DushaMargo

Здравствуйте! Могу предложить такой план: 1)как это ни банально-написать письма прошлым парням в чем вы их можете пообвинять и такое же письмо себе, обязательно ручкой на бумаге, тогда ваши мысли не превратятся в жвачку, а получат форму. прожить все эмоции при написании писем. затем порвать или сжечь, никому не показывать. 2)определиться со своим личным кодексом отношений и личными границами, так как считаете, что сами нарушали и позволяли нарушать. 3)признать,что отношения не ради того, чтобы они были.Цель не сами отношения в наличии. А процесс. просто жить, общаться с людьми и не спешить, а спокойно чувствовать туда ли вы идёте. смело говорить о том, что не нравится.

А с чего вы взяли, что отступить это значит слабость? Я бы назвала это мудростью, разумностью, силой воли. Кулаками махать много ума не надо, а вот выйти из кофликта вполне достойное дело. Если бы драка была неизбежна, вы бы подрались. Не драться НЕ равно слабость. по поводу мыслей, вы пробовали метод пустой коробочки? когда ваши мысли влетают в одно ухо и вылетают из другого, так как им не за что зацепиться. я хозяин своих мыслей. я главный! и не чего мне тут нашептывать! )))

описать свои чувства, назвать их своими именами, честно признаться себе, что есть застревание и что вам сложно с ним справиться.Признать, что вы не всемогущий и не в силах контролировать то, что не контролируется, например выбор и чувства других людей. спросите себя, почему вы отрицаете происходящее? за что вы цепляетесь? какую вашу потребность закрывает то, за что вы цепляетесь? и каким другим полезным для себя способом вы можете закрывать эту потребность?

Каждое расставание воспринимается мозгом как потеря, поэтому вы проходите все стадии горевания. отрицание гнев торг деперссия принятие чтобы прийти к принятию, нужно пройти все стадии. и не обязательно в такой последовательности, скорее всего будете скакать. Но на каждом этапе всё яснее будете понимать реальность надеюсь.