Начало депрессии

[Гость wer]

Страдаю продолжительное время бессонницей, и буквально несколько дней назад появились навязчивые мысли связанные со страхом будущего, смерти, скоротечности жизни. Понимаю что жизнь одна и надо веселиться пока могу, но ничего. Читал статьи по избавлению от этих переживаний, успокаиваюсь на несколько минут, снова накатывает. Начинаю плакать и не могу остановиться, слезы пробивает только вечером и так до 3-5 утра. Я бы хотел получать какие либо советы, т.к. не хочу изза этого навещать психолога.

[Антонина Слонь]

Здравствуйте,

Пожалуйста,  обратите внимание:  в бесплатных консультациях  отвечаю обязательно всем, но каждому клиенту как правило  не чаще 1-го раза в 10 дней.

 

1. бессонница началась после того как ....

 

2. в жизни я чувствую себя....

 

3. больше всего тревожусь о ....

 

4. я боюсь не справиться в будущем с....