В голове не в порядке

[Mic Arisato]

Всем привет. Зовут меня Михаил. Мне 18. Я раньше,год назад,писал про свои огромные проблемы,в плане моей плохой самооценки. Мне тогда человек с ником Кофесутра посоветовал Тимура Смирнова. Спасибо ему за это и спасибо Тимуру. Но помогло частично,не полностью. 

А проблема почти та же. Сейчас опишу.

Боязнь осуждения со стороны людей. Да меня можно назвать параноиком. Но у меня теперь такая вещь,даже когда я один и никого больше нет то всё равно у меня начинается такое чувство,что кто рядом и осуждает меня за мои простые действия. Типа "походка не та" или "сидишь не так" , "ну ты урод".

Даже если я с лучшим другом стою,который вроде бы ни в чем не обвинял меня и наоборот помогает мне,то всё равно мне кажется что и он меня обвинит, типа "чё ты молчишь" или "что ты стоишь как фуфел"

От такого голова болеть начинает,автоматически ухожу в себя. Бесит! Стараюсь не уходить в себя,все равно ухожу!

Такое чувство,что я должен быть всё время один и только один,но этот вариант тоже не по мне. Я не хочу быть одиночкой,и всё время быть за компом,как я в последнее время делаю. Я уже почти не с кем не общаюсь,только с 3-мя людьми и все,и то редко.

Девушек так же боюсь,никак не прошло. Подходил за год к двоим,и то через страх. Это пипец,я думаю мне застрелиться надо. Голова все время болит.

Читал,что недосып и головная боль,а так же худое тело из-за онанизма(а я им злорадствовал) 2 месяца назад решил бросить. 3 недели продержался. Вот неделю назад опять бросил,теперь точно держаться буду.

В последнее время ещё бесят родители.

Кстати,при общении с кем-то,чувствую не тем человеком,каким я должен быть.

Да и забыл добавить,чувствую себя каким-то ненормальным. Целей в жизни нет,пытаюсь найти любимое дело,но пока ничего нет уже года два.

[Mic Arisato]

И я понимаю,что это жажда одобрения у меня. Я эгоист. Но я всё же не понимаю до конца,как от этого избавиться.

[Весна]

Спортом займитесь! И при деле будете, и тонус поднимется, и энергия будет аккумулироваться, и раскрепоститесь, в конце концов.

Кстати, худое тело - не из-за онанизма, а из-за пассивного образа жизни.

[Crazy_Dad]

Перестаньте во всём себя винить, всё в порядке.

 

Меня насторожили такие моменты:

 

даже когда я один и никого больше нет то всё равно у меня начинается такое чувство,что кто рядом и осуждает меня за мои простые действия.

.........................

От такого голова болеть начинает,автоматически ухожу в себя. Бесит! Стараюсь не уходить в себя,все равно ухожу!

 

 

Пожалуйста, пройдите диагностику у психиатра. С такими симптомами целесообразно сначала к нему идти.

 

Если всё нормально, психических нарушений нет, то могу сказать следующее.

 

Боязнь осуждения со стороны людей.

 

Это есть у многих людей. У кого-то сильно выражено, у кого-то слабо. И это поддаётся проработке. Но что нужно сделать сначала.

 

Пункт первый уже написал - продиагностироваться у психиатра. Если всё нормально, то идём далее.

 

Да меня можно назвать параноиком.

 

Если психиатр сказал, что у вас нет паранои, то перестаём всё сваливать на параною.

 

Ваш страх общественного осуждения охраняет, оберегает вас от чего-то неприятного или опасного. От чего? Подумайте, что самого неприятного может случиться, в том числе иррационального, если вы перестанете чувствовать страх осуждения? Ответив на этот вопрос, подумайте, что вы приобретёте, если этот страх полностью уберёте. И что в конце концов перевешивает: выгоды от этого страха или новые возможности и приобретения, если страх будет проработан.

[Mic Arisato]

Перестаньте во всём себя винить, всё в порядке.

 

Меня насторожили такие моменты:

 

 

Пожалуйста, пройдите диагностику у психиатра. С такими симптомами целесообразно сначала к нему идти.

 

Если всё нормально, психических нарушений нет, то могу сказать следующее.

 

Это есть у многих людей. У кого-то сильно выражено, у кого-то слабо. И это поддаётся проработке. Но что нужно сделать сначала.

 

Пункт первый уже написал - продиагностироваться у психиатра. Если всё нормально, то идём далее.

 

Если психиатр сказал, что у вас нет паранои, то перестаём всё сваливать на параною.

 

Ваш страх общественного осуждения охраняет, оберегает вас от чего-то неприятного или опасного. От чего? Подумайте, что самого неприятного может случиться, в том числе иррационального, если вы перестанете чувствовать страх осуждения? Ответив на этот вопрос, подумайте, что вы приобретёте, если этот страх полностью уберёте. И что в конце концов перевешивает: выгоды от этого страха или новые возможности и приобретения, если страх будет проработан.

Хорошо,спасибо за ответ. Схожу к психиатру.

[Гость Апельсин]

Полюби себя. Не стыдись себя. Пойми, что ты нужен.

 

Какая причина вызвала этот страх, с чего все началось? Побори, выключи то, что стало пусковым механизмом