Больше сплю сбился режим

[Гость alexa16]

Доброго дня. Вот уже полгода меня мучает сбившийся режим сна. Работаю на дому, могу ночь не спать, вечером клюю носом встаю в 1-2 маяюсь до 2-3 ночи. Появились синяки под глазами, выгляжу плохо. Когда "пересапала" ночью днем могу опять клевать носом в транспорте хотя спала много. Почему так?

Делаю зарядку утром и вечером. Сейчас даже думаю пойти по найму чтобы восстановить режим.

Летом была депрессия (пустота внутри) Я и раньше уходила в сон, но сейчас это приобрело какие то усугубленные формы.

Что делать? Помогите

[devoid]

По поводу чего депрессия была?

[Трава-мурава]

А что делать? Вставать в 7 утра, есть углеводы, грузить себя в светлое время суток. Чтобы к вечеру сил не было.

[Гость alexa16]

По поводу чего депрессия была?

раньше были заботы которыми была занята, а сейчас наступила пустота Было тяжелое детство

[devoid]

К врачам обращались?

[Konstante]

может недостаток железа? первый симптом - перманентная усталость..

а врачу сходите.