Разный человек днем и ночью

[Fam]

Всем привет!

Такой вопрос: почему может очень сильно меняться настроение в разное время суток?

Я сова и люблю пободрствовать часов до 2-3. Смотрю что-то в Интернете, читаю, музыку слушаю.

Так вот, стала замечать, что ночью я как бы меняюсь и становлюсь более человечной, доброй, совестливой. Сразу начинаю обо всех знакомых очень хорошо думать.

Утром встаю, и мнение мое о них часто меняется. Просыпаются обиды и становлюсь раздражительной. В общем, картина мира резко меняется.

Интересно, почему так происходит? Бывает так у кого-нибудь? Реально такое ощущение, что во мне две личности живут – дневная и ночная 

Прямо доктор Джекил и мистер Хайд, только у меня всё наоборот – ночью я добрее. Удивительно...

[steel]

Я тоже так. Хотя ночной жизнью не живу и стараюсь всегда пойти до 12 спать, но замечаю что работаю лучше ночью, мысли более оптимистичны, много толковых идей появляется, решительности :) Думаю потому что человек на едине с собой остается, нет никаких раздражителей внешних :) А вот что учены говорят.

 

 

Канадские исследователи советуют выключать свет, когда нужно принять какое-нибудь важное решение. Эмоции как отрицательные, так и положительные острее воспринимаются при ярком освещении. Такое сильное эмоциональное восприятие негативно влияет на эффективность и беспристрастность принимаемых решений. Проще говоря, при слабом освещении или в полной темноте голова, как говорится, наиболее ясная и способна плодотворнее думать.

Удивительную связь между нашими эмоциями и освещением выявила профессор Элисон Цзин Сюй. Она установила, что в солнечные дни настроение у склонных к депрессиям людей становится еще более мрачным. К выводу об усилении ярким светом эмоций Цзин Сюй пришла, анализируя результаты тестов, в которых добровольцев просили ответить при разном освещении на самый широкий круг вопросов, начиная от того, нравится им тот или иной человек, и заканчивая просьбой выбрать, какой соус вкуснее. Оказалось, что эмоциональный фон сильно зависит от уровня освещенности помещения, в котором находятся люди: чем ярче, тем сильнее эмоции и тем эмоциональнее принимаемые решения.

[Fam]

Я тоже так. Хотя ночной жизнью не живу и стараюсь всегда пойти до 12 спать, но замечаю что работаю лучше ночью, мысли более оптимистичны, много толковых идей появляется, решительности :) Думаю потому что человек на едине с собой остается, нет никаких раздражителей внешних :) А вот что учены говорят.

 

Интересно очень) Спасибо) Я тоже думала, дело в том, что я остаюсь наедине с собой, могу успокоиться и мыслить более трезво. А освещение тоже, оказывается, влияет.

[oleole]

бывает. но наоборот. пока не выспался- все @@@  А выспишься - все не так и плохо

[Великан]

Чтение и прослушивание музыки на ночь глядя - ни что иное как медитация, транс, измененное состояние сознания. Это как только не называют. В душе ты очень добрая значит, любишь желтые цвета, но почему то подходит зеленый. Обычное сознательное состояние, бодрствование включает режим защиты, который у тебя агрессивный. Много знаешь, дотошная до мелочей, но в себе разобраться так там черт ногу сломит. Поэтому ты с удовольствием впадаешь перед сном в транс. Точно по той же причине мужики бухают, впадлу чо то читать и ждать. Нарезался и все хорошо. Ты ведь когда пьяненькая тоже добрая и душевная, пьяный человек в подобном состоянии транса находится.

[Fam]

Обычное сознательное состояние, бодрствование включает режим защиты, который у тебя агрессивный. 

 

Да, тоже об этом думала.

[Гинеколог- Стоматолог]

Утром встаю, и мнение мое о них часто меняется. Просыпаются обиды и становлюсь раздражительной.

ВО-ВО....как подумаешь что на работу надо идти...СРАЗУ НАСТРОЕНИЕ ПОРТИТСЯ.

[devoid]

Ночью активизируются подкорковые структуры в голове, а кора то бишь интеллект - приглушается поэтому те эмоции и страхи которые днем подавляются рассудком, ночью выходят наружу.

[Agte]

Ночью активизируются подкорковые структуры в голове, а кора то бишь интеллект - приглушается поэтому те эмоции и страхи которые днем подавляются рассудком, ночью выходят наружу.

Выходит с вашего, что часть "интеллекта" уходит на сдерживания негативных эмоций? и тем самым он не может думать нормально? а вечером уходит эта потребность и он может нормально мыслить?

[Softwarer]

Такой вопрос: почему может очень сильно меняться настроение в разное время суток?

Я связываю это с химией организма. Когда шкала Цунга сказала, что депрессия достигла клинического уровня, это было заметно очень конкретно - идёшь спать в относительно приемлемом настроении (ну точнее, пока не смог такого добиться - просто не засыпаешь), и пока спишь - такое ощущение, что в организме прямо-таки накапливается какой-то ментальный яд. Просыпаешься в отвратительном состоянии. Мозгами понимаешь, что для настроения нет таких уж особенных причин, во всяком случае со вчерашнего вечера ничего в худшую сторону не изменилось, а по факту оно не то что ниже плинтуса - ниже подвала. Большую часть дня с ним борешься, к вечеру кое-как удаётся взять себя в руки и может быть даже немного поработать, ночью добиваешься сносного настроения, а потом сон - и опять накапливается. Почему именно с химией... потому что если случилось что-то действительно хорошее, такое, что удалось не только криво улыбнуться, а отвлечься и порадоваться, то следующее утро будет не просто плохим, а плохим из плохих. Полное ощущение, что на эту радость ушли последние накопленные запасы эндорфинов (да-да, я знаю, что они тут не при чём, но вы же поняли, о чём я), и теперь бьёт откатом.

