Дикое волнение и тряска при конфликтах и насмешках.

[Rospusk]

Доброго времени суток. Никогда не сидел на подобного рода форумах, но сегодня накипело. 

Мне 17 лет, я учусь в 11 классе. Казалось бы всё неплохо по жизни, я много общаюсь, гуляю, имею различные интересы. Но когда в компании друзей надо мной начинают шутить или я в чём то ошибаюсь, то я начинаю паниковать, лицо становится поникшим, глаза слезятся, руки потеют, я начинают чесать нос и делать прочую ерунду чтобы как то себя успокоить, но это абсолютно не помогает, а друзья с этого смеются ещё больше. И допустим надо мной все посмеялись, мы разошлись по домам и потом меня целый день донимают мысли о том какое я ничтожество, что с простых шуток и насмешек меня начинает так колбасить. И так целый день, на следующее утро всё нормализуется. Также в момент когда все надо мной смеются или наоборот на меня орут, то я начинаю нести такую дикую неразборчивую ересь, что потом ещё стыднее становится. Я ничего не могу сделать с этой проблемой, а это уже стало частью моей жизни с 6 класса где-то. Могу привести пример одного дня, когда надо мной посмеются: утро, всё нормально, я пришёл в школу, начался урок физ-ры и мы играем с пацанами в волейбол, если я допустим пропущу мяч, то начнутся возгласы по типу "Лох, мяч пропустил, позорищееее!" и всё в таком духе. Вроде ничего такого, просто несерьёзный, дружеский подкол, но меня это цепляет и у меня сразу же меняется настроение, взгляд как будто сейчас заплачу. Потом я прихожу домой после учёбы и целый день я хожу с мыслями о том, что сегодня я вновь опозорился. Поначалу я думал, что меня так выводит только один человек (Допустим его зовут N), с ним у меня много неприятных вещей связано и все 10 лет обучения он меня бесил и я его ненавижу, хотя не за что. Но такая ситуация у меня со всеми людьми. 

Помогите решить эту проблему, она реально мешает жить, вроде стараешься не обращать внимания, а все равно не выходит, как ни стараешься. 

[Манекенщица]

Автор, относитесь к людям и к жизни попроще, тогда не будете замечать подколов в свою сторону. Либо это вовсе прекратится со временем. Нужно поработать над своим чувством юмора. Если у вас его нет, то вам будет тяжело в жизни. Нужно уметь отличать добрые шутки от злых. А также нужно уметь понимать шутки и воспринимать их адекватно. Некоторые люди, легкие на подъем, умеют смеяться над самим собой. Это тоже целое искусство. У вас как обстоит дело с чувством юмора?

[Вайенруд]

ОКР или ....

Тест пройдите пожалуйста и скриншот с диаграммой сюда. https://www.psychol-ok.ru/statistics/kodvions/

Это первичное обследование.

[Rospusk]

1 час назад, Манекенщица сказал:

Автор, относитесь к людям и к жизни попроще, тогда не будете замечать подколов в свою сторону. Либо это вовсе прекратится со временем. Нужно поработать над своим чувством юмора. Если у вас его нет, то вам будет тяжело в жизни. Нужно уметь отличать добрые шутки от злых. А также нужно уметь понимать шутки и воспринимать их адекватно. Некоторые люди, легкие на подъем, умеют смеяться над самим собой. Это тоже целое искусство. У вас как обстоит дело с чувством юмора?

У меня с чувством юмора порядок. Я понимаю что шутка абсолютно безобидная, но все-равно внутри меня что-то заставляет меня нервничать. 

[Манекенщица]

5 минут назад, Rospusk сказал:

У меня с чувством юмора порядок. Я понимаю что шутка абсолютно безобидная, но все-равно внутри меня что-то заставляет меня нервничать. 

К психологу не обращались?

[Rospusk]

8 минут назад, Манекенщица сказал:

К психологу не обращались?

Нет, не обращался. Вот в первый раз на форум за помощью обратился, а так держу эту проблему в себе. Думаете стоит обратиться? 

[Манекенщица]

10 минут назад, Rospusk сказал:

Нет, не обращался. Вот в первый раз на форум за помощью обратился, а так держу эту проблему в себе. Думаете стоит обратиться? 

Думаю, да, т.к. форум вам мало чем поможет. Мы вас не знаем, не знаем вашу жизнь. Мы можем только дать поверхностные советы. Здесь вам нужен грамотный специалист.

[Смирина]

2 часа назад, Rospusk сказал:

Я ничего не могу сделать с этой проблемой, а это уже стало частью моей жизни с 6 класса где-то.

Так дело не пойдёт, говорить: "Я ничего не могу сделать..." ещё даже не пошевелив и пальцем, это полная безнадёга. Переживать внутри такие чувства и не работать с ними, значит обрекать себя на различные психосоматические заболевания, то есть будет разлад и душевный, и физический.

Для начала нужно иметь представление о том что же ты за человек. С анатомией знаком, в школе изучали, так что в общих чертах знаешь как работают системы организма. Теперь прочти что-нибудь из популярной литературы по психологии (например, http://aboutyourself.ru/osnovy-psixologii), смотри, читай и оставляй для себя то, что понятно и интересно. Без элементарных знаний не получится работать над собой, а работать надо обязательно, иначе не станешь счастливым.

[Helvetica]

Это от неуверенности и от отсутствия полноценной социализации

[SHot]

Чаще всего связано со сбоем дыхания - далее всё по цепочке.Попробуйте в первую очередь контролировать дыхание в подобных ситуациях