Взаимоотношения с коллективом, апатия

[Юлия Старостина]

Здравствуйте! Мне 26 лет, я уже создавала несколько тем на данном форуме, про работу в основном. Дело в том, что у меня есть проблемы с отстаиванием своих границ. Моим мягким характером пользуются коллеги и наша заведующая (я работаю делопроизводителем в канцелярии больницы почти 3 года). Я часто всем помогаю, хотя у меня самой очень много работы. Ещё у нас работает девушка, моего возраста, с которой мне сложно общаться, она на меня давит, критикует, пытается вывести на эмоции, жалуется заведующей на мои промахи и ошибки. Да и в принципе на меня оказывают давление, не отпускают надолго на больничный, мне сложно отпроситься куда-то, хотя к другим более лояльное отношение.

Я в этом году пошла к психотерапевту из-за проблем со сном, концентрацией внимания, раздражительностью, мне поставили диагноз (смешанная депрессивно-тревожная реакция с расстройством адаптации), я начала принимать антидепрессанты. Сейчас провожу сессии с другим психологом по интернету. Я начала понимать причины моего состояния, в целом я всегда была тревожная, необщительная, стеснительная.

Недавно после сессий с психологом, когда я поняла, что хочу попробовать изменить реакцию на критику и давление на работе, у меня произошло несколько нервных срывов за последние пару недель. Я грубо ответила той коллеге, которой нравится делать замечания и критиковать, бросила на пол документы, сказала заведующей, что увольняюсь и также рассказала ей про свой диагноз, хотя раньше боялась признаться. Заведующая в принципе хорошая, понимающая, но она очень мягкая и мне кажется, не совсем понимает атмосферу в коллективе. Недавно был случай, что из-за критики я сорвалась почти на всех, в этот момент заведующей не было. На другой день коллега пожаловалась ей на меня, мне высказали, что нельзя так себя вести, нужно мне изменить отношение к критике, что они не понимают, что со мной происходит последнее время, ведь мы все одна семья. И ещё сказала, что ей другая коллега высказалась, что от меня пахнет неприятно потом. Меня бесит, что эта девушка сама очень вспыльчивая, громко разговаривает по телефону, у неё меньше всего работы, и ей все прощается. Год назад у нее обнаружили онкологию, но она и раньше была такой, мне её жалко очень, но я считаю, что это не повод так со мной себя вести.

В данный момент я не могу уволиться сразу же, потому что на мне финансовые обязательства, я живу с мамой пенсионеркой, у неё маленькая пенсия, я плачу за квартплату, кредит и т.д. Да и я приблизительно не знаю, куда могу пойти ещё работать.

Я не знаю, как мне наладить и выстроить отношения с коллективом. Им не нравится и когда я молчала, не общалась, казалась им странной, сейчас когда начала высказываться, тоже не устраивает. Хотя конечно выходит у меня пока не очень выражать свои эмоции. Была бы благодарна узнать мнение других людей!

[Mamomi]

Честно говоря, шансов для вас не вижу.

Вы трепетная, нежная, без профильного образования  и попали в женский коллектив, где женщины ценятся не как специалисты,  а как... даже не знаю.

Это клубок  змей. И чтобы там  выжить, нужны зубы. 

Да и какие перспективы  у вас там?

Думайте о смене работы. Что бы вы хотели? 

Какая  работа может стать работой вашей  мечты? 

Про социальную сразу забудьте,  это не ваше. Там более толерантное отношение в коллективе,  но сама работа связана с человеческим горем. Иногда через  край. Когда бъешься в истерике не понимая как такое возможно. Не каждый это выдержит.

 

Чтобы поддержать себя, сделайте свою жизнь  вне работы полнее. Хобби. Я не знаю  что вам больше  по душе. Желательно несколько  видов - типа рукоделия или поездок на природу,  медитативное, где параллельно можно обдумывать свое будущее. И типа спорта, чтобы уставать физически и эмоционально. И обязательно общение вокруг  этого увлечения. С приятными и доброжелательными людьми.

[annazimoj]

Любая работа будет денежнее и проще работы делопроизводителя в больнице.

Вообще любая работа.

Так что можно хоть завтра подавать заявление, открывать сайт с вакансиях и идти пробовать 3-4 других работы.

