Боязнь людей (общества)

[Гость AlexT]

Здравствуйте! Меня зовут Александр. Мне 28 лет, работаю в сфере строительства.

Проблема заключается в том что боюсь людей, общения с ними, телефонные звонки очень тяжело даются, могу готовится к одному банальному звонку в поликлинику несколько дней, а когда нужно поговорить на английском по телефону это вообще... Также при звонках я начинаю дрожать как осиновый лист, сердцебиение учащается, кажется что вот вот и я взорвусь. Гуляя по парку стараюсь всяческими способами избегать любого контакта с людьми, и если кто то проходит рядом я очень напрягаюсь, как будто он мне сейчас сделает что-то плохое. Постоянно откладываю все на завтра. Друзей нет, был в школе один друг, но теперь он далеко. Веду отшельнический стиль жизни, поменьше контактов с людьми. Еще в школе многие мальчики издевались надо мной, возможно это пошло от туда. Есть желание открыть маленький строительный бизнес, но из за боязни общения с людьми это все откладывается из года в год... Спасибо

[Аделаида]

если кто то проходит рядом я очень напрягаюсь, как будто он мне сейчас сделает что-то плохое. 

Например, что?

[Катерина Ромм]

. Еще в школе многие мальчики издевались надо мной, возможно это пошло от туда. 

 

Однозначно, это повлияло на вашу общительность.  Вообще прошлый негативный опыт очень мешает, если его не прорабатывать и не избавляться от "законсервировавшихся" реакций.

 

Не знаю, что вам здесь насоветуют форумчане - я бы, уж простите за банальность, предложила бы с психологом поработать: взять да и избавиться от этих всех "эмоциональных консервов", тем более они у вас аж в теле записаны и доводят до дрожи и сердцебиений.

[Гость AlexT]

Например, что?

Побьет, или хотя бы накричит. Ожидание этого всегда присутствует.

[Аделаида]

Побьет, или хотя бы накричит. Ожидание этого всегда присутствует.

А зачем ему это?

[Гость AlexT]

Однозначно, это повлияло на вашу общительность.  Вообще прошлый негативный опыт очень мешает, если его не прорабатывать и не избавляться от "законсервировавшихся" реакций.

 

Не знаю, что вам здесь насоветуют форумчане - я бы, уж простите за банальность, предложила бы с психологом поработать: взять да и избавиться от этих всех "эмоциональных консервов", тем более они у вас аж в теле записаны и доводят до дрожи и сердцебиений.

Спасибо, я задумывался о походе к врачу, но пока еще не решился...

А зачем ему это?

Я думаю для того что бы себя возвысить и показать какой он сильный

[Аделаида]

Я думаю для того что бы себя возвысить и показать какой он сильный

Т.е. все окружающие - сволочи?

[Катерина Ромм]

Спасибо, я задумывался о походе к врачу, но пока еще не решился...

 

Вот мы тут как раз начали работать с чем-то похожим http://psycheforum.ru/topic108781.html

Можете следить, как будут развиваться события))

[St_Vladimir]

Побьет, или хотя бы накричит. 

Подозреваю боитесь всё-таки того, что прохожий подумает про Вас... "вот же ж урод дебильный".

[Oktava]

Здравствуйте! Меня зовут Александр. Мне 28 лет, работаю в сфере строительства.

Проблема заключается в том что боюсь людей, общения с ними, телефонные звонки очень тяжело даются, могу готовится к одному банальному звонку в поликлинику несколько дней, а когда нужно поговорить на английском по телефону это вообще... Также при звонках я начинаю дрожать как осиновый лист, сердцебиение учащается, кажется что вот вот и я взорвусь. Гуляя по парку стараюсь всяческими способами избегать любого контакта с людьми, и если кто то проходит рядом я очень напрягаюсь, как будто он мне сейчас сделает что-то плохое. Постоянно откладываю все на завтра. Друзей нет, был в школе один друг, но теперь он далеко. Веду отшельнический стиль жизни, поменьше контактов с людьми. Еще в школе многие мальчики издевались надо мной, возможно это пошло от туда. Есть желание открыть маленький строительный бизнес, но из за боязни общения с людьми это все откладывается из года в год... Спасибо

Может, это не боязнь людей, а страх быть не понятым или отвергнутым?

[Jural]

Здравствуйте.

 

"Еще в школе многие мальчики издевались надо мной"  -

 

Кем вы себя считали - когда над вами издевались?

 

Я не спрашиваю о ваших чувствах, которые вы испытывали при издевательствах, а спрашиваю о том - кто вы были, когда над вами издевались? - какой вы были?

