Я очень понимаю ваш настрой и хочу вас поддержать. Мне тоже в какой-то момент понадобилось отказаться от сладкого и мучного — сначала ради похудения, но потом я заметил, как это в целом положительно влияет на самочувствие и настроение.
Удивительно, как вначале кажется, что без сладкого будет пусто, а через пару недель наоборот чувствуешь больше ясности, энергии и стабильности. Я тогда вдохновился одним врачом, который просто очень понятно объяснял, как на нас влияет сахар и углеводы — его подход оказался для меня логичным, и я решил попробовать. И знаете, сработало. Главное — начать.
Я бы посоветовал дать себе конкретный срок, например: «Я не ем сладкое 7 дней». И отмечать каждый день как маленькую победу. Так психологически легче, чем думать о 3-4 месяцах сразу. А ещё помогает честно отвечать себе на вопрос: «А что я сейчас пытаюсь этим кусочком сладкого заглушить?»
Вы — не одиноки в этом. Очень многие проходят через такие этапы, и у вас обязательно получится. Спасибо за вашу искренность — она вдохновляет.
Я очень понимаю ваш настрой и хочу вас поддержать. Мне тоже в какой-то момент понадобилось отказаться от сладкого и мучного — сначала ради похудения, но потом я заметил, как это в целом положительно влияет на самочувствие и настроение. Удивительно, как вначале кажется, что без сладкого будет пусто, а через пару недель наоборот чувствуешь больше ясности, энергии и стабильности. Я тогда вдохновился одним врачом, который просто очень понятно объяснял, как на нас влияет сахар и углеводы — его подход оказался для меня логичным, и я решил попробовать. И знаете, сработало. Главное — начать. Я бы посоветовал дать себе конкретный срок, например: «Я не ем сладкое 7 дней». И отмечать каждый день как маленькую победу. Так психологически легче, чем думать о 3-4 месяцах сразу. А ещё помогает честно отвечать себе на вопрос: «А что я сейчас пытаюсь этим кусочком сладкого заглушить?» Вы — не одиноки в этом. Очень многие проходят через такие этапы, и у вас обязательно получится. Спасибо за вашу искренность — она вдохновляет.