После конфликта и сильного стресса не могу прийти в себя полгода.

[lapkin]

После конфликта и сильного стресса не могу прийти в себя почти полгода. Прошу помощи.

 

Думал сам справлюсь, но прошло 5 месяцев и в последние недели у меня обострение- стал заниматься самоедством что надо было так поступить, а не иначе, не надо было затягивать конфликт, а разрешить его раньше и т.д.

 

 

Прошлым летом на ровном месте поругались из-за ерунды с лучшим другом (дружили 15 лет). В последние годы встречались с ним 1-2 раза в неделю (гуляли в парке, обсуждали все темы, иногда выпивали). При ссоре наговорили друг другу лишнего. Потом вроде остыли, но он затаил обиду и видимо решил мстить. Несколько недель подкалывали друг друга и в один момент он не выдержал и сказал, что нашей дружбе конец и я ему не нужен.

 

Я расстроился и сильно обиделся, но что ту поделаешь. На следующий день он сказал типа извини, но у меня что-то переключилось и когда он потом звонил или писал у меня появлялось чувство гнева, обиды и страха. Через пару недель он возвращал мне долг и опять нахамил- я сильно нервничал, но сдерживал себя, т.к. думал, что раз он вернул мне долг то может на этом наше общение и закончится. А там я что-то придумаю, да и терять друга не хотелось. Я стал откладывать и избегать встреч с ним.

 

 

После отпуска я вроде успокоился и откликнулся на его предложение на встречу. Через неделю он опять предложил встретится, но пока я думал он мне нахамил в вотсапе. Я опять вскипел но решил таки с ним встретиться. На встрече я на повышенных сказал ему что он будет дружить с алкоголиками у магазина если будет продолжать мне хамить. Через 3 дня ночью он прислал мне СМС со смыслом “не покончить ли тебе с собой?”… как потом оказалось он напился и так пошутил. Я мгновенно вскипел и решил покончить с ним раз и навсегда- заблокировать его везде. Что утром и с делал. Я находился в гневе и у меня сразу заболело под лопаткой (сердце).

 

Я думал, что через пару дней я успокоюсь и сердце пройдет. Но я не успокаивался и боли только усиливались- стала болеть почти вся грудь. Я держался, но вынужден был для самосохранения помириться с ним через неделю. Боли почти прошли, но он почувствовал мою слабость и стал требовать чаще видеться, стал пить и есть у меня на халяву. Я пребывал в шоковом состоянии и не знал как прекратить с ним общаться и чтобы опять сердце не заболело.

 

Так прошло 1,5 месяца пока я думал и советовался как поступить. В итоге я уехал в отпуск на пару недель, и менял телефон на 1 месяц (чтобы он не звонил и не писал). По возращении он звонил и писал каждую неделю в течении месяца, мол куда я пропал. Я трубку не брал, его сообщения удалял.

 

Чтобы переключится на другое я даже возобновил отношения с бывшей подругой. Но она опять сразу стала выносить мне мозг и через месяц я вынужден был уйти от нее. Через пару недель в мозг стал возвращаться конфликт с другом, обострятся боли. Последние недели я круглосуточно перевариваю конфликт у меня усилились боли в груди.

 

 

Что делать? Как принять и понять, что прошлого не вернуть и это жестокий опыт? Простить его. Что я поступил резко и причинил себе страдания. Что затянул ситуацию и терпел уже ненужное мне общение.

 

 

Думаю, что мне надо переключится. Завести девушку, новых друзей. Сейчас я испытываю недостаток общения ибо работаю из дома и личного общения почти нет (только спортзал).

 

Советуют медитировать.

 

 

Что делать? Как вытащить себя из этого замкнутого негативного состояния самоедства?

 

[Смирина]

 

После конфликта и сильного стресса не могу прийти в себя почти полгода. Прошу помощи.

 

 

Думаю, что мне надо переключится. Завести девушку, новых друзей. Сейчас я испытываю недостаток общения ибо работаю из дома и личного общения почти нет (только спортзал).

 

Советуют медитировать.

 

 

Что делать? Как вытащить себя из этого замкнутого негативного состояния самоедства?

 

 

Переключится надо, но не на девушку и новых друзей, а на себя. Вы - главное действующее лицо в этой истории, и в жизни в целом надо всегда ставить себя на первое место. Пока не разберётесь с собой (кто я? и какой я?) будете притягивать к себе девушек и друзей подобных тем, с кем не получилось построить нормальные отношения. Только научившись понимать себя, человек в состоянии понять других. Есть приёмы бесконфликтного общения, они описаны в специальной литературе по психологии, поищите в интернете. Я в своё время начинала с Дейла Карнеги, потом читала современных психологов, которые на той же основе разработали современную методику. Мне рекомендовали книгу Виктора Шейнова "Поссорься со мной, если сможешь", я её не читала, мне пока некогда, да и нет необходимости, а Вы посмотрите, может быть это как раз то, что Вам надо. 

