Бывают моменты, когда трудно гулять. Вот какая у меня проблема.

[IIIOPOX]

Это уже давно. Часто, когда я нахожусь на улице, то боюсь людей. Мне постоянно кажется, что ко мне вот-вот прикопаются, что свершится конфликт в отношении меня. Стоит пройти мимо большой компании, как тело древенеет, ноги заплетаются, голова не поворачивается, на лбу выступает пот, а нейроны в мозгу теряют способность связно мыслить. Вдруг докопаются? Или вот проходят мимо меня какие-нибудь личности, выглядящие агрессивно и я тут же начинаю запинаться и теребить всё вокруг - рубашку, карманы, брюки, чтобы хоть чем-то себя занять и чтобы эти самые личности не подумали, что я боюсь, ведь тогда они уж точно докопаются до меня! Устал уже, на улице находиться невозможно! Только все мысли и об этом! А вдруг докопаются? Вдруг будет конфликт? Что мне тогда делать? Отвечать или нет? А если и отвечать, то я же не смогу - нервы не дадут! А потом, когда все эти подозрительные люди или компании остаются далеко позади, я иду и всё думаю, думаю, думаю как о том, как они до меня докапываются и что бы я сделал.

А ещё я очень боюсь смотреть людям в глаза. Вот иду я допустим, а напротив идёт человек. Я взглянул на него - и он тоже взглянул. И я тут же вздрагиваю, смотрю в пол и ускоряю шаг. Руки бьёт тремор. И ничего не могу с этим поделать! Как-то раз напротив меня шла компания и один из них посмотрел мне в глаза. Ради интереса я этот взгляд выдержал (а длился он порядка десяти секунд). Ну дошёл до дома - всё нормально, мысли пусты, ведь я старался вообще ни о чём не думать, но потом меня резко пробил озноб и я чуть в истерику не впал. Давление подскочило и я только и думал, как о том, что вдруг могла быть драка.

Как-то раз, в закусочной, ко мне подошли двое и стали докапываться. Я же впал в прострацию и даже звука нормально выдавить не мог. Даже пальцем пошевелить не получалось. Сидит вроде бы и человек, но ведёт себя как дерево - шелестит и чуть раскачивается. А потом, уже дома, у меня случился стресс и снова давление под 160.

Но так было не всегда. Раньше, когда я учился в универе, было ещё хуже. На втором курсе я стал ходить в спортзал и даже добился определённых успехов. По крайней мере конфликтов я бояться перестал. Так почему же хуже, спросите вы? Всё очень просто - вместо страха пришла какая-то невиданная агрессия. Я шёл по улице и только и думал: "Вот тот человек смотрит на меня слишком уж нагло. Точно докопается! А не докопаться ли мне первым?". И несколько раз я действительно докапывался. Как-то раз я в макдональдсе подошёл и стал оскорблять группу подростков только за то, что они, как мне показалось, смеялись надо мной (хотя это было не так). Я был импульсивным. Поэтому пришлось бросить спортзал - в таком случае точно бы я или в тюрьму или на кладбище рано или поздно бы загремел - и в скором времени страх конфликтов опять вернулся. Теперь я иду по улице и только и думаю, как о том, что вдруг до меня сейчас докопаются. Вдруг будет драка. А если вижу где-то в стороне конфликт, то боюсь, что он может переключиться и на меня. Я боюсь за ним наблюдать, как другие люди и стараюсь как можно быстрее уйти.

Как от этого избавиться - не понятно. То я импульсивный и чуть на людей за косой взгляд не бросаюсь, то трусливый и вздрагиваю от всего подряд. Как мне просто ходить по улице и просто любоваться видами, без этих всех мыслей?

 

[Стоик]

5 часов назад, IIIOPOX сказал:

Как мне просто ходить по улице и просто любоваться видами, без этих всех мыслей?

Ну, мысли и мысли. Мысли приходят и уходят. Гуляйте себе. Какая вам разница какие мысли в этот момент носятся в вашей голове?

 

5 часов назад, IIIOPOX сказал:

Как мне просто ходить по улице и просто любоваться видами

Подумать чего вы боитесь. Рассмотреть страх. Рассмотреть гипотетические ситуации.

 

Допустим, группа гопников к вам докопается, то что самое плохое с вами может произойти?

 

Допустим, группа гопников к вам докопается, а вы как парализованный уставились в одну точку, то что в этом самое плохое?

 

Допустим, у вас серьезный конфликт с незнакомцем на улице? Что вас больше всего пугает в таком конфликте?

 

[Karanya]

6 часов назад, IIIOPOX сказал:

...

 

а у вас самих не возникает социопатских мыслей? не получается так, что если вы были бы сильным, стали бы тем, кого боитесь?

[анимешник]

Читать пост не стал, только мельком глянул.

Ну да, это "качели". все дело в ориентирах в поведении. В обществе нет приемлемого стандарта поведения. Все, что мы видим - это конфликты. Тот самый стандарт, навязываемый обществом.

Нужны ориентиры в поведении. А общество их не дает.

 

Ну и как водится, в очередной раз приплету "аниме-библиотеку". Читая мангу, смотря аниме, вы усвоите стандарты и нормы поведения. Но для этого надо читать много - больше, чем вы видите по телевидению и смотрите обычные фильмы. Тогда и придет понимание "нормы" поведения.

Специально для этого в интернете выложено очень много аниме и манги. Читайте и смотрите, учитесь.

Специально для этого я собираю, читаю и отношу в библиотеку аниме и мангу. Это называется "аниме-библиотека".

