Можно ли улучшить память?

[Ипохондрик]

Здравствуйте!

У меня всегда была неважная память. Приведу пару примеров. На работе обычная ситуация, когда не помню бывшего недавно клиента в лицо (это минус для моей должности) и забываю детали заказа - звонят, что-то спрашивают, а мне приходится открывать документы, чтобы ответить. Это у нас вообще недопустимо. А коллеги такие детали обычно помнят...

Веду здоровый образ жизни. Пробовал довольно долго разные упражнения для тренировки памяти - не помогли. Обследовался у невролога - все в порядке. Ноотропы (разные прописывали) не помогли.

[Кемская]

нет.

просто все записывай.

[TheSUN]

а какие техники пробовали, и сколько занимались по ним?

[Cyberliner]

курю по пачке в сутки, пью кофе литрами, о существовании режима дня не подозреваю, 3 сотрясения мозга зарегистрировано наукой, ещё десяток предполагаю. помню всё, что не стараюсь тщательно забыть. может быть, дело в том, что когда-то мне дали понять, что за забывание некоторой инфы меня ждёт расстрел на месте без суда и следствия? не знаю.

 

теперь серьёзно. память так или иначе не может вместить всё. она вмещает то, что было важно для запоминающего. если в качестве клиента придёт молодая дама топлесс, то кто угодно запомнить грудь - и не запомнит всё остальное. потому что грудь вытесняет прочие детали.

раз не запоминается важное, значит, задний мозг считает важным что-то другое. надо выяснить - что и почему.

скорее всего работа кажется скучной и рутинной, поэтому мозг её изживает из памяти.

начни подмечать в клиенте что-нибудь на твой взгляд смешное. так проще

[Рэй]

Может, просто рассеянность?

[Алёна7]

У меня всегда была неважная память. 

В чём это раньше выражалось и как справлялись с проблемой? 

 

Приведу пару примеров. На работе обычная ситуация, когда не помню бывшего недавно клиента в лицо (это минус для моей должности) и забываю детали заказа - звонят, что-то спрашивают, а мне приходится открывать документы, чтобы ответить. Это у нас вообще недопустимо. А коллеги такие детали обычно помнят...

 

Вам нравится Ваша работа? 

[Ипохондрик]

а какие техники пробовали, и сколько занимались по ним?

Упражнения с сайта lumosity пол годика по 15 минут каждый день, до этого n-back около года по столько же, учил иностранный язык специально для тренировки памяти. Ну и при возможности калькулятором стараюсь не пользоваться, кроссворды разгадываю...

начни подмечать в клиенте что-нибудь на твой взгляд смешное. так проще

Интересный совет. Но у меня не только с лицами проблемы, во всем, что нужно запомнить каждый раз интересное искать что-ли...

Может, просто рассеянность?

Возможно, думаю, она тоже мешает запоминанию.

В чём это раньше выражалось и как справлялись с проблемой? 

 

Вам нравится Ваша работа? 

 

В школе, например, дольше других за уроками сидел (но в итоге учился хорошо). Кроме как уделить больше времени запоминанию и смириться с тем, что все необходимое запомнить не получается, ничего не приходило в голову.

 

Работа не очень нравится. Как и почти всем моим коллегам. Понятно, если бы она мне была интереснее, я бы запоминал ее лучше, но выбирать не приходится...