От рассвета до заката..))

[Shurochka]

Как было все просто, когда ходила на работу. Все определялось рабочим графиком. Теперь другое..

Свободный трудовой график требует от человека довольно высокого уровня самоорганизации.

И .. у меня нарисовалась проблема. Меня раздражает отсутствие режима. Раздражает, что надо отвлекаться от работы по требованию домашних. Я не пойму мало или много я работаю. Мне не хватает 24 часов суток. Некоторые мои обязанности страдают ущемлением, нет на них времени. Наконец, я не отдыхаю полноценно.

 

Как быть?

Как установить какой-то более-менее определенный режим дня??

Работать- отдыхать-развлекаться- исполнять должное.

Пыталась решить эту задачу, но пока безуспешно.

Я читала расписания дня других людей, чтобы понять а как они распределяют время..

Вот например:

 

*****************

 

7:30 – 9:00 Семья, завтра, садик

9:30 – 10:30 Заполняю хронометраж, дневик эффективности, бюджет и прочие метрики,

тем самым включаюсь в работу

10:30 – 12:00 Обработка почты и др сообщений

12:00 – 12:15 Обед

12:15 – 12:30 Чтение заголовков новостей

12:30 – 18:30 Работа над текущими срочными задачами

18:30 – 19:00 Второй сеанс обработки почты, построение планов на следующий день

19:00 – 22:00 Семья, прогулка, ужин

22:00 – 00:00 Фильм

00:00 – 7:30 Сон

 

************

 

7.00 - подйом

7.05 - ванные процедуры

7.30 - зарядка, бег, немного гимнастики

8.15 - завтрак

8.30 - планёрка

9.00 - начало работы

12.00 - обед

12.30 - начало работы

14.30 - полудень

14.45 - сон

16.30 - начало работы

19.15 - конец работы

19.30 - тренировка

21.00 - ванные процедуры

21.30 - ужин

22.00 - начало работы

01.00 - конец работы

01.15 - ванные процедуры

01.30 - отбой

 

****************

 

7:20 - будильник

7:40 - подъем

8:00 - вылазка в ванную

8:10 - чай с бутербродом

8:20 - выезд на работу

9:20 - прибытие на работу утренний кофе

9:30 - форум, контакт, ютуб, почта, контакт, ютуб, очевидец, почта,

10:30 - начало работы

14:00 - обед

15:00 - продолжение работы

17:00 - выезд домой

18:30 - прибытие домой

18:40 - душ

19:00 - ужин

20:00 - заказы, почта, ютуб, контакт, скайп,

02:00 - отбой

 

***************

 

7 - Йога

8.30 - обливание

9 - завтрак (преимущественно порридж)

10 - активные игры с ребенком или саморазвитие, музыка...

12 - работа

15 - готовка (если готовит жена, то продолжаем работать)

16.30 - обед

17.30 - чай

18.30 - работа

22 - семья...

12 - 2 творчество для себя...

 

Я пробовала вставать раньше и ложиться позже, поняла..что недосып - это хренотень еще та..)))

Я на несколько часов отключась от кабеля интернета, чтобы не рассеиваться..но время как-будто еще сжалось..

В результате я стала похожа на зомби, который все делает механически, потому что без конца подгоняю себя. Поесть - побыстрей, не ощущая вкуса, тренировка - побыстрей..не осознавая окружающее, статья- побыстрей - не вникнуть и вложить душу, а смастерить на скорую руку, книга - не насладится размышлением, а вычленить важное и к другой.. Дурдом!

Как быть??

 

Если кто-то что-то подскажет буду благодарна.

[Фантомас]

Ай, какая хорошая тема!

У меня - та же фигня!

У меня - хоум-офис.

 

Душа просит работать по режиму.

А мозг говорит, что работать только по смыслу - берется список дел и делается.

 

Я уж даже всякие статьи начала читать по тайм-менеджменту в хоум-офисе.

[Фантомас]

Как было все просто, когда ходила на работу. Все определялось рабочим графиком. Теперь другое..

Свободный трудовой график требует от человека довольно высокого уровня самоорганизации.

