Агрессия к членам семьи

[ФоменкоК]

Добрый день. Я тиран, осознаю это и хочу изменить, я срываюсь на детях, муже. Старшего могу отлупить при подготовке уроков. Я жестокая, деспотичная, уставшая, неуравновешенная мать... корнями это все идёт из детства-моя мама была такая же. Помогите! С чего начать? Какую почитать литературу? Как перестать срываться на детях и стать любящей мамой...