"Самогипноз, саморегуляция, внутренняя свобода"

[Гость KiraIvanova]

Тренинг «Самогипноз, саморегуляция, внутренняя свобода»

 

Самогипноз, медитация, аутогенное погружение - естественные состояния, в которых человек ощущает глубокий покой, расслабление, единство и гармонию, обретает хорошее настроение, устойчивость к стрессам, возможность саморегуляции и самооздоровления. Издавна у разных народов и в разных культурах эти состояния использовались для достижения особого мироощущения, программирования будущего, для раскрытия своего творческого потенциала, для повышения выносливости и усиления мотивации. На протяжении тысячелетий практики медитации, саморегуляции и самогипноза оттачивались и становились лучше и лучше, за долгую историю они доказали свою эффективность, безопасность и полезность для психики и здоровья.

В современном мире как никогда актуальным становится способность быстро адаптироваться к меняющимся условиям, на ходу принимать решения, порой интуитивно находить верное решение, уметь вовремя восстанавливать силы и быть устойчивым к негативным воздействиям.

Освоив самогипноз, Вы получаете в свое распоряжение простой, в любое время и в любом месте доступный инструмент для работы над собой, который при умелом обращении поможет Вам почувствовать полноту жизни во всех ее красках и проявлениях, даст возможность реализовывать цели, превращать в реальность самые заветные мечты и желания. С помощью самогипноза Вы сможете стать скульптором своей личности, с легкостью меняя и создавая черты характера на глубинном уровне. Вы будете пользоваться скрытыми резервами организма, своего интеллекта, намного более эффективно взаимодействовать с подсознанием, с каждым днем совершенствуя и приумножая то, чем одарила Вас природа.

 

Краткая программа тренинга:

 

1. Гипноз и самогипноз.

2. Реализация целей с помощью самогипноза, мотивация в самогипнозе.

3. Основы самогипноза.

4. Сигналы подсознания, остановка внутреннего диалога.

5. Обучение релаксации.

6. Управление телесными ощущениями, управление болью (анальгезия, анестезия).

7. Управление эмоциями, защита от стресса, эйфорические состояния в самогипнозе.

8. Построение формул внушения.

9. Гипнотическая реальность.

10. Практическое применение самогипноза.

11. Быстрое устранение тревоги, волнения, страхов, фобий, обретение уверенности.

12. Самооздоровление – улучшение сна, заживление мелких травм, профилактика ОРЗ, улучшения зрения, самогипноз в косметологии.

 

Основные задачи и темы тренинга:

 

Успешность

 

Уверенность в своих силах и установка на успешность.

Развитие лидерских качеств и карьерный рост.

Грамотное целеполагание и планирование.

Навыки мотивации на комфортное достижение целей.

Планирование и программирование будущего.

 

Здоровье

 

Нормализация и сокращение времени сна, быстрое восстановление.

Самостоятельное устранение головной и зубной боли, снятие похмельного синдрома и других нересурсных психосоматических состояний (усталость, хроническая усталость и т.п.). Техники "выдыхания боли", "замораживания боли" (эффекты обезболивания), нечувствительности к боли (демонстрация и освоение феноменов анальгезии), быстрое заживление мелких травм и ран.

Самооздоровление и профилактика (нормализация артериального давления, работа с избыточным весом, лечение и профилактика ОРЗ, сохранение красоты и молодости и другие стратегии самооздоровления).

Физические сверхвозможности (огнехождение, увеличение силы в несколько раз, выносливость и др.).

Снижение потребности в курении и проч.

 

Развитие

 

Быстрая обучаемость (осваивание иностранных языков, больших объемов информации).

Встраивание разнообразных навыков (рисование, жонглирование, сочинение стихов и т.п.).

Совершенствование творческих способностей и мышления (генерирование и поиск нестандартных решений и идей).

Стратегии хорошей памяти, возможность длительной концентрации внимания.

Улучшение спортивных показателей.

 

Внутренние изменения, свобода

 

Стрессоустойчивость, спокойствие.

Избавление от комплексов, страхов, фобий и внутренних ограничений.

Развитие интуиции.

Использование самогипноза для внутренних трансформаций.

Возможность испытывать состояния эйфории и опьянения без применения алкоголя и наркотических веществ.

Управление своими эмоциями.

 

 

Тренеры – Копытов Михаил, Мансурова Галина.