Mari_S

спасибо за поддержку!

могу посоветовать: ищите себе подруг, начните онлайн или среди соседей. Когда есть дети - это хороший повод знакомиться с другими мамочками на детских площадках, приглашать в гости чтоб ваши детки вместе играли. С мужчинами всегда так будет. Всем женщинам нужна хотя бы одна подруга, неважно замужем вы или нет. Общение только с мужчиной не достаточно.

Здравствуйте, хотела узнать, у кого то есть какие то идеи, как развить свои коммуникативные навыки, именно целенаправленно. Думаю о каких то курсах или психологических группах. Но не знаю что именно лучше ... У меня проблема брать инициативу на себя, если человек не хочет общаться - сразу теряюсь, кажется что навязываюсь, что скучная. Часто именно не знаю что сказать, не хватает навыков, открытости, понимания как это делать. Снять тревогу. Хорошо общаюсь только с теми, кто сам первый начинает общение, и сам подкидывает дров для его продолжения.

спасибо большое за поддержку. Вы дали хорошую установку, запишу себе чтоб не забыть, да именно так, помнить что эти трудности временно, и после окончания с работой будет совсем по другому (надеюсь). Иначе мне всегда хочется сбежать с образования, не хватает правильной мотивации, чтоб через все это проходить.

спасибо, да буду искать поддержку специалиста

это хорошая идея, спасибо!

понятно, спасибо, буду работать в этом направлении

это да, это напомнило, как барон Мюнхаузен сам вытащил себя из болота за волосы, вместе с конем) главное оптимизм и вера в лучшее.

друг на учебе? да, в школе, в институте всегда была 1 близкая подруга и все было нормально. Но даже например в школе, если та подруга не приходила, помню чувствовала себя очень некомфортно, мало с кем общалась, не знала куда себя деть. Все думали я скромная, но мне кажется мне реально не хватало каких то навыков. На работе мне такая тесная дружба не требовалась, я выбирала маленькие коллективы, где все друг другу помогали, интриг не было, коллективы были дружные. Я обычно работала в коллективах, где большинство были старше меня, и видимо это было проще. При поисках работы, если видела что коллектив не очень благоприятный - сразу уходила оттуда. Мне казалось с возрастом все стало нормально, я стала более общительная и открытая. Но переезд и начало учебы показало, что проблема там же. Но тут моя "скромность" считается какой то странностью. Мне начинают пытаться помочь преподаватели, от чего чувствую, что как будто со мной что-то реально не так. С другой стороны без их помощи может я бы даже язык не выучила, ушла бы уже. Когда появляется тревога, мне бывает тяжело держать зрительный контакт, начинается тремор, из-за этого избегаю отвечать на занятиях. Мне даже сказали не переживать, и что можно не отвечать на занятиях, если не хочу. Я не проходила тесты, попробую. Больше всего напрягает тремор, могут дрожать руки, голова, либо все тело. Но я не знаю, мне говорят что не замечают. Но было что мне было тяжело есть в столовой с одногруппниками, из-за дрожания рук, и неловко, когда понервничала.

"Против кого дружим, девочки?" - если помните, из фильма "Самая обаятельная и привлекательная"

разве с вашим диагнозом могут призвать к службе? Как вы ищите работу, рассылаете резюме по интернету?

а как не потерять кураж)

Здравствуйте! Мне предстоит учеба в новой стране. Я уже учила язык тут, с иностранцами, это обычно не сложно, они сами хотят общаться и дружить, и у них те же проблемы с языком, мы нормально общаемся между собой. Мне сложно с местными. Их иностранцы особо не интересуют, проблемы с языком, менталитет и т.д. Иностранцы часто чувствуют себя здесь очень одиноко, как изгои, на учебе с ними часто никто не разговаривает, постоянно надо брать инициативу, и не расстраиваться если вам дали отпор, даже попадают под буллинг. Проблема в том, что я остро реагирую, и из-за этого не получается долго продержаться на учебе. Для меня это как отвержение, хотя я понимаю, что им интереснее общаться со своими и это логично. Один раз попала тут под буллинг, когда пыталась уже учиться с местными, из-за какой то ерунды, одна девушка не услышала как я сказала привет, не улыбнулась ей, что-то в таком духе, и сделала из этого трагедию, потому что я сидела рядом с девушкой, с которой у нее были проблемы, и она видимо решила что мы подружки, и всех против меня настроила, даже ее. Я оттуда быстро ушла, в такой обстановке учиться не могу, и поняла что там такой контингент. У меня есть социофобия, поняла это только здесь, я долго схожусь с людьми, мне важно иметь рядом хотя бы 1 друга, чтоб чувстовать себя уверенно, иначе сильная тревога. Даже у себя дома в коллективах я была слишком скромной, но меня ценили за работу, и я была в хороших коллективах, так что проблем не было. Здесь же все обострилось. Я всегда думала я просто интроверт, тихий спокойный. Но почитав психологию, думаю что все таки социофоб (плюс к интроверту, или только социофоб), т.к. хорошее общенее мне нужно, и у меня именно тревога в больших коллективах, избегаю внимания к себе, кажется что навязываюсь если пытаюсь сблизиться. Вопрос, можете ли вы дать какие то советы, как пройти через эту учебу с такими проблемами? Как избавиться от такой тревоги именно на большие коллективы? когда общаюсь один на один, мне намного легче.