 

Вы заперты внутри какой-то части двойственности ума: возможно, вы заперты в части "униженность" двойственности "униженный - возвышенный".

 

Каким вы себя считаете - когда над вами издеваются?

[Алёна7]

Проблема заключается в том что боюсь людей, общения с ними, телефонные звонки очень тяжело даются, могу готовится к одному банальному звонку в поликлинику несколько дней, а когда нужно поговорить на английском по телефону это вообще... Также при звонках я начинаю дрожать как осиновый лист, сердцебиение учащается, кажется что вот вот и я взорвусь. 

Помимо описанных проявлений, что ещё происходит, в частности, с речью : заикание или запинки, спазмы речевых мышц ( например, трудно двигать языком, как будто он "каменный") , ощущение стянутости в области губ или лица, комок в горле, сухость во рту, сложность начинать говорить, словно слова " застревают", что-то иное ? 

 

Гуляя по парку стараюсь всяческими способами избегать любого контакта с людьми, и если кто то проходит рядом я очень напрягаюсь, как будто он мне сейчас сделает что-то плохое. 

 

Это обычное состояние человека, который не уверен в себе.

Скажите, кто-либо из взрослых Вас часто сравнивал в детстве с  ровесниками не в Вашу пользу? 

Как обычно реагировали родители на Ваши промахи или победы? Вас в детстве излишне опекали?

 

О комплексе неполноценности и выученной беспомощности и как с ней бороться можно прочесть в моём блоге. 

[Чаплыгин]

Клин клином вышибают. <Устранение результата какого-либо действия теми же средствами, которые вызвали это действие>

Так что вы сами решаете - усугублять ли свою ситуацию повторением страхов, т.е выходя из дому позволять своим чувствам вновь испытывать сжатость.

Или отбросив иронию упорядочить свои мысли, определив, здесь я буду бояться, а вот здесь я не допущу страхам возобладать эмоциями.

Решением проблемы есть ваше умение правильно мыслить; к чему приучите свой мыслительный процесс, те мысли он и будет вам выдавать.

Мысли не живут отдельно от человека, они продукт деятельности ума. И если используя мысли вы довели себя до состояния сжатости, то с помощью мыслей и выведете себя в состояние раскрепощенности.

Сосредоточьтесь по жизни и не позволяйте навязчивым мыслям определять ход вашего настроения, но наоборот - каждой негативной мысли противопоставляйте сознательную положительную мысль.

Приучая таким образом ум мыслить, тот же самый ум который раньше вам говорил беги, будет говорить бей.

Именно вы сами задаете ритм и своего дня и своего настроения, ничего из этого не пускается на самотек, ничего не болтается в автоматическом режиме.

[Harinov]

 Александр! Если в двух словах, то это страх, что  люди вас неадекватно воспримут.  И как следствие, выработанная черта характера - самоуничижение. Как правило, эти  переживания, страхи -  из   детства.  Вероятно, кто-то из близких, относился к вам неадекватно. Морально или физически издевался, унижал.

Поймите, например, что  незнакомому человеку на другом конце провода, абсолютно все равно кто им звонит, как вы выглядите и никто вас там не оценивает.  Не заморачивайтесь по этому поводу.  Вы никому и ничего не должны.

Важно осознать и понять свою ценность, и поработать  над своим достоинством. Вы достойны внимания, любви, заботы, общения и материальных ценностей.  Вырабатывайте уважение к себе, чувство собственной полноценности.  Не создавайте искусственных барьеров. Нет повода нормальным людям убивать или унижать вас

 У вас есть достоинства: непретенциозность, непритязательность, доброта, смирение и еще многое другое. 

[Higgas]

это уровень не сознания а подсознания ищите таких спецов которые способны перепрошивать гипнозом, техниками страхи, стыд, обиды, простыми балачками тут не обойтись

[Harinov]

это уровень не сознания а подсознания ищите таких спецов которые способны перепрошивать гипнозом, техниками страхи, стыд, обиды, простыми балачками тут не обойтись

 

 Да, не просто.  И на это время уйдет. Но работать надо.

[Викулёк]

Может, это не боязнь людей, а страх быть не понятым или отвергнутым?

Это гениально...

Октава, вы прямо решили сразить всех своими психологическими познаниями.

[Борис Пай]

Что бы решить проблему, нужно устранить источник...

Каков на самом деле источник страхов?

С этим нужно разбираться глубоко и не каждый психолог сможет помочь.