Добрый день! Немного о себе 32 года, женат 2 детей. Работаю менеджером по продажам.
Очень много своих личных проблем.
-низкая самооценка, страхи
-скрытно курю некто не знает.
-много мастурбирую.
-очень часто срываюсь на детей и на жену (оскорбляю, дергаюсь)
- злит из-за того что не могу реализовать себя, интереса нет работать (работаю не на все 100%, только до определенного потолка чтобы хватало. И тем более бывает когда дадут пинок начинаю суетится.
Есть понимание из за чего сейчас эти проблемы есть.
-отец пил в детстве
-забирали с садика- школы последним.
-обижали в садике, школе, в армии. (из за низкой самооценки не мог за себя постоять и не было поддержки)
И еще если покопаться можно и другие проблемы найти .
В общем итоге у меня нет своего я, стержня, очень низкая самооценка, нет желания бывает жить.
Да и вообще каждый день угнетенное состояние.
Нет понимания как дальше действовать, читаю бывает разные психологические статьи и все равно не могу найти ту методику как действовать, что делать.
Подскажите как быть, с чего начать.???
