Думаю, это что-то типа дезадаптации)
Мы, люди живем привычно, пользуясь привычными паттернами поведения. Когда мы самоизолируемся, мы перестаем общаться, закрываемся в комнате. Людей как-бы и нет. Привычки уходят куда-то вглубь. Возможно Вам и ранее было не очень комфортно говорить с людьми, но потом опыт и практика помогли.
У меня какое-то время было что-то похожее, после расставания, ушел-погрузился в себя и сложно было даже позвонить)
Вы, кстати, молодец, что заметили, анализируете.
Ну, да страхи тут присутствуют, как и у всех людей в той или иной степени. Нормально.
Пути решения? Поработать с психологом на тему проработки себя проще всего. И, в конце концов - все равно, нужно будет "вытаскивать" себя в люди), старые привычки никуда не делись, вернутся. Проработка нужна, чтобы было комфортнее, приятнее, кайфовее по-жизни.
Мозг отключается, по ненадобности. Тренируйте его, укрепляйте нейронные связи. Лучше физическая активность, общение лучше с интересными людьми.