психосоматическое расстройство, как я это вижу.

[ustas]

Олеся, добрый день.

 

на этом форуме только на вашей страничке нашел упоминание о психосоматических расстройствах. надеюсь, я не ошибся с определением категории своей небольшой проблемы. 

 

нужна консультация. вопрос в том, какие существуют методики терапии, нужна ли она мне, и возможно ли без очного контакта со специалистом решить мою проблему.

 

суть в следующем (постараюсь по порядку):

 

мой водительский не профессиональный стаж - более 30 лет.

в серьезных ДТП никогда не участвовал.

в личной жизни вот уже 4 года психологический комфорт. в работе тоже 4 года все хорошо, предсказуемо.

во всем чувствую себя сбалансировано. можно сказать, живу в гармонии с собой и миром.

в повседневной жизни большую часть времени провожу в спокойной обстановке.

 

но, с недавних пор, заметил (жена обратила внимание), что при езде по городу я стал непроизвольно задерживать дыхание на длительное время. обычно, это происходит на вдохе незаметном постепенном, но достаточно глубоком. как перед и во время ныряния. затем происходит глубокий выдох и еще 1-2 поверхностных  вдоха-выдоха для вентиляции легких. именно эти выдохи и заметила жена.

причину я вижу в тревожности психики в период городского вождения.

при внешнем спокойствии, я довольно вспыльчивый человек в определенных ситуациях.

как правило, это происходит на дороге, при встрече с хамством.

случается, конечно, но очень редко, и в быту.

в эти моменты у меня путается речь, меня колотит в ярости, артериальное давление и пульс подскакивают очень заметно. но до открытой агрессии много лет уже не доходит. 

по ряду причин со здоровьем, вынужден ежедневно принимать кардио-препараты и легкое успокоительное.

 

а в последние 2-3 недели мне стало сниться (а может это происходит реально) что ритм моего сердца замедляется и ослабевает почти до полной остановки вместе с дыханием(как при вождении, только легкие пустые). я, как бы, вижу себя со стороны. и я просыпаюсь, находясь в полном покое. это происходит один раз за ночь. в этот момент сердце действительно в состоянии покоя или даже ниже. и при этом температура тела падает очень заметно. меня начинает знобить, словно я зимой на улице спал. хотя в спальне обычная температура комфорта. через несколько минут я согреваюсь, снова спокойно и глубоко засыпаю и сплю до утра. встаю и НЕ чувствую себя невыспавшимся, подавленным, разбитым и прочее...

 

почитал в интернете об остановках дыхания и сердца во сне. возьму на заметку многие вещи. к слову, страха умереть во сне у меня нет. скорее, наоборот. 

 

но как быть с неконтролируемой задержкой дыхания? повышение углекислоты в крови во время вождения это благо или вред,- не разобрался. надо с этим что-то делать или нет? если надо, то как и что? ибо, вспоминаю я это всякий раз уже когда выдыхаю. ))

на самом вождении, как я вижу, отрицательно это не сказывается и ощутимых последствий не замечаю. если только не считать, что немного больше обычного стал уставать и перестал получать кайф, как от езды на трассе.

 

жду ваши комментарии.

 

спасибо.

[Богуцкая Олеся]

Здравствуйте!

Я Вам обязательно отвечу после 24 апреля.  До тех пор я не имею возможности работать онлайн.

[ustas]

хорошо. спасибо.

[Богуцкая Олеся]

Здравствуйте.
 Да, психосоматика - это ко мне. Но у меня большой вопрос в этом ли тут дело. Поскольку основной описанной проблемой является дыхание, значит это легкие.  Чуть ниже я опишу психосоматические причины, которые вызывают проблемы  в легких.  Возможно, Вам это что-то даст для начального анализа. 

но до открытой агрессии много лет уже не доходит.

А раньше доходило?

но как быть с неконтролируемой задержкой дыхания?

 

 

Понять причины этой задержки.  А дальше уже решать, как быть.

 

В целом, из того, что Вы написали, у меня сложилось первичное и пока что ничем серьезным не обоснованное (если хотите - интуитивное) мнение, что на видимом, первичном уровне Ваша жизнь гармонична и Вы всем довольны.  Но, возможно, бессознательно (а может и сознательно....иногда) дело обстоит иначе.  и на глубинных уровнях Вас терзает тревога, либо боль, либо непроявленная агрессия, либо глубинное недовольство чем-то.  Иногда очень глубоко в нас живут такие чувства и мысли, о которых мы и представления не имеем.  И вот так вот иногда, когда сознание сосредоточено на чем-то (как вождение), прорываются наружу какие-то внутренние признаки чего-то более глубокого.

 

Нужно ли Вам обращаться к терапевту?  Это решать Вам.  Если Вам это очень сильно мешает - конечно.  Если не мешает, но хочется понять причину и знать, что с Вами происходит и почему - можете обратиться.  Очно или не очно сказать сложно.  Можно начать и с беседы по Скайпу.  Дальше терапевт даст рекомендацию что делать дальше или не делать. 

 

Про легкие и проблемы с ними.  Это общая картина, не индивидуально для Вас.

 

Легкие непосредственно связаны с жизнью, желанием жить и способностью радоваться жизни, так как они доставляют в клетки организма кислород, без которого человек не может существовать. Нарушение работы легких говорит о том, что человеку плохо, его мучит какая-то душевная боль, печаль. Он чувствует отчаяние или разочарование и не хочет больше жить. А может быть, он чувствует, что какая-то ситуация или какой-то человек мешают ему вздохнуть полной грудью.

У него может возникнуть ощущение, что его загнали в тупик, лишили свободы действий. Проблемы с легкими нередко возникают у тех, кто боится умереть или страдать — либо увидеть, как умирает или страдает кто-то из близких. Когда человек начинает думать, что ему лучше умереть, чем жить, он лишает себя желаний, которые являются основной пищей для эмоционального тела. Кто боится умереть, тот также боится умереть для чего-то, то есть перестать что-то делать, и поэтому не дает себе развиваться, переходить к новому. Любые радикальные изменения вызывают у него страх и подавляют энтузиазм.

[ustas]

 

А раньше доходило?

..........................................

Понять причины этой задержки.  А дальше уже решать, как быть.

 

да, раньше доходило.

причину вижу ту, что на поверхности. я чрезмерно напряжен в период опасности. 

к слову, после того как написал здесь, сниться остановка дыхания перестала.

с задержкой дыхания при вождении справиться, пока, не удается.

в ближайшем времени предстоит пройти диспансеризацию для продления разрешений на оружие и для замены водительского удостоверения.

так что, повременю с консультациями.))

спасибо, что обратили внимание на мою проблемку.