Вспышка агрессии. Что делать?

[Гость Катерина Неизвестная]

Здравствуйте! Мне 23 года. У меня иногда случаются вспышки агрессии или ярости. Под воздействием каких-либо событий (обида, оскорбление...),мой мозг просто отключается, подавая мне приглушенные сигналы "хватит, успокойся", но я с еще большим рвением делаю человеку больно (словами, поступками и т.д.). В такие моменты меня трясет, учащается пульс и дыхание. К счастью, это случается довольно редко и в большинстве своем, я адекватно на все реагирую, даже на серьезные обиды. Но иногда какая-то мелочь просто отключает мой разум. Помогите, что с этим делать?

[Гость Босая Елена]

прям как я) могу подкинуть статью по этому поводу мне помогло частично

а вообще надо исследовать что именно приводит ко вспышкам, то есть не все же оскорбления или обиды а только определенные, может от определенных людей...

 

статьи: liveinternet .ru/users/4895525/post260877005/

liveinternet .ru/users/4895525/post260957898/

 

если вам удастся отследить прчины по которым вы гневаетесь, можно будет поменять отношение к этим событиям и тогда гневаться не нужно будет - это с одной стороны

с другой - могут возникнуть другие причины и тогда гневливость снова проявится поэтому с гневливостью тоже надо бороться как написано в статье

[Shurochka]

Здравствуйте! Мне 23 года. У меня иногда случаются вспышки агрессии или ярости. Под воздействием каких-либо событий (обида, оскорбление...),мой мозг просто отключается, подавая мне приглушенные сигналы "хватит, успокойся", но я с еще большим рвением делаю человеку больно (словами, поступками и т.д.). В такие моменты меня трясет, учащается пульс и дыхание. К счастью, это случается довольно редко и в большинстве своем, я адекватно на все реагирую, даже на серьезные обиды. Но иногда какая-то мелочь просто отключает мой разум. Помогите, что с этим делать?

Можете привести пример, что вас вывело особенно сильно??

[Анастасия Ооржак]

Но иногда какая-то мелочь просто отключает мой разум

Нужно внимательно Вам самой отследить, ЧТО ЭТО за мелочь.

Реакция происходит по принципу условного рефлекса, стимул - реакция.

Когда осознаете что именно запускает этот механизм и за ЧТО эта мелочь цепляется внутри Вас (может какие-то давние обиды, это тоже надо выяснить), приступы гнева прекратятся.

[paramosha]

Даже Христос был гневливым, когда разгонял лавочников из храма. Я не буду вдаваться в теории, т.к. они водят разум по лабиринтам сознания. Остановлюсь на 40летнем опыте жизни. Чаще всего взрыв эмоций возникает от темперамента, глубокой личностной оценки происходящего и повышенной критичностью к себе. Вот и думайте, до чего могут довести изобретательные мозголомы, чаще всего члены семьи. Ищите тех людей, с которыми комфортно и обоюдовыгодно.

[Slavon321]

Определите для себя источники такого поведения...на какие конкретно раздражители вы так реагируете. Поковыряйтесь в себе,попробуйте как то пересмотреть свои личностные оценки или самостоятельно,или с психологом. Это не болезнь,и к врачу идти пока рано. Просто старайтесь избегать ситуаций,которые вас к этому приводят,и освойте методику переключения мыслей.....