Заметить, что мышление - оно без слов, в своей основе в памяти хранения, а слова - для звукеоизвлечения. Достаточно заметить безсловное мышление... Вознамериться прекратить придумывания разговоров.., не "давить", а "иногда вспоминать" об этом (остальное заметится и поймется самостоятельно); постройки привычек в разуме - это длительно, а менять привычки - ещё дольше, так ужь оно работает, но время ещё есть!(?)...