Сейчас для Вас важно познать себя и овладеть мастерством общения. Это очень интересно, особенно если работать совместно с психологом и разнообразить работу, то есть, помимо индивидуальных консультаций посещать семинары и тренинги. На моё счастье в Москве психологическая помощь оказывается на бюджетной основе, то есть для населения бесплатно. 

 

P.S.  Учитесь управлять своими чувствами и избавляйтесь от негатива, иначе пострадает здоровье, психосоматику никто не отменял.

[Алёна7]

Автор, сколько Вам лет? 

Для начала можете прочитать статьи в моём подфоруме и блоге : 

Личные границы – cпособ сохранить свою целостность. 

 

О дружбе истинной и ложной.

 

Влияние окружения на нашу жизнь. Виды межличностного общения: токсичное, пограничное и обогащающее .

[lapkin]

Автор, сколько Вам лет? 

Для начала можете прочитать статьи в моём подфоруме и блоге : 

Личные границы – cпособ сохранить свою целостность. 

 

О дружбе истинной и ложной.

 

Влияние окружения на нашу жизнь. Виды межличностного общения: токсичное, пограничное и обогащающее .

почти 40.

 

Он оказался не друг а г. Но уже ничего не поделать.

Сейчас я хочу забыть его и конфликт и жить дальше.

[migara]

Где-то Вы в детстве застряли. Я думала 16-18 лет. В этом возрасте такие проблемы волнуют... 

[Игумен]

После конфликта и сильного стресса не могу прийти в себя почти полгода. Прошу помощи.[/size]

 

Думал сам справлюсь, но прошло 5 месяцев и в последние недели у меня обострение- стал заниматься самоедством что надо было так поступить, а не иначе, не надо было затягивать конфликт, а разрешить его раньше и т.д.[/size]

 

 [/size]

Прошлым летом на ровном месте поругались из-за ерунды с лучшим другом (дружили 15 лет). В последние годы встречались с ним 1-2 раза в неделю (гуляли в парке, обсуждали все темы, иногда выпивали). При ссоре наговорили друг другу лишнего. Потом вроде остыли, но он затаил обиду и видимо решил мстить. Несколько недель подкалывали друг друга и в один момент он не выдержал и сказал, что нашей дружбе конец и я ему не нужен.[/size]

 

Я расстроился и сильно обиделся, но что ту поделаешь. На следующий день он сказал типа извини, но у меня что-то переключилось и когда он потом звонил или писал у меня появлялось чувство гнева, обиды и страха. Через пару недель он возвращал мне долг и опять нахамил- я сильно нервничал, но сдерживал себя, т.к. думал, что раз он вернул мне долг то может на этом наше общение и закончится. А там я что-то придумаю, да и терять друга не хотелось. Я стал откладывать и избегать встреч с ним.[/size]

 

 [/size]

После отпуска я вроде успокоился и откликнулся на его предложение на встречу. Через неделю он опять предложил встретится, но пока я думал он мне нахамил в вотсапе. Я опять вскипел но решил таки с ним встретиться. На встрече я на повышенных сказал ему что он будет дружить с алкоголиками у магазина если будет продолжать мне хамить. Через 3 дня ночью он прислал мне СМС со смыслом “не покончить ли тебе с собой?”… как потом оказалось он напился и так пошутил. Я мгновенно вскипел и решил покончить с ним раз и навсегда- заблокировать его везде. Что утром и с делал. Я находился в гневе и у меня сразу заболело под лопаткой (сердце).[/size]

 

Я думал, что через пару дней я успокоюсь и сердце пройдет. Но я не успокаивался и боли только усиливались- стала болеть почти вся грудь. Я держался, но вынужден был для самосохранения помириться с ним через неделю. Боли почти прошли, но он почувствовал мою слабость и стал требовать чаще видеться, стал пить и есть у меня на халяву. Я пребывал в шоковом состоянии и не знал как прекратить с ним общаться и чтобы опять сердце не заболело.[/size]

 

Так прошло 1,5 месяца пока я думал и советовался как поступить. В итоге я уехал в отпуск на пару недель, и менял телефон на 1 месяц (чтобы он не звонил и не писал). По возращении он звонил и писал каждую неделю в течении месяца, мол куда я пропал. Я трубку не брал, его сообщения удалял.[/size]

 

Чтобы переключится на другое я даже возобновил отношения с бывшей подругой. Но она опять сразу стала выносить мне мозг и через месяц я вынужден был уйти от нее. Через пару недель в мозг стал возвращаться конфликт с другом, обострятся боли. Последние недели я круглосуточно перевариваю конфликт у меня усилились боли в груди.[/size]

 

 [/size]

Что делать? Как принять и понять, что прошлого не вернуть и это жестокий опыт? Простить его. Что я поступил резко и причинил себе страдания. Что затянул ситуацию и терпел уже ненужное мне общение.[/size]

 

 [/size]

Думаю, что мне надо переключится. Завести девушку, новых друзей. Сейчас я испытываю недостаток общения ибо работаю из дома и личного общения почти нет (только спортзал).[/size]

 

Советуют медитировать.[/size]

 

 [/size]

Что делать? Как вытащить себя из этого замкнутого негативного состояния самоедства?[/size]

 

 

Читал не очень внимательно но мне кажется что вы его боитесь.