И .. у меня нарисовалась проблема. Меня раздражает отсутствие режима. Раздражает, что надо отвлекаться от работы по требованию домашних. Я не пойму мало или много я работаю. Мне не хватает 24 часов суток. Некоторые мои обязанности страдают ущемлением, нет на них времени. Наконец, я не отдыхаю полноценно.

 

Я пробовала вставать раньше и ложиться позже, поняла..что недосып - это хренотень еще та..)))

Я на несколько часов отключась от кабеля интернета, чтобы не рассеиваться..но время как-будто еще сжалось..

В результате я стала похожа на зомби, который все делает механически, потому что без конца подгоняю себя. Поесть - побыстрей, не ощущая вкуса, тренировка - побыстрей..не осознавая окружающее, статья- побыстрей - не вникнуть и вложить душу, а смастерить на скорую руку, книга - не насладится размышлением, а вычленить важное и к другой.. Дурдом!

Как быть??

 

Если кто-то что-то подскажет буду благодарна.

 

Шура, а у тебя есть задание и сроки?

Или ты удаленно работаешь при каком-то офисе со стандартным рабочим графиком?

 

 

7 - Йога

8.30 - обливание

9 - завтрак (преимущественно порридж)

10 - активные игры с ребенком или саморазвитие, музыка...

12 - работа

15 - готовка (если готовит жена, то продолжаем работать)

16.30 - обед

17.30 - чай

18.30 - работа

22 - семья...

12 - 2 творчество для себя...

Вот это - ржака, конечно.

С 10 до 12 - саморазвитие.

С 12 до 2 - творчество.

Подвига еще с 9 до 10 не хватает.

[Гость]

Если кто-то что-то подскажет буду благодарна.

мне кажется, по режиму нужно только спать, кушать, ну и спортом заниматься

все остальное - по делам

список - на месяц, на неделю, на день

когда, как и за сколько времени делается - это не важно (хотя полезно про себя отмечать, чтобы иметь представление за сколько могу справиться с теми или иными вещами)

можно переносить с одного дня на другой

делать, то что удобно в настоящий момент

но делать - с четкой целью и до достижения результата

такой подход позволяет не мучить себя именно режимом

и получать удовольствие от достижения результата

если "саморазвиваться" с 22 до 00 (правда смешно звучит..)), то вряд ли разовьешься, а если например поставил себе цель на сегодня - нарисовать какую-то штуку и пусть хоть до 2-х ночи просидишь, то это имхо полезнее и в конце - ощущение удовлетворенности от достигнутого.

и вообще, вычеркивать из списка дела - это очень стимулирует их делать наперед

 

Но если честно я не ас в этом )))

за годик моего фриланса (и то я не все время дома сидела, в своей лабе тоже работала) у меня было куча проблем с самоорганизацией

но пришла к выводу, что такой подход самый эффективный и приятный

конечно, все еще зависит от типа работы.

[Гость]

все остальное - по делам

подводные камни именно режима, как мне кажется, в том состоят, что если отмечаешь для себя такой-то период времени для работы, то часто бывает так, то что-то не клеится, не получается, может настроения нет, но так отметила же "для работы!", то и сидишь вымучиваешь из себя что-то, а потом наступает долгожданное время отдыха и расслабляешься и в итоге не фига не сделала ))

а если есть два дела например, с четкой целью, то можно либо с одного на другое переключаться - по настроению (не хочется думать, решать, можно и убраться пока), либо начинать с того, к которому душа лежит, а потом и во второе втянешься - короче так проще маневрировать и к концу дня легче отдавать себе отчет в том, что ты сделала за это день, а что нет.

[Amelie37]

а я ненавижу режим

душа просит делать всё тогда -когда хочется

это дает мне ощущение свободы

я люблю сюрпризы, часто не знаю, где я буду завтра.

 

Это дает мне ощущение счастья, здесь и сейчас

[Гость Seemotron]

Не советую заморачиваться с жесткими регламентами.

Их невыполнение влечет за собой внутренний дискомфорт.

Получается: ты для распорядка, а не он для тебя.

 

Считаю важным задавать себе вопросы: Что я хочу сделать сегодня? Что мне принесет удовольствие?

