Лидеры

В вашем случае речь идет от тревоге, которая может быть следствием нахождения в неблагоприятных стрессовых обстоятельствах, или следствием психологической травмы. Дереализация - это безопасное, но неприятное состояние, которое является следствием выше описанного, это способ справляться с сильным эмоциональным материалом. Одним словом - ваша нервная система находится в хроническом стрессе и это надо менять.

Здравствуйте, Аделина краснова. Здесь можно посмотреть, как сформировался конструкт «Мой диагноз, которого по ошибке вдруг не заметили». Диагноз - это набор симптомов. Вы описываете переживаемые и пережитые в прошлом феномены как симптомы, с которыми пока не знаете как справиться. И совокупность этих переживаний Вами ощущается как некий диагноз, который могли не заметить специалисты. Всё, с чем человек адекватно справляется и отпускает, не является симптомом, а лишь неким пережитым состоянием. Такое состояние краткосрочно - вспыхнуло, пережилось и бесследно прошло. Вы пережили неожиданно феномен, который не помещается в Ваше представление о самой себе и о «нормальности». И он был автоматически интерпретирован как нечто негативное. Но является ли он действительно таковым или это просто мысль о его негативности и значимости. И теперь у Вас много мыслей по этому поводу и Вы не можете отпустить эти мысли. То есть проблема не в том краткосрочном феномене, который Вы пережили спонтанно, а в том, что Вы держитесь за мысли о нем, вызывающие страх. Можно увидеть в себе это держание за мысли. В связи с удержанием внимания на этих пугающих мыслях Вы продолжаете переживать страх и пытаетесь подавить его и избавиться от него недейственным способом - через постоянное думание о том, чего давно нет. Сам феномен вспыхнул лишь кратковременно и давно исчез. А историю о нём Вы носите с собой всё это время, переживаете в связи с историей страхи и не можете выйти из этого замкнутого круга. Вопрос в том, осознаёте ли Вы этот механизм и готовы ли отпустить эти мысли, переключив внимание на другие мысли. В психике бывает так, что некие рассказываемые самому себе истории о том, чего давно нет, наполняют жизнь человека эмоциями. И он сам себе рассказывает их снова и снова, чтобы таким образом ощущать хоть что-то, если нет иного содержания жизни. Даже если эти истории создают негативные переживания, он продолжает их прокручивать, потому что на данный момент других значимых наполнений в его жизни пока нет. Можно посмотреть, активен ли у Вас сейчас этот механизм. Всего доброго Вам.

Just stop it for 5 bucks?