Трас

Это важное открытие на пути самопознания. Теперь стоит начать практическую работу над собой, переходить от сдерживания негативных эмоций к разрядке их причин, в т.ч. их энергетический основ. Тело и психика тесно связаны и взаимно зависимы. Если Вы чувствуете эту связь, то для разрешения проблем можно использовать телесно ориентированные и психоэнергетические практики.

Некоторые упражнения в статье: Психоэнерготерапия. Целительные практики sunhome.ru/psychology/110637.

Больше всего помогли упражнения по разрядке энергетических основ страхов.

Зачастую приток жизненных сил затрудняется из-за блокировок психики, возникших в результате подавлений и обесценивания. Для разрядки таких блокировок можно прокачивать воспоминания по пунктам: Подавление 1. Вспомни случай, когда кто-то подавляет тебя. 2. Вспомни (или вообрази) случай, когда кто-то ободряет тебя. 3. Вспомни случай, когда ты подавляешь кого-то. 4. Вспомни (или вообрази) случай, когда ты ободряешь кого-то. 5. Ощути в себе доброту или вспомни (вообрази) какой-нибудь радостный (приятный) момент. 6. Вспомни случай, когда кто-то подавляет кого-то. 7. Вспомни (или вообрази) случай, когда кто-то ободряет кого-то. 8. Ощути в себе доброту или вспомни (вообрази) какой-нибудь радостный (приятный) момент. Обесценивание 1. Вспомни случай, когда кто-то унижает тебя. 2. Вспомни (или вообрази) случай, когда кто-то позитивно оценивает тебя. 3. Вспомни случай, когда ты унижаешь кого-то. 4. Вспомни (или вообрази) случай, когда ты позитивно оцениваешь кого-то. 5. Ощути в себе доброту или вспомни (вообрази) какой-нибудь радостный (приятный) момент. 6. Вспомни случай, когда кто-то унижает кого-то. 7. Вспомни (или вообрази) случай, когда кто-то позитивно оценивает кого-то. 8. Ощути в себе доброту или вспомни (вообрази) какой-нибудь радостный (приятный) момент. Когда после вспоминания прошлых событий воспроизводится ощущение доброты или радостных (просто приятных) моментов терапевтический эффект значительно усиливается. Это связано с тем, что внутренняя доброта, положительные эмоции преобразуют энергии болезненных переживаний, повышая общий психоэнергетический уровень.

Такое бывает, когда в психике накапливаются остатки разных неприятных (даже вроде бы незначительных) переживаний в отношениях. Если с помощью психологических методик периодически избавляться от их груза, то поддерживать благоприятные отношения будет значительно легче.

Любить себя и доброжелательно относиться к окружающим. Любовь-доброта растворяет ментально-эмоциональные блокировки, мешающие ощущать радость в душе.

Основы образа мышления сложились в детстве. Повлиять на них можно самостоятельно с помощью психологических упражнений. Источник счастья находится не в чем-то внешнем, а в душе. Надо только разблокировать связь с ней.

Описывайте ваши чувства на бумаге и представляйте, что мама читает эти записи и утешает Вас.

Заблокирована любовь к себе.

Есть различные практики по избавлению от навязчивых состояний, например, методики КПТ или такая: Урегулирование навязчивых состояний - Самоусовершенствование и Психотехнологии - Психологический форум Psyche

Страхи - причина многих проблем, в т.ч. с подавлением эмоций. Поэтому начинать стоит с общения со своими страхами, разрядки их энергий. Это поможет постепенно ослабить их влияние и снять блокировки в сфере общения, в проявлении эмоций.

Если депрессия включилась через философствование, то избавляться от нее и решать другие проблемы лучше с помощью психологических методик.

В данной ситуации не стоит цепляться за привычную закрытость, а менять себя, пытаться более заметно выражать свои сердечные чувства. Это благоприятно повлияет и на мужа.

Любые чувства, в т.ч. Агапе, на физическом плане могут ощущаться только через гормоны. Высокие чувства ощущаются через гормоны радости и счастья (дофамин, серотонин и др.). Агапэ, любовь-доброта - это не сексуальные, а тонкие душевные чувства, хотя и ощущаются через гормоны.

Пощупать можно. Например, испытывать исходящую из душевного источника любовь-доброту, которая эмоционально проявляется в теле через гормоны.