Получаю ответы. Визуализирую действия.

Зарисовываю их в ежедневнике в виде ряда картинок (иконок). Ищу взаимосвязи между ними.

Четких сроков сам для себя не устанавливаю.

 

Если это тебе надо - вспомнишь, а если не вспомнишь, значит оно тебе не надо.

[Firenze]

У меня не получилось продуктивно работать в свободном графике. Сейчас собираюсь выходить в офис.

Но могу сказать, что поддерживать себя в тонусе - хоть как-то - помогает ощущение себя в команде. Хорошо бывать в офисе хотя бы пару дней в неделю.

Говорю о работе, которая не имеет четких сроков исполнения. Если они есть, полагаю, это тоже помогает организации рабочего времени.

[Innominandum]

Как было все просто, когда ходила на работу. Все определялось рабочим графиком. Теперь другое..

Свободный трудовой график требует от человека довольно высокого уровня самоорганизации.

И .. у меня нарисовалась проблема. Меня раздражает отсутствие режима. Раздражает, что надо отвлекаться от работы по требованию домашних. Я не пойму мало или много я работаю. Мне не хватает 24 часов суток. Некоторые мои обязанности страдают ущемлением, нет на них времени. Наконец, я не отдыхаю полноценно.

 

Как быть?

Как установить какой-то более-менее определенный режим дня??

Работать- отдыхать-развлекаться- исполнять должное.

Пыталась решить эту задачу, но пока безуспешно.

Составьте график для домочадцев. Типа: по личным вопросам обращаться с... и до...

Не прокатит?))

Тогда откажитесь от безлимитного интернета.

Это жестко. Будут ломки. Возможно, придется прибегнуть к нейролептикам.

Положительный результат будет, но он очень неустойчив и исчезает при возврате к безлимитке.

)))

Строгий распорядок дня подходит только для педантичных типов, ну или просто - чтобы было о чем помечтать).

Можно попробовать без фанатизма (не с точностью до секунд) установить регламент лишь для некоторых занятий. Например, сна (очень важно), чтения новостей, ужина всей семьей и т.п. Начните с минимума. Чтобы потом не расстраиваться из-за неудач.

Но и это второстепенно...

Я пробовала вставать раньше и ложиться позже, поняла..что недосып - это хренотень еще та..)))

Я на несколько часов отключась от кабеля интернета, чтобы не рассеиваться..но время как-будто еще сжалось..

В результате я стала похожа на зомби, который все делает механически, потому что без конца подгоняю себя. Поесть - побыстрей, не ощущая вкуса, тренировка - побыстрей..не осознавая окружающее, статья- побыстрей - не вникнуть и вложить душу, а смастерить на скорую руку, книга - не насладится размышлением, а вычленить важное и к другой.. Дурдом!

Шурочка, а зачем вы все это делаете в таком объеме?

Если не получаете положительного результата, удовольствия?

Статьи, тренировки, форумы, книжки, хозяйственные дела?

Зачем вам столько дел?

Кто вас подгоняет?

А главное - куда?

Где находится конечная цель вашей гонки? И что за ней?

[Селена]

У меня нет проблем с самоорганизацией. В работе есть задачи и сроки. Задачи я при необходимости разбиваю на блоки. Стараюсь с утра сделать необходимое по дому, если сажусь работать, уже трудно оторваться. Иногда готовлю в обеденное время, после утренней работы. Общение по интернету легко с работой совмещается - дает необходимые паузы.

 

Но мне кажется, что у меня в целом немного дел, поэтому и проблем особых нет.

[Фантомас]

Тогда откажитесь от безлимитного интернета.

Кстати, да.

Я когда в отпуске, я все равно почту смотрю и на связи, и т.п.

И, скажем, знаю, что на все про все у меня есть, скажем, 2-3 часа.

И прекрасно как-то все успеваю почему-то.

[Granatus]

Тогда откажитесь от безлимитного интернета.

Это жестко. Будут ломки. Возможно, придется прибегнуть к нейролептикам.

Положительный результат будет, но он очень неустойчив и исчезает при возврате к безлимитке.

