Дипрессия , как с ней бороться?

[NanaK]

Сама не заметила как погрязла в плохих мыслях,перестала улыбаться, шутить, а вместе с этим и пришла мысль, что никому ты такая капризная и нафиг не сдалась, мол сама погрузилась в эту пучину плохого настроения, вот сама и выплывай. Собственно если бы все было так просто, пыталась через силу улыбаться, вроде получилось а от этого ещё поганей, но самое главное это то, что ждешь в этот момент от близких, надеешься на них, думаешь вот они то точно поймут что, что-то не так, спросят, а ты выжидаешь с раздирающими тебя внутри криками, хочется что бы поняли и поддержали, но и тут понимаешь у них свои проблемы. И вот дошло до такой степени, что ты со своими противоречиями , не желаем жить и отсутствием хоть каких либо чувств, сидишь дома в взаперти 14 дней не выходя на улицу и даже не включая соц сети, просто лежишь и пялишься долго в потолок, да что там не жрешь даже, настолько херово, уже кости торчат. Понимаешь что ты в жопе....Как бороться с депрессией?

[LNP]

никак...жить дальше...депресию не возможно победить

[Денис Леонтьев]

Здравствуйте!

 

1. Смириться с тем, что причиняя себе вред вы не добьетесь того отношения, которого хотите получить от близких вам людей и не станете их центром внимания.

2. Осознать, что вы теперь взрослая и у вас есть все способности взрослого человека, чтобы научиться исполнять свои желания, через построение отношений с другими людьми.