[endorphin]

19 минут назад, annazimoj сказал:

Любая работа будет денежнее и проще работы делопроизводителя в больнице.

Вообще любая работа.

Так что можно хоть завтра подавать заявление, открывать сайт с вакансиях и идти пробовать 3-4 других работы.

так она ж не умеет ничего

разве что курьером на велике

 

5 часов назад, Юлия Старостина сказал:

Я не знаю, как мне наладить и выстроить отношения с коллективом. Им не нравится и когда я молчала, не общалась, казалась им странной, сейчас когда начала высказываться, тоже не устраивает. Хотя конечно выходит у меня пока не очень выражать свои эмоции. Была бы благодарна узнать мнение других людей!

тебе нужно прокачивать социофобию, застенчивость и вот это всё

рекомендую курсы актерского мастерства или что-то подобное, групповые занятия

а также желательно принимать душ каждое утро перед работой и пользоваться дезодорантом

чтобы не вонять на работе

[annazimoj]

17 минут назад, endorphin сказал:

так она ж не умеет ничего

разве что курьером на велике

 

тебе нужно прокачивать социофобию, застенчивость и вот это всё

рекомендую курсы актерского мастерства или что-то подобное, групповые занятия

а также желательно принимать душ каждое утро перед работой и пользоваться дезодорантом

чтобы не вонять на работе

Пусть идёт в торговлю.

Там всему научат. Хоть роллы крутить, хоть печь булки. 

[endorphin]

2 минуты назад, annazimoj сказал:

Пусть идёт в торговлю.

Там всему научат. Хоть роллы крутить, хоть печь булки. 

в торговле надо подвешенный язык и не бояться людей

и везде коллективы, в которых она будет казаться белой вороной

сначала нужно прокачать навыки коммуникации, а потом уже в торговлю или еще куда-то

люди в целом не любят, когда рядом кто-то странный и плохо пахнет

[Veta]

В 29.06.2025 в 10:31, Юлия Старостина сказал:

Здравствуйте! Мне 26 лет, я уже создавала несколько тем на данном форуме, про работу в основном. Дело в том, что у меня есть проблемы с отстаиванием своих границ. Моим мягким характером пользуются коллеги и наша заведующая (я работаю делопроизводителем в канцелярии больницы почти 3 года). Я часто всем помогаю, хотя у меня самой очень много работы. Ещё у нас работает девушка, моего возраста, с которой мне сложно общаться, она на меня давит, критикует, пытается вывести на эмоции, жалуется заведующей на мои промахи и ошибки. Да и в принципе на меня оказывают давление, не отпускают надолго на больничный, мне сложно отпроситься куда-то, хотя к другим более лояльное отношение.

Я в этом году пошла к психотерапевту из-за проблем со сном, концентрацией внимания, раздражительностью, мне поставили диагноз (смешанная депрессивно-тревожная реакция с расстройством адаптации), я начала принимать антидепрессанты. Сейчас провожу сессии с другим психологом по интернету. Я начала понимать причины моего состояния, в целом я всегда была тревожная, необщительная, стеснительная.

Недавно после сессий с психологом, когда я поняла, что хочу попробовать изменить реакцию на критику и давление на работе, у меня произошло несколько нервных срывов за последние пару недель. Я грубо ответила той коллеге, которой нравится делать замечания и критиковать, бросила на пол документы, сказала заведующей, что увольняюсь и также рассказала ей про свой диагноз, хотя раньше боялась признаться. Заведующая в принципе хорошая, понимающая, но она очень мягкая и мне кажется, не совсем понимает атмосферу в коллективе. Недавно был случай, что из-за критики я сорвалась почти на всех, в этот момент заведующей не было. На другой день коллега пожаловалась ей на меня, мне высказали, что нельзя так себя вести, нужно мне изменить отношение к критике, что они не понимают, что со мной происходит последнее время, ведь мы все одна семья. И ещё сказала, что ей другая коллега высказалась, что от меня пахнет неприятно потом. Меня бесит, что эта девушка сама очень вспыльчивая, громко разговаривает по телефону, у неё меньше всего работы, и ей все прощается. Год назад у нее обнаружили онкологию, но она и раньше была такой, мне её жалко очень, но я считаю, что это не повод так со мной себя вести.

