sportpsyho

Чрезмерная тревога часто бывает от избытка ответственности. В данной ситуации - за жизнь и здоровье живого существа. Сейчас у Вас переизбыток разнообразных и противоречивых чувств и эмоций по поводу такого значительного события. Это может усугублять тревогу. Можно подождать, пока эмоции станут не такими интенсивными, когда подключится логика, и тогда Вы сможете принять более взвешенное решение относительно того, оставлять ли у себя собаку.

За 25 лет вместе с ним у Вас образовалась совсем новая идентичность - семейная. Проще говоря, Вы были одним человеком до того, как встретили его и вышли замуж. Замужем - Ваша личность изменилась, Вы ассоциировали себя с мужем, детьми, семьей, были частью всего этого. А теперь жизненная ситуация резко изменилась, при чем не по Вашему желанию и планам. При этом Вы еще получили жестокую критику в свой адрес. Теперь у Вас новый жизненный контекст и новая идентичность. Вы снова свободна, Вы не связана с семейной системой (не в той степени, что прошлые 25 лет). Вопрос может быть в том, что же делать со всем тем багажом знаний о самой себе, которые Вы собирали в браке. Что, теперь этот опыт не нужен? Что можно взять из прошлого в новое время, а что оставить за неактуальностью. Хорошо бы с близким человеком (подругой например, или психологом) проговорить это. А можно самостоятельно прописать, например. О том, какая Вы сейчас, какая сейчас Ваша новая роль, идентичность, кто Вы сейчас, как себя ощущаете без привязки к прошлой семейной жизни. Вы мыслями еще там, а жизнь идет вперед, для Вас все изменилось. 3 года Вы приходили в себя после расставания. Теперь Ваше время вне зависимости от того человека, кто не смог достойно уйти и поблагодарить Вас за прожитые годы, детей и все хорошее. Он сделал подло и так, чтобы ему было легче уйти - использовал беспощадную критику для оправдания своих действий. Теперь он и его мнение не имеет к Вам никакого отношения. Что Вы думаете по этому поводу?

Получается, логически Вы понимаете, что отношения Вас мало удовлетворяют. По сути Вы в состоянии разрыва. Вы критично относитесь к тому, что происходит. Также Вы делаете попытки объяснить, что именно Вас не устраивает - Вы открыты в этом отношении, не скрываете своих чувств, свободно их высказываете. Получается, что Вы делаете конкретные действия, чтобы прояснить основания отношений. Вы фиксируете, что Вас еще что-то держит рядом с этим человеком. Сколько времени Вы еще будете делать попытки сохранить отношения, по Вашим ощущениям? Сколько Вы можете выдержать в таком режиме?