Тогда, когда вы будете представлять, как вести себя, вы будете вести себя на равных. Стресса не будет.

13 часов назад, IIIOPOX сказал:

Как-то раз я в макдональдсе подошёл и стал оскорблять группу подростков только за то, что они, как мне показалось, смеялись надо мной (хотя это было не так). Я был импульсивным.

 

Главное - вовремя смыться. Если вам что-то не нравится. А не подходить с какими-то требованиями. Вот так надо менять ориентиры в поведении.

13 часов назад, IIIOPOX сказал:

Я же впал в прострацию и даже звука нормально выдавить не мог.

 

Надо учить логику и психологию. Тогда сможете отвечать нормально.

------------------------------

Очередная проблема нашего общества - считается зазорным проигрывать. Вбей себе в голову - 1) Ты должен проиграть. 2) Чтобы тебе не навредил победитель - беги, смывайся как можно быстрее.

 

Ну нет у нас такого стандарта, чтобы проиграть. Везде показывают только выигрыш. От этого все конфликты и возникают.

[IIIOPOX]

11 часов назад, justArsik сказал:

а у вас самих не возникает социопатских мыслей? не получается так, что если вы были бы сильным, стали бы тем, кого боитесь?

Скорее всего, когда я бы стал уверен в себе, я бы стал раздувать сильнее случающиеся конфликты.

 

 

3 часа назад, анимешник сказал:

Читать пост не стал, только мельком глянул.

Ну да, это "качели". все дело в ориентирах в поведении. В обществе нет приемлемого стандарта поведения. Все, что мы видим - это конфликты. Тот самый стандарт, навязываемый обществом.

Нужны ориентиры в поведении. А общество их не дает.

 

Ну и как водится, в очередной раз приплету "аниме-библиотеку". Читая мангу, смотря аниме, вы усвоите стандарты и нормы поведения. Но для этого надо читать много - больше, чем вы видите по телевидению и смотрите обычные фильмы. Тогда и придет понимание "нормы" поведения.

Специально для этого в интернете выложено очень много аниме и манги. Читайте и смотрите, учитесь.

Специально для этого я собираю, читаю и отношу в библиотеку аниме и мангу. Это называется "аниме-библиотека".

Тогда, когда вы будете представлять, как вести себя, вы будете вести себя на равных. Стресса не будет.

 

Главное - вовремя смыться. Если вам что-то не нравится. А не подходить с какими-то требованиями. Вот так надо менять ориентиры в поведении.

 

Надо учить логику и психологию. Тогда сможете отвечать нормально.

------------------------------

Очередная проблема нашего общества - считается зазорным проигрывать. Вбей себе в голову - 1) Ты должен проиграть. 2) Чтобы тебе не навредил победитель - беги, смывайся как можно быстрее.

 

Ну нет у нас такого стандарта, чтобы проиграть. Везде показывают только выигрыш. От этого все конфликты и возникают.

Возможно. Вот только как вбить себе это в голову? Сразу-то не выйдет.

11 часов назад, Стоик сказал:

Ну, мысли и мысли. Мысли приходят и уходят. Гуляйте себе. Какая вам разница какие мысли в этот момент носятся в вашей голове?

 

Подумать чего вы боитесь. Рассмотреть страх. Рассмотреть гипотетические ситуации.

 

Допустим, группа гопников к вам докопается, то что самое плохое с вами может произойти?

 

Допустим, группа гопников к вам докопается, а вы как парализованный уставились в одну точку, то что в этом самое плохое?

 

Допустим, у вас серьезный конфликт с незнакомцем на улице? Что вас больше всего пугает в таком конфликте?

 

В период, когда я чем-то занимался и становился импульсивным, то боялся, что мог серьёзно нарваться. В таком состоянии я точно за языком не следил. В другой же период я просто стоял бы в оцепенении. В такие ситуации у меня было пару конфликтов, но заканчивались ничем - люди просто уходили. Вообще-же я больше боюсь чем-либо заниматься именно из-за непременно возникнувшей импульсивности.

Проблема, как я сказал уже, именно в том, что на улице мысли именно что об этом: как начинается конфликт и как я или вступаю в драку, или пытаюсь сбежать. Убрать бы их.

[анимешник]

1 час назад, IIIOPOX сказал:

Возможно. Вот только как вбить себе это в голову? Сразу-то не выйдет.

 

Чудес на свете не бывает. Их надо делать своими руками.

У вас вредные ассоциации: качки - угроза - повреждения тела и психики. А у меня в детстве то же самое было. Я до сих пор вижу быдло. Я думал, им как исполнится 18 лет, так они станут взрослыми и поумнеют. Фигушки! Как были дураками, так и остались. Только повзрослее и помощнее стали.

1 час назад, IIIOPOX сказал:

как начинается конфликт и как я или вступаю в драку, или пытаюсь сбежать. Убрать бы их.

 

Главное - вовремя смыться.

Сейчас не лихие 90-е. Кое-что изменилось. Сейчас, если вас кто-то ударил и у вас появилось повреждение, вы идете в травмпункт, потом в больницу. И если кто-то ударил, то вас записывают и сведения передают в полицию.

По этой причине даже не думайте кому-то врезать, и не бойтесь, что врежут вам. Вон, мой родственник кому-то врезал и на два года в тюрьму сел. Это не просто так. А бывают, врежут так, что с одного "удачного" удара - до смерти. Может и не повезти. Так что никакое "врезать" без последствий не проходит.