одно из составляющих легкости, внутренней свободы и равновесия - умеренность:
не бежать за тем что не нужно, брать не больше чем нужно, не брать из жадности, отдавать все лишнее, совершать даяние даже того что дорого, оставляя себе лишь достаточное.

первые шаги к умеренности - через анализ-распознание-наблюдение за собой, своими чувствами и страхами.

через умеренность мы обретаем достаточность во всем, свободу от многих тревог.