В данный момент я не могу уволиться сразу же, потому что на мне финансовые обязательства, я живу с мамой пенсионеркой, у неё маленькая пенсия, я плачу за квартплату, кредит и т.д. Да и я приблизительно не знаю, куда могу пойти ещё работать.

Я не знаю, как мне наладить и выстроить отношения с коллективом. Им не нравится и когда я молчала, не общалась, казалась им странной, сейчас когда начала высказываться, тоже не устраивает. Хотя конечно выходит у меня пока не очень выражать свои эмоции. Была бы благодарна узнать мнение других людей!

 У вас нет проблем с отстаиванием своих границ.

У вас эмоциональная неустойчивость. 
На любой работе, куда бы вы не перешли, будут подобные картины и дело не в коллективе, а в вас.

Нужно подобрать правильную терапию и потихоньку смотреть вакансии. Можно закончить параллельно курсы бухгалтеров, к примеру. Востребованная профессия.

[Mamomi]

2 хвилини тому, Veta сказав:

 У вас нет проблем с отстаиванием своих границ.

У вас эмоциональная неустойчивость. 
На любой работе, куда бы вы не перешли, будут подобные картины и дело не в коллективе, а в вас.

Нужно подобрать правильную терапию и потихоньку смотреть вакансии. Можно закончить параллельно курсы бухгалтеров, к примеру. Востребованная профессия.

Бухгалтерия  это тот же гадюшник.

Но! Бухгалтером можно работать и на дому.

[Сергей.m]

В 29.06.2025 в 10:31, Юлия Старостина сказал:

Здравствуйте! Мне 26 лет, я уже создавала несколько тем на данном форуме, про работу в основном. Дело в том, что у меня есть проблемы с отстаиванием своих границ. Моим мягким характером пользуются коллеги и наша заведующая (я работаю делопроизводителем в канцелярии больницы почти 3 года). Я часто всем помогаю, хотя у меня самой очень много работы. Ещё у нас работает девушка, моего возраста, с которой мне сложно общаться, она на меня давит, критикует, пытается вывести на эмоции, жалуется заведующей на мои промахи и ошибки. Да и в принципе на меня оказывают давление, не отпускают надолго на больничный, мне сложно отпроситься куда-то, хотя к другим более лояльное отношение.

Я в этом году пошла к психотерапевту из-за проблем со сном, концентрацией внимания, раздражительностью, мне поставили диагноз (смешанная депрессивно-тревожная реакция с расстройством адаптации), я начала принимать антидепрессанты. Сейчас провожу сессии с другим психологом по интернету. Я начала понимать причины моего состояния, в целом я всегда была тревожная, необщительная, стеснительная.

Недавно после сессий с психологом, когда я поняла, что хочу попробовать изменить реакцию на критику и давление на работе, у меня произошло несколько нервных срывов за последние пару недель. Я грубо ответила той коллеге, которой нравится делать замечания и критиковать, бросила на пол документы, сказала заведующей, что увольняюсь и также рассказала ей про свой диагноз, хотя раньше боялась признаться. Заведующая в принципе хорошая, понимающая, но она очень мягкая и мне кажется, не совсем понимает атмосферу в коллективе. Недавно был случай, что из-за критики я сорвалась почти на всех, в этот момент заведующей не было. На другой день коллега пожаловалась ей на меня, мне высказали, что нельзя так себя вести, нужно мне изменить отношение к критике, что они не понимают, что со мной происходит последнее время, ведь мы все одна семья. И ещё сказала, что ей другая коллега высказалась, что от меня пахнет неприятно потом. Меня бесит, что эта девушка сама очень вспыльчивая, громко разговаривает по телефону, у неё меньше всего работы, и ей все прощается. Год назад у нее обнаружили онкологию, но она и раньше была такой, мне её жалко очень, но я считаю, что это не повод так со мной себя вести.

В данный момент я не могу уволиться сразу же, потому что на мне финансовые обязательства, я живу с мамой пенсионеркой, у неё маленькая пенсия, я плачу за квартплату, кредит и т.д. Да и я приблизительно не знаю, куда могу пойти ещё работать.

Я не знаю, как мне наладить и выстроить отношения с коллективом. Им не нравится и когда я молчала, не общалась, казалась им странной, сейчас когда начала высказываться, тоже не устраивает. Хотя конечно выходит у меня пока не очень выражать свои эмоции. Была бы благодарна узнать мнение других людей!

