Добрый вечер!
Хочу узнать как называется то, что я чувствую, чтобы понять что с этим сделать.
Ситуация:
Ходим с коллегами в фитнес клуб на танцы. Мне нравится подход ведущей группы, хотя всю жизнь танцы как вид физической активности терпеть не могла. Сложно повторять движения, понимать их. А тут вроде есть контакт. Нравится атмосфера, подбор музыки, то как и сколько раз показывают движения.
Но не могу расслабится. Преподаватель говорит, что у нее не урок, не экзамен. Она не ставит оценок. Что может что-то не получаться и вообще не обязательно повторять движения 100% как делает она. Нужно расслабится, получать удовольствие, слушать тело и танцевать как видится.
Так же когда например делаем движения ногами, говорит что можно и нужно подключать руки, двигаться как хочется.
А у меня не выходит. Не могу отключится, пытаюсь повторять все движения в точности за ней. Не могу двигаться просто так, когда она не показывает никаких движений (например, воды попить отошла). Мне как то страшно и неуютно делается.
Когда движения плюс минус получаются и меня результат более менее устраивает, то все нормально. Но как только не получается и вот в этот момент надо отпустить и просто наслаждаться процессом, у меня не выходит. Включается какое то странное состояние. Упорно повторять то, что не выходит, не пытаться никак это изменить и при это я начинаю злится на саму себя, настроение портиться.
Как будто какой то барьер внутри.
Я стала замечать такое же состояние и в других сферах жизни. При общении с людьми, иногда в работе тоже включается такое состояние. Как червь точит изнутри.
В итоге все доходит до взрыва и практически истерики. Начиная тихо себя не навидеть.
Как можно это состояние назвать, к какой области психологии оно может относится? хочу понять что с этим делать
Много книг прочитала и темой психологии давно интересуюсь, но не помню, что бы что то похожее попадалось.
п.с с психологом работаю, но с этой темой еще не обращалась. не уверена, что мой текущий психолог мне сможет помочь. вообще в нем как в специалисте не уверена.
