Боюсь чужого мнения

[therinesssssss]

Доброго времени суток!

Проблема у меня следующая: с самого детства боюсь чужого мнения. Боюсь именно негативной оценки. Это то проходит,то возвращается временами.

В последнее время постоянно чувствую тревогу, как будто на меня все смотрят , все осуждают.

Также с детства были проблемы с выходом на улицу. 

Я и сейчас спокойно не могу выйти погулять. Думаю о походке, люди смотрят на меня, от этого некомфортно. Хочется провалится сквозь землю, хочется стать невидимкой. Хочу чтобы меня никто не видел и не слышал.  

Всё это похоже на паранойю, но я прекрасно осознаю, что всем на меня всё равно.

Также понимаю, что меня некому обсуждать, но всё равно чего-то боюсь...

Недавно вот появился молодой человек, теперь я и с ним боюсь выходить на улицу. А вдруг он не понравится моим знакомым?..

Я догадываюсь почему это происходит сейчас. В детстве дружила очень с одной девочкой. 

Она меня постоянно критиковала, постоянно обсуждала за спиной, может поэтому сейчас этого боюсь.

Я довольно закрытый человек, общаюсь с немногими людьми.

Я заметила в последнее время, что стало тяжело общаться с одноклассниками, хотя раньше все нормально было. 

Мне тяжело открыть рот и предложить какую-то идею например. 

А вдруг идея им не понравится и т.д

Зависима от оценки других очень.

Если кто-то скажет, что ему не нравится моя одежда,я готова поменять её....

Я не хочу чтобы так продолжалось, но не знаю что с этим сделать 

[Ольх]

2 години тому, therinesssssss сказав:

Я догадываюсь почему это происходит сейчас. В детстве дружила очень с одной девочкой. 

Она меня постоянно критиковала, постоянно обсуждала за спиной, может потому сейчас этого боюсь

Здравствуйте, Вы правильно догадываетесь, Вам нанесли психологическую травму. 

 

Что с этим делать?  Нужно обратиться к специалисту. 

[Я Андрей]

Когда вы только проснетесь, не открывая глаза Вы должны сказать себе в слух «Я люблю жизнь, я радуюсь жизни, я хочу жить, я нравлюсь себе такой какая я есть». Затем встать негромко включить спокойную музыку и приготовить что-нибудь вкусненькое на завтрак.

Попробуйте.  

[Валентин Раздобреев]

Добрый день! 

 

А вы не могли бы рассказать о ваших взаимоотношениях с родителями? Как они выстраивались? Отдельно с мамой и папой. Были ли какие то яркие неприятные моменты, которые запомнились из детства?

 

Спасибо 

[Valentin Razdobreyev]

Добрый день!

 

Расскажите пожалуйста о ваших взаимоотношениях с родителями. Отдельно с мамой и папой. Были ли какие то яркие негативные моменты, которые сильно запомнились.

 

Спасибо