Как научиться сосредотачиваться?

[Orange007]

Всем здравствуйте! В последнее время столкнулся с проблемой, что не могу сосредоточиться на рабочем процессе. Не сказать, что раньше был усидчивым и постоянно делал все по плану, но когда время поджимало я начинал дергаться и все выполнял в итоге. А сейчас полный ступор.В голове пустота. Хотя работы непочатый край. Когда что- либо читаю то не могу даже это дело довести до конца, будь то статья или книга. Отвлекающие моменты: соц.сети в которых вообще ничего не делаю и я это осознаю(то есть даже общения никакого нет). Постоянно просто всякую чушь просматриваю. Хотел научиться расслабляться как- то чтоб набраться сил, но чет ничего не выходит. Сонливость вечная. Спать могу теперь по много времени или просто лежать и смотреть в потолок. Может у кого-то была подобная ситуация и могут советом подсказать. Заранее премного благодарен!

[Квадрат]

 Постоянно просто всякую чушь просматриваю.

Такой же фигней сейчас занят, а надо изменения в положение о материальном стимулировании вносить. Пойду пожалуй, спасибо что напомнили.

[Квадрат]

В последнее время столкнулся с проблемой, что не могу сосредоточиться на рабочем процессе.

Что нужно чтобы сосредоточится.

1. Интерес к делу. Когда работа интересная, то и сосредотачиваться не надо.

2. Страх потерять работу, подвести людей, не получить зарплату, а получить штраф.

3. Жесткое планирование.

4. Осознанное возвращение себя к работе, если отвлекся.

 

P. S. Изменение в положение внес, как бонус разрешил себе Вам написать сообщение.

 

И в связи с этим:

5. Поощрять себя за выполненную задачу.

[Orange007]

Что нужно чтобы сосредоточится.

1. Интерес к делу. Когда работа интересная, то и сосредотачиваться не надо.

2. Страх потерять работу, подвести людей, не получить зарплату, а получить штраф.

3. Жесткое планирование.

4. Осознанное возвращение себя к работе, если отвлекся.

 

P. S. Изменение в положение внес, как бонус разрешил себе Вам написать сообщение.

 

И в связи с этим:

5. Поощрять себя за выполненную задачу

Спасибо за наглядный пример) Просто работа стоит в простое и ничего не выходит...наверно это моя реакция на уход от проблем. Не знаю как иначе это назвать.