Зумеры и миллениалы – о болезнях «от нервов», «терпилах» в офисе и быстрых способах встать на ноги
Несмотря на общий тренд на заботу о здоровье, у разных поколений он проявляется по-разному. Пока миллениалы (30-35 лет) опираются на опыт и лечатся тем, что найдут в домашней аптечке, зумеры (18-25 лет) проявляют более активную и «включенную» позицию: чаще обращаются к врачу, выбирают препараты быстрого действия с жидким действующим веществом и приобретают лекарства впрок. Про общие «бо
Семья, друзья, работа, повседневные дела – всё это делает нашу жизнь насыщенной и наполненной смыслом, однако порой не оставляет ни минуты свободного времени. Погрузившись в заботу об окружающих и в решение повседневных задач, мы часто совершенно забываем о себе, собственных желаниях, мечтах и потребностях. К чему это может привести и зачем нужно вспомнить о значимости своего «я»? Почему выбрать себя прямо сейчас – это верный шаг к более осознанной, счастливой жизни? И главное, как это сделать?
Новый год — символ нового начала. Самое время завершить незаконченные дела, правильно расставить приоритеты и создать праздник, который вдохновит вас на новые достижения. Однако нередко предпраздничная суета может оказывать давление, заставлять переживать неприятные последствия от повышения стандартов и создавать излишний стресс. Чтобы вы могли вступить в новый год с новыми силами и запасом энергии, Снежана Замалиева, признанный эксперт в области осознанности и ментального благополучия, объявила
Снежана Замалиева и её команда разработали бесплатный телеграм-бот «ПТСР помощник». Этот инструмент поможет людям, пережившим травматические события, вернуться к эмоциональному равновесию и снова обрести контроль над своей жизнью.
В боте можно найти основную информацию о посттравматическом стрессовом расстройстве у взрослых и детей, а также ряд аудиопрактик и текстовых инструкций для быстрой помощи при различных состояниях, связанных с ПТСР.
Посттравматическое стрессовое
Клинический психолог Снежана Замалиева совместно с её командой разработали бесплатный телеграм-бот «ПТСР помощник». Этот инструмент поможет людям, пережившим травматические события, вернуться к эмоциональному равновесию и снова обрести контроль над своей жизнью.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психическое состояние, вызванное серьёзным стрессом или травмой. ПТСР может сопровождаться сильной тревогой, бессонницей, вспышками гнева и другими эмоциональными наруше
