взять первую попавшуюся мысль. не важно какую и о чем. но одну. усилить её до крайности. до невозможности. чтоб она стала громыхать внутри. буквально стать ею. раствориться в ней. увеличить до бесконечности ее и сеяб вместе с ней. не отпуская наблюдать за всем процессом.
в какой то момент всё исчезнет в голове.
настанет тишина.