Хочу понять свое состояние

[Montana1]

Добрый вечер!

Хочу узнать как называется то, что я чувствую, чтобы понять что с этим сделать.

Ситуация:

Ходим с коллегами в фитнес клуб на танцы. Мне нравится подход ведущей группы, хотя всю жизнь танцы как вид физической активности терпеть не могла. Сложно повторять движения, понимать их. А тут вроде есть контакт. Нравится атмосфера, подбор музыки, то как и сколько раз показывают движения.

Но не могу расслабится. Преподаватель говорит, что у нее не урок, не экзамен. Она не ставит оценок. Что может что-то не получаться и вообще не обязательно повторять движения 100% как делает она. Нужно расслабится, получать удовольствие, слушать тело и танцевать как видится. 

Так же когда например делаем движения ногами, говорит что можно и нужно подключать руки, двигаться как хочется.

А у меня не выходит. Не могу отключится, пытаюсь повторять все движения в точности за ней. Не могу двигаться просто так, когда она не показывает никаких движений (например, воды попить отошла). Мне как то страшно и неуютно делается.

Когда движения плюс минус получаются и меня результат более менее устраивает, то все нормально. Но как только не получается и вот в этот момент надо отпустить и просто наслаждаться процессом, у меня не выходит. Включается какое то странное состояние. Упорно повторять то, что не выходит, не пытаться никак это изменить и при это я начинаю злится на саму себя, настроение портиться. 

Как будто какой то барьер внутри.

Я стала замечать такое же состояние и в других сферах жизни. При общении с людьми, иногда в работе тоже включается такое состояние. Как червь точит изнутри.

В итоге все доходит до взрыва и практически истерики. Начиная тихо себя не навидеть. 

Как можно это состояние назвать, к какой области психологии оно может относится? хочу понять что с этим делать

Много книг прочитала и темой психологии давно интересуюсь, но не помню, что бы что то похожее попадалось.

 

п.с с психологом работаю, но с этой темой еще не обращалась. не уверена, что мой текущий психолог мне сможет помочь. вообще в нем как в специалисте не уверена.

 

[_lina_]

13 минут назад, Montana1 сказал:

Как можно это состояние назвать, к какой области психологии оно может относится?

Перфекционизм/контроль/завышенные ожидания/тревожность?

[endorphin]

18 минут назад, Montana1 сказал:

Как можно это состояние назвать,

 

социофобия, как вариант

[Поребрик]

29 хвилин тому, Montana1 сказав:

Как можно это состояние назвать, к какой области психологии оно может относится?

Наивность, ригидность

[Dante]

40 минут назад, Montana1 сказал:

Как будто какой то барьер внутри.

Я стала замечать такое же состояние и в других сферах жизни. При общении с людьми, иногда в работе тоже включается такое состояние. Как червь точит изнутри

Попробуйте вообразить что это человек. И он вам что-то говорит. Что именно? 

 

41 минуту назад, Montana1 сказал:

хочу понять что с этим делать

Пойти а психотерапевту.

Вы ведь когда нужна операция книги не читайте да?

42 минуты назад, Montana1 сказал:

психологом работаю, но с этой темой еще не обращалась

А с какой темой работаете?

[VARVARA-MARIJA]

1 годину тому, Montana1 сказав:

вообще в нем как в специалисте не уверена.

 

 

Зачем тогда ?

 

1 годину тому, Montana1 сказав:

 

Как можно это состояние назвать

 

Неуверенность в себе?

 

[A_st]

10 часов назад, Montana1 сказал:

Как будто какой то барьер внутри.

Это ощущение показывает, что в психике накопились блокировки, без разрядки которых состояние улучшить не получится. 

 

11 часов назад, Montana1 сказал:

Как можно это состояние назвать, к какой области психологии оно может относится? хочу понять что с этим делать

Психолог может попытаться дать название этому состоянию, предложит шаблонные методы работы в соответствии с назначенным диагнозом, но ситуацию это вряд ли сильно изменит.

Внутренние блокировки раскопать логическим путем очень трудно, да это и не требуется.

 

Лучше воздействовать на них психотерапевтическими упражнениями. Например, путем разрядки их энергетических основ, лишая их подпитки.

[Montana1]

17 минут назад, Аст сказал:

Лучше воздействовать на них психотерапевтическими упражнениями. Например, путем разрядки их энергетических основ, лишая их подпитки.

Есть какая то более подробная информация про это? Почитать, посмотреть 

[A_st]

35 минут назад, Montana1 сказал:

Есть какая то более подробная информация про это? Почитать, посмотреть 

Статья:  Психоэнерготерапия sunhome.ru/psychology/110637.