)))

повеселило)))) у меня если на работе много дел -- я вообще не открываю форумы, бо откроешь -- не закроешь)))

[Lanna]

Я пробовала вставать раньше и ложиться позже, поняла..что недосып - это хренотень еще та..)))

Я на несколько часов отключась от кабеля интернета, чтобы не рассеиваться..но время как-будто еще сжалось..

В результате я стала похожа на зомби, который все делает механически, потому что без конца подгоняю себя. Поесть - побыстрей, не ощущая вкуса, тренировка - побыстрей..не осознавая окружающее, статья- побыстрей - не вникнуть и вложить душу, а смастерить на скорую руку, книга - не насладится размышлением, а вычленить важное и к другой.. Дурдом!

Как быть??Если кто-то что-то подскажет буду благодарна.

нужно рано ложиться и рано вставать. Утро посвящать общему настрою (йога, медитация, молитва, мантры и тп). День провести социально активно (работа за деньги и обязанности по дому). Вечером - тихо и спокойно в семейном кругу. Тогда можно все успеть как в рамках одного дня так и с точки зрения всей жизни.

А писать расписание дома мне кажется это черезчур. Достаточно придерживаться общей схемы и спать не меньше 7 часов, ложась не позднее 23.00. Жизнь все равно вносит поправки. А при гибком общем подходе всегда можно устроить себе отсыпной день или наоборот выложиться в работе. Вопрос будет стоять только какой блок сократить (не исключить заметьте, а именно сократить) - работы, общения, обязанностей хозяйки дома или духовной практики.

[Shurochka]

Не советую заморачиваться с жесткими регламентами.

Да.. все дело как мне кажется в том, что я ХОЧУ чтобы по мне как по Канту, время сверяли..))

а с другой стороны ЛЮБЛЮ спонтанность. Вот взяла и сделала!

 

Шурочка, а зачем вы все это делаете в таком объеме?

Если не получаете положительного результата, удовольствия?

Статьи, тренировки, форумы, книжки, хозяйственные дела?

Зачем вам столько дел?

Кто вас подгоняет?

А главное - куда?

Где находится конечная цель вашей гонки? И что за ней?

Не знаю. Просто нравится...)) Столько всего интересного, вкусного..))

[Фантомас]

нужно рано ложиться и рано вставать. Утро посвящать общему настрою (йога, медитация, молитва, мантры и тп). День провести социально активно (работа за деньги и обязанности по дому). Вечером - тихо и спокойно в семейном кругу. Тогда можно все успеть как в рамках одного дня так и с точки зрения всей жизни.

Соглашусь.

Много, чего перепробовала.

И дни, когда я себя укладывала рано (а во время учебного года я встаю в 7), а часов в 9 утра загоняла в спортзал (пока по работе не начали трезвонить) - были самые продуктивные дни.

[Shurochka]

нужно рано ложиться и рано вставать.

Верно. Тоже склоняюсь к этому решению. Тут много плюсов.

 

По писаниям Ведов,

 

если вы встаете с 4.00 до 5.00 утра, то это значит, что Вы способны вести людей за собой, быть очень продвинутой личностью, способны преодолевать себя и все трудности в жизни. Если Вы постоянно будете вставать с 4.00 до 5.00 утра, тогда добьетесь больших успехов на духовном, и также материальном поприще.

 

Если Ваш день начинается с 5.00 до 6.00 утра - Вы будете добиваться своего в жизни. Не будете сильно страдать и сильно болеть. Все у Вас в жизни будет получаться. Больших проблем не будет, но чего-то глубокого в жизни Вы не достигнете. Больших результатов в жизни не добьетесь.

 

Встаете с 6.00 до 7.00 утра? Вы опоздали... Солнце уже взошло, и вид солнечной энергии, которая наполняет силой радости и оптимизма прошел мимо Вас. Этот вид солнечной энергии человек может получить только в том случае, если поднимается с постели хотя бы до 5.45. Встаете позже? Тогда Вы теряете возможность быть бодрым. У Вас появляется возможность существования хронических болезней. Вы чувствуете, что не можете успеть сделать то, что хотели бы.

[Фантомас]

Верно. Тоже склоняюсь к этому решению. Тут много плюсов.

Ты не ответила.