[Fam]

Я связываю это с химией организма. Когда шкала Цунга сказала, что депрессия достигла клинического уровня, это было заметно очень конкретно - идёшь спать в относительно приемлемом настроении (ну точнее, пока не смог такого добиться - просто не засыпаешь), и пока спишь - такое ощущение, что в организме прямо-таки накапливается какой-то ментальный яд. Просыпаешься в отвратительном состоянии. Мозгами понимаешь, что для настроения нет таких уж особенных причин, во всяком случае со вчерашнего вечера ничего в худшую сторону не изменилось, а по факту оно не то что ниже плинтуса - ниже подвала. Большую часть дня с ним борешься, к вечеру кое-как удаётся взять себя в руки и может быть даже немного поработать, ночью добиваешься сносного настроения, а потом сон - и опять накапливается. Почему именно с химией... потому что если случилось что-то действительно хорошее, такое, что удалось не только криво улыбнуться, а отвлечься и порадоваться, то следующее утро будет не просто плохим, а плохим из плохих. Полное ощущение, что на эту радость ушли последние накопленные запасы эндорфинов (да-да, я знаю, что они тут не при чём, но вы же поняли, о чём я), и теперь бьёт откатом.

Очень похоже

[ауструми]

Всем привет!

Такой вопрос: почему может очень сильно меняться настроение в разное время суток?

Я сова и люблю пободрствовать часов до 2-3. Смотрю что-то в Интернете, читаю, музыку слушаю.

Так вот, стала замечать, что ночью я как бы меняюсь и становлюсь более человечной, доброй, совестливой. Сразу начинаю обо всех знакомых очень хорошо думать.

Утром встаю, и мнение мое о них часто меняется. Просыпаются обиды и становлюсь раздражительной.

 

2 варианта:

Или утром встаёте не по своей воле, а по необходимости, если на работу надо, вот и недосып и раздражительность.

Или болеете чем-то, вот и раздражительность без видимых причин..

[Трава-мурава]

Дофаминовая наркомания.

Дофамин, как гормон счастья и удовольствия, вырабатывается в организме во время приятных нам занятий. Вы сконцентрировали все самое приятное для себя на ночные часы. В итоге дофамин вырабатывается неравномерно, а скачками, происходит раскачивание базального уровня дофамина от максимума до минимума.  При этом раскачивает и ваше настроение, и эмоциональное восприятие действительности.

 

При длительном действии факторов, повышающих уровень дофамина- наркотики, компьютерные игры, общение в интернете, просмотр порно, дофамин накапливается в синапсах нервных клеток и вовремя не удаляется оттуда. А напротив, прикрепляется к мембране принимающей клетки и усиливает электрический сигнал (нервный импульс). Как бы закольцовывая его. 

 

В ощущениях это выражается так: чувства кажутся более красочными, восприятие более благожелательным, радостным, ощущения приносят больше удовольствия, чем обычно.

 

В конце концов мозг уже не хочет возвращаться к реальности, а пытается остаться именно в ом состоянии, где краски ярки и чувства остры. Реальная жизнь кажется тусклой и не интересной. 

 

Следующая фаза- это резкое падение количества нейромедитора дофамина. И человек чувствует себя разбитым, мир вокруг только раздражает и все мысли крутятся вокруг желания вернуться в прежнее состояние. Дофаминовое голодание толкает его на действия, позволяющие вновь резко повысить уровень дофамина.

 

В итоге такой раскачки происходит разрушение дофаминовых рецепторов и человеку нужно все больше и больше гормона счастья. Колебания уровня дофамина влекут за собой проблемы в общении, в социальной сфере, поэтому их следует избегать.

 

В идеале надо научиться держат уровень дофамина на одном уровне, избегая резких его колебаний. Правильная диета (бананы, яблоки, свекла, морепродукты) и любимые занятия, должны равномерно занимать ваш день. Без резких перерывов. чтобы постоянно подпитывать себя гормоном счастья и держать его всегда примерно на одном уровне.

[Гость Dely]

Всем привет!

Такой вопрос: почему может очень сильно меняться настроение в разное время суток?

Я сова и люблю пободрствовать часов до 2-3. Смотрю что-то в Интернете, читаю, музыку слушаю.

Так вот, стала замечать, что ночью я как бы меняюсь и становлюсь более человечной, доброй, совестливой. Сразу начинаю обо всех знакомых очень хорошо думать.

Утром встаю, и мнение мое о них часто меняется. Просыпаются обиды и становлюсь раздражительной. В общем, картина мира резко меняется.

Интересно, почему так происходит? Бывает так у кого-нибудь? Реально такое ощущение, что во мне две личности живут – дневная и ночная 

Прямо доктор Джекил и мистер Хайд, только у меня всё наоборот – ночью я добрее. Удивительно...

Потому что гормоны другие вырабатываются - мелатонин и проч. Днём совы чувствуют себя немного не в своей тарелке, не так комфортно как ночью. Кстати, совячество очень распространено среди шизофреников. Некоторые люди даже спорят - что первично а что вторично, шизофрения или совячество)))

[LovelyD]

бывает. но наоборот. пока не выспался- все @@@  А выспишься - все не так и плохо

к меня наоборот