GALN

Игнорировать имеете ввиду? В те редкие случаи я нагружена негативом, мне надо пожаловаться. Для меня самый простой вид разрядки. Будь что-то подобное в моей жизни на регулярной основе через день, я бы решала это более радикально. Например, реально бы уволилась. Конкретный пример по работе. Увеличение отчётности. При прежних условиях работы надо успевать больше. Требований много, но я знала куда шла и негатива они не вызывали. Сложно когда из-за чего-то новенького приходится, например, задерживаться.

Вот про телефоны доверия и мысли не было! Даже не знаю, куда звонить)) Пойду гуглить. Спасибо! На очные сеансы надо. Сама понимаю. Морально готовлюсь к этому. Там надолго.

Ситуациями делится. Но, зачастую, уже после того, как он успокоится. Он - вахтовик. Т.е. коммуникация осложняется в целом, когда он на вахте. Отсутствует связь, например. А сейчас у них запрет на мобильные во время работ. Я не тяну из него, захочет - расскажет.

Клиент, который зацепил, скорее это ближе к ЧП, не просто отработка возражения. Крайне редкий случай, требует внимания и энергии. Я вовлечена, сложно остаться в стороне от проблемы, чьей бы она ни была. Есть категория "на поругаться". Это отдельная история. Если "до" я была не стабильна, то меня это морально истощает. В последнее время у нас много нововведений. Т.е. я устраивалась на одних условиях, а тут подъехали дополнения. Напряжение в коллективе, как следствие. Не все рады. Тревожность есть. Наблюдалась с головными болями и головокружением у невролога и психиатра. Ничего не нашли. Окромя её, тревожности. Ему тяжело просто слушать. Он видит проблему в моих словах. Его триггерит. В данном конкретном случае логика такая: "Тебе не нравится, сложно? Увольняйся!" У нас обоих были не самые прекрасные условия взросления. Но я тут выделилась. Клиент психолога на пару-тройку лет терапии. Ему сложно спокойно слушать о моих трудностях.

Таки есть. Меня мало что задевает на работе. Я неизменно доброжелательна и тактична, не принимаю на личный счёт мнения/настроения. Зачастую, меня возмущают ситуации, произошедшие не по моей вине, но отрицательно влияющие на мою работу. Вот тут меня просто бомбит.

Недовольный/скептически настроенный клиент. Чаще всего настрой клиента на меня не влияет, но бывают дни, когда я особенно восприимчива. Сбои/перестройки в самой системе труда. Тут не реагировать/реагировать спокойно мне реально сложно. Я люблю стабильность в этом плане, когда всё понятно и известно заранее. Ну и главное. Недавно я ушла с классного места. Я работала продавцом в крошечном магазинчике подарков ручной работы. Процентов тридцать работ были мои. Я реально получала удовольствие от того, что делаю. Но зп ниже среднего и неофициальное трудоустройство. На новом месте совершенно другой контингент, другие обязанности. Но и другая зп, условия. Я сделала выбор в пользу финансовой стабильности. Не скажу, что меня радует мой выбор. Но он мой. Альтернативы, при которой и "волки сыты и овцы целы", я пока не нашла. Баланс - то, что нужно

Думаю вот на счёт психолога. Мне туда надо. В целом есть проблемы с моим отношением к некоторым событиям и вещам. В контексте, это может влиять на отношение к внештатным ситуациям на работе. Исходя из последнего разговора с мужем, я поняла, что ему сложно спокойно реагировать на все мои переживания. Просто на работе я сталкиваюсь с негативом гораздо чаще. Муж, кстати, по природе своей молчун. Он вообще не делится своими проблемами. Только если эти самые проблемы наши общие. Т.е. в силу различия характеров вариант обсудить день - не наш. Хотя этого лично мне хочется, поэтому я жажду найти альтернативу.

Спасибо большое за ваш список! Буду тестить)) Некоторые пункты даже в голову не приходили. Ваши варианты? Интересно было бы посмотреть с такой постановкой вопроса. Для меня важно эмоциональное состояние мужа. Именно из-за того, что мужу тяжело спокойно выслушивать меня и не волноваться при этом я сюда и пишу. Для меня это логично. Не слышала раньше о такой технике. Думаю, что это довольно интересно и выглядит не очень сложно. Но это не сместит фокус полностью на "внутри себя"?

Задумывалась о смене деятельности, но по некоторым причинам пока это сложно. Физическая активность в целом неплохо, но мне надо действовать в моменте. Может, домой грушу купить?

Я с людьми работаю, в продажах. Кадры разные бывают.. Когда кто-то идёт целенаправленно ругаться, то это просечь я могу, пресечь тоже. В этом плане я типа профи и на опыте. Но только на работе. Остальных сфер это не касается. Вчера таких кадров было несколько за один день. Прихожу домой и даже выговориться не могу. Сегодня, как пришибленная. Нет реакций, аппетита. Обычно, если поделюсь, то легче. Мы в одном часовом поясе? Аж интересно стало кто и откуда.

Ну.. собственно, да)) Я сейчас тут. Просто мне нужен собеседник. Пусть хоть поддакивает. Хочется гарантии ответов. Если уж писать. Думала откровенно попросить кого-то об этом. Я бы делала то же самое.

А что? Поможет избавиться от иллюзий? Не критики ради, а для понимания интересуюсь.

Весь вопрос в заголовке. Я приношу свой негатив с работы домой. Т.е. меня что-то расстроило на работе. Мне очень нужно с кем-то поделиться произошедшим, именно рассказать о случившемся, не просто на кого-то поорать. Я не совсем понимаю, как мне быть. Для меня эмоции это эмоции, где бы они не были получены. Мне нужно дать им выйти. У подруг есть и свои проблемы, чтобы их грузить. Муж - самый близкий человек, но ему сложно меня просто выслушать, он человек дела. Т.е. для него есть вопрос - есть решение, проблемы на работе - увольняйся. Мне же просто пожаловаться хочется. Как мне избавляться от негативных эмоций? Куда слить злость, обиду, недоумение именно от рабочих ситуаций? Чтобы дома я не выливала информацию на близких? Кто как справляется? Наверное, это надо было писать в другой ветке, но что уж.