Здравствуйте Юлия. Я кризисный психолог Сергей. В вашем сообщении я выделил бы пару моментов. Первый , вы считаете своих коллег семьёй, что тогда с вашей настоящей семьёй? И другой, вы хотите выстроить отношения с коллективом, а какие у вас отношения с собой?

[Юлия Старостина]

16 часов назад, Сергей.m сказал:

Здравствуйте Юлия. Я кризисный психолог Сергей. В вашем сообщении я выделил бы пару моментов. Первый , вы считаете своих коллег семьёй, что тогда с вашей настоящей семьёй? И другой, вы хотите выстроить отношения с коллективом, а какие у вас отношения с собой?

Здравствуйте. Я не считаю своих коллег семьёй, про семью сказала моя заведующая, когда я жаловалась ей на обстановку в коллективе. С мамой у меня непройденная сепарация, она очень за меня переживает, последнее время напряженные отношения. Папа умер более 10 лет назад. Есть старший сводный брат, с ним практически не общаемся. 

Отношения с собой не очень, я очень критикую себя, много комплексов, непринятия, непонимания своих желаний и потребностей.

[Сергей.m]

Только что, Юлия Старостина сказал:

Отношения с собой не очень, я очень критикую себя, много комплексов, непринятия, непонимания своих желаний и потребностей.

Спасибо Юлия. Если позволите, я буду задавать вам вопросы как психолог, чтоб эффективней оказать вам поддержку. Скажите пожалуйста, как то, что вы перестаньте критиковать себя отразится на вашем отношении к коллективу?

[Юлия Старостина]

21 час назад, Veta сказал:

 У вас нет проблем с отстаиванием своих границ.

У вас эмоциональная неустойчивость. 
На любой работе, куда бы вы не перешли, будут подобные картины и дело не в коллективе, а в вас.

Нужно подобрать правильную терапию и потихоньку смотреть вакансии. Можно закончить параллельно курсы бухгалтеров, к примеру. Востребованная профессия.

Здравствуйте! У меня есть проблемы с выражением эмоций, но они спровоцированы по большей степени тем, что я долгое время терпела негативное отношение окружающих людей. Я во всех коллективах была белой вороной из-за стеснительности, в детстве меня обижали сверстники. Мне кажется, что проблемы с границами у меня явно есть, потому что долгое время я в принципе не осознала их наличие.

Бухгалтерия - точно не моё, я гуманитарий, с цифрами трудности всегда были.

7 минут назад, Сергей.m сказал:

Спасибо Юлия. Если позволите, я буду задавать вам вопросы как психолог, чтоб эффективней оказать вам поддержку. Скажите пожалуйста, как то, что вы перестаньте критиковать себя отразится на вашем отношении к коллективу?

Если перестану критиковать себя, появится больше уверенности, возможно не буду так чувствительно относиться к критике других, не буду искать причину всех проблем - только в себе, научусь отказывать другим людям и просить о помощи. 

[Сергей.m]

10 минут назад, Юлия Старостина сказал:

Если перестану критиковать себя, появится больше уверенности, возможно не буду так чувствительно относиться к критике других, не буду искать причину всех проблем - только в себе, научусь отказывать другим людям и просить о помощи

Совершенно верно Юлия. Что могло бы вам помочь в данном случае и получить больше уверенности в себе?

[Юлия Старостина]

38 минут назад, Сергей.m сказал:

Совершенно верно Юлия. Что могло бы вам помочь в данном случае и получить больше уверенности в себе?

Продолжение терапии, чтение психологических книг, работа над автоматическими мыслями.

[Сергей.m]

В 01.07.2025 в 10:59, Юлия Старостина сказал:

Продолжение терапии, чтение психологических книг, работа над автоматическими мыслями.

Ну, это тяжёлая артиллерия! И всё, что вы перечислили ценно и важно но где в этом вы, Юлия? Возьмём, скажем терапию. Это очень полезное дело и хороший терапевт поможет вам...... Да, кстати, как,  вам Юлия, может помочь хороший терапевт?

[Сашок]

В 29.06.2025 в 03:31, Юлия Старостина сказал:

часто всем помогаю, хотя у меня самой очень много работы

 

Что бы ни случилось, хоть небо будет падать на землю, всегда уходите с работы ровно в пять. А то, что вы до пяти делаете, не все ли вам равно, свою работу вы делаете или чужую.

