Приветствую, твоя проблема мне по сути ясна и понятна. Попробуй с первого шага: перестань мастурбировать, это тот же самый наркотик, так как при мастурбации происходит высокий всплеск дофамина, так мозг привыкает к высоким порциями и он уже не получает удовольствия от обычных вещей в жизни. Второе, перестань винить себя за все на свете, ты все го лишь человек, мы так устроены, мы не можем успеть всегда и везде. И мы не обязаны быть кем-то. У каждого в жизни есть свое место, у дворника и чиновника, каждый подвластен законам природы. Третье, поменяй окружение. Стоит сказать что люди вокруг тебя очень много решают, даже когда ты смотришь на них, мозг понимает это по своему и стремится адаптироваться к окружающей среде, подсовывая тебе такие же повадки и привычки.