У тебя есть задания и сроки?

Или ты удаленный сотрудник офиса?

[Shurochka]

Ты не ответила.

У тебя есть задания и сроки?

Или ты удаленный сотрудник офиса?

Удаленный. В офис два раза в месяц появится.

Сроки как бы на усмотрение, есть резерв. Но мне надо вперед, вперед..)

Хотя все может изменится в следующем месяце. Посмотрим...

[Кайфую]

Shurochka, возможно остались неучтенные тайм-киллеры. ЧТо-то еще пожирает время.

 

И/или стресс не дает делать все рационально и держит в напряжении.

 

Возможно это с непривычки.

[Фантомас]

Удаленный. В офис два раза в месяц появится.

Сроки как бы на усмотрение, есть резерв. Но мне надо вперед, вперед..)

Хотя все может изменится в следующем месяце. Посмотрим...

Т.е. ты работаешь, как я - как если бы просто сидела бы в отдельном кабинете в офисе?

А офис работает с 9 до 18? А ты на связи, как если б сидела бы в офисе?

[Shurochka]

Т.е. ты работаешь, как я - как если бы просто сидела бы в отдельном кабинете в офисе?

А офис работает с 9 до 18? А ты на связи, как если б сидела бы в офисе?

Ну да.

 

А вот еще интересно.. Кто как относится к ритмам работы..

Взрывной или рутинный???

 

Расскажу небольшую байку, которую мне рассказала коллега, которая заказала дизайн для своего клиента у одного крутого дизайнера.

 

Так уж получилось, что она вынужденно проводила свое время у него на дому. Первый день дизайнер играл в какие-то игры и курил. Второй день он курил и часто выходил на воздух. Всего на дизайн было отпущено три дня. Третий день дизайнер тоже курил и даже не притрагивался к компьютеру. Коллега начала вставать на дыбы, понимая, что заказ провалился и завтра будет некрасивая разборка с клиентом. Дизайнер даже бровью не повел. Когда до часа Х оставалось не так уж много времени, он сел и сделал все в лучшем виде и так, что клиент, увидев результат, писался кипятком несколько минут.

 

Если работа не работается, лучше заняться другой работой, сходить погулять, отдохнуть, поиграть в нарды с друзьями. Ваша трудовая импотенция чаще всего - следствие истощенности мозга. И пока вы не перезарядите батарейки, работа все равно не сделается.

 

Это жутко бесит заказчиков. Знаю по себе. Но сколько я не встречал рутинеров, которые верны принципу "по чуть-чуть но каждый день", всегда они уступали при равном уровне интеллекта и возможностей. И по срокам, и по качеству работы. Иногда я ничего не делал по две недели. Иногда - несколько месяцев. Это не значит, что совсем не думал о деле. Но у меня не было внутренней мотивации сделать все в лучшем виде.

 

Аппетит и к работе надо нагулять. Тогда вы сможете выдавать результат за считанные часы, тогда как обычно на такую работу требуется несколько дней, а то и недель напряженной работы.

 

Ради справедливости стоит заметить, что данные замечания не относятся к рутинной работе - ее надо делать всегда, ибо это скелет для всего остального. (с)

 

Я вот больше склоняюсь к рутинному. Каждый день по столько-то. Это дисциплинирует, дает иллюзию стабильности какой-то,

пусть может и не всегда креативно будет. Ну и черт с ним..) А кого-то может вдохновлять - накопить дел и махом!!))

[Селена]

Ну да.

 

А вот еще интересно.. Кто как относится к ритмам работы..

Взрывной или рутинный???

 

 

 

Я вот больше склоняюсь к рутинному. Каждый день по столько-то. Это дисциплинирует, дает иллюзию стабильности какой-то,

пусть может и не всегда креативно будет. Ну и черт с ним..) А кого-то может вдохновлять - накопить дел и махом!!))

 

Тоже склоняюсь к рутинному. Это дает ощущение движения к цели. Хотя оно не всегда линейное, бывает не работается - не работаю. А когда нужно сделать большой объем и в сжатые сроки, таки жду вдохновения, и тогда делаю за несколько часов, то что можно было развезти на долго.