В 29.06.2025 в 03:31, Юлия Старостина сказал:

не отпускают надолго на больничный,

 

Больничный надо догуливать до конца, пока не закроют.

 

В 29.06.2025 в 03:31, Юлия Старостина сказал:

мне сложно отпроситься куда-то

 

Здесь, к сожалению, вы ничего не можете сделать. Только писать официальное заявление и брать часы или дни в счет отпуска.

[анимешник]

В 29.06.2025 в 11:31, Юлия Старостина сказал:

Здравствуйте! Мне 26 лет, я уже создавала несколько тем на данном форуме, про работу в основном. Дело в том, что у меня есть проблемы с отстаиванием своих границ. Моим мягким характером пользуются коллеги и наша заведующая (я работаю делопроизводителем в канцелярии больницы почти 3 года). Я часто всем помогаю, хотя у меня самой очень много работы. Ещё у нас работает девушка, моего возраста, с которой мне сложно общаться, она на меня давит, критикует, пытается вывести на эмоции, жалуется заведующей на мои промахи и ошибки. Да и в принципе на меня оказывают давление, не отпускают надолго на больничный, мне сложно отпроситься куда-то, хотя к другим более лояльное отношение.

Я в этом году пошла к психотерапевту из-за проблем со сном, концентрацией внимания, раздражительностью, мне поставили диагноз (смешанная депрессивно-тревожная реакция с расстройством адаптации), я начала принимать антидепрессанты. Сейчас провожу сессии с другим психологом по интернету. Я начала понимать причины моего состояния, в целом я всегда была тревожная, необщительная, стеснительная.

Недавно после сессий с психологом, когда я поняла, что хочу попробовать изменить реакцию на критику и давление на работе, у меня произошло несколько нервных срывов за последние пару недель. Я грубо ответила той коллеге, которой нравится делать замечания и критиковать, бросила на пол документы, сказала заведующей, что увольняюсь и также рассказала ей про свой диагноз, хотя раньше боялась признаться. Заведующая в принципе хорошая, понимающая, но она очень мягкая и мне кажется, не совсем понимает атмосферу в коллективе. Недавно был случай, что из-за критики я сорвалась почти на всех, в этот момент заведующей не было. На другой день коллега пожаловалась ей на меня, мне высказали, что нельзя так себя вести, нужно мне изменить отношение к критике, что они не понимают, что со мной происходит последнее время, ведь мы все одна семья. И ещё сказала, что ей другая коллега высказалась, что от меня пахнет неприятно потом. Меня бесит, что эта девушка сама очень вспыльчивая, громко разговаривает по телефону, у неё меньше всего работы, и ей все прощается. Год назад у нее обнаружили онкологию, но она и раньше была такой, мне её жалко очень, но я считаю, что это не повод так со мной себя вести.

В данный момент я не могу уволиться сразу же, потому что на мне финансовые обязательства, я живу с мамой пенсионеркой, у неё маленькая пенсия, я плачу за квартплату, кредит и т.д. Да и я приблизительно не знаю, куда могу пойти ещё работать.

Я не знаю, как мне наладить и выстроить отношения с коллективом. Им не нравится и когда я молчала, не общалась, казалась им странной, сейчас когда начала высказываться, тоже не устраивает. Хотя конечно выходит у меня пока не очень выражать свои эмоции. Была бы благодарна узнать мнение других людей!

 

Привет, Юля. Я Юра, диванный эксперт.
С твоим темпераментом нужно регулярно менять место работы. И не потому, что ты плохой работник. Просто больница (муниципальная) - это такое место, где половина людей токсичны. Зарплата там маленькая, а на такую работу идут далеко не самые лучшие люди.
То есть можно априори сказать, что с половиной персонала у тебя будут проблемы. Рекомендую менять место работы каждые три месяца, если ты чувствуешь себя некомфортно. Например, если ты работаешь в больнице номер пять, а в твоем городе пять муниципальных больниц, ищи ТАКУЮ же работу в больнице номер один. Начать надо с посещения отдела кадров той больницы. Там тебе расскажут, какие имеются вакансии. Зарплаты во всех больницах одинаковы. Так ты хотя бы с новыми людьми познакомишься.