В основе любого стресса лежит страх.

Я бы очень подумал почему я его боюсь. Перевод проблеммы из подсознания в сознание это путь к выздоровлению.

Страх это совсем не плохо. Страх это достижение эволюции и если он у нас есть то это здорово. Другое дело что страх как явление сильно зашельмован. Зашельмован до такой степени (в нашей героической бесстрашной стране) что мы готовы признаться в чем угодно но толко ни в том что мы испугались. А если я испугался то копаю- почему испугался. Например: он сильнее меня и если что побьет и я буду унижен. Или: у него дузья а я один. Если он уйдет то я совсем один останусь...или...вобщем копайте под себя и вам воздастся.

[lapkin]

Читал не очень внимательно но мне кажется что вы его боитесь.

В основе любого стресса лежит страх.

Я бы очень подумал почему я его боюсь. Перевод проблеммы из подсознания в сознание это путь к выздоровлению.

Страх это совсем не плохо. Страх это достижение эволюции и если он у нас есть то это здорово. Другое дело что страх как явление сильно зашельмован. Зашельмован до такой степени (в нашей героической бесстрашной стране) что мы готовы признаться в чем угодно но толко ни в том что мы испугались. А если я испугался то копаю- почему испугался. Например: он сильнее меня и если что побьет и я буду унижен. Или: у него дузья а я один. Если он уйдет то я совсем один останусь...или...вобщем копайте под себя и вам воздастся.

Я с ним общался больше всех.

При начале конфликта он так и сказал что тебе не с кем будет дружить. Хотя это глупости но после этого появился страх и негатив в последующем общении. Надо было сразу думать и советоваться а я был занят сильно работой и думал что как-то само рассосется... а превратилось в проблему!

[lapkin]

Давеча пришел ко мне домой. Я глянул в глазок и не стал открывать.

 

Так он соседям звонил, спрашивал не случилось ли чего со мной.

... через час написал СМС что у меня поехала крыша.

Странный, неужели за 3 месяца как я не беру трубки ему не понятно что эти отношения закончены?

 

Кто-то советует встретиться и набить ему морду- мол тогда боли в сердце пройдут.

Думаю это глупость и только создадут лишние проблемы и переживания.

[Игумен]

                "Надо было сразу думать"

 

 

    На тот момент вы еще не знали того что вы знаете сейчас. ТОГДА вы не могли думать так как вы можете думать сейчас. У Вас случилась проблемма и из нее вы преобрели опыт которого у вас тогда не было. Вы стали умнее. Прошлого не исправить а ошибки это и не ошибки вовсе. Это школа.  Никто не научился ходить не наделав синяков.

[Игумен]

Идеалисты верят в вечное добро, карму, в то что плохое будет наказано. Это просто один из способов утешится. И ничего больше.

В жизни все проще. В жизни вся наша возьня это борьба за доминантность. Доминантнасть это доступ к ресурсам: еда, самки,территория. Ваш бывший друг нуждается в вас чтобы чувствовать свою доминантность.

[lapkin]

                "Надо было сразу думать"

 

 

    На тот момент вы еще не знали того что вы знаете сейчас. ТОГДА вы не могли думать так как вы можете думать сейчас. У Вас случилась проблемма и из нее вы преобрели опыт которого у вас тогда не было. Вы стали умнее. Прошлого не исправить а ошибки это и не ошибки вовсе. Это школа.  Никто не научился ходить не наделав синяков.

Хотя бы с кем-то посоветовался бы. А то и сам не задумывался.... даже на форум написать было 15 минут времени.... а сейчас я почти полгода как пришибленный.

Вчера написал в СМС что я козел.

Не стал отвечать ибо если я откликнусь, то он начнет мне написывать. Хотя хамство прощать нельзя.

... видимо нарывается чтобы я его заблокировал.

[lapkin]

Сейчас злость и обида на себя что я затянул конфликт (не расстался сам) и прятал голову в песок (думал само рассосется) . Мне жалко было нашу дружбу и я думал что он одумается... а он стал специально меня злить и в конце пожелал смерти... додружили((

[lapkin]

На выборах был работал в избирательной комиссии. Было много приколов. Много общения. Много смеялись. Я моментально забыл свой конфликт. Думаю мне нужно круглосуточно общаться с людьми. Думаю временно пойти на работу где много общения с людьми.
Пока выбираю профессии. Как вариант: грузчиком, разнорабочим в магазин или на склад. Дворником. Автослесарем.... или податься в волонтеры- помогать людям!

[Игумен]

В 3/14/2018 в 00:51, lapkin сказал:

Хотя хамство прощать нельзя.

   Хамство это агрессия. Она везде. Вы не можете ее победить. Вы не можете всех поставить на место. Делайте то что в ваших силах а что не в силах оставьте в покое. Хам которому вы не ответили становится хамее. Потом он встречает другого хама, хама хамее чем он сам и этот другой делает ему инфаркт. Или ножичек в живот .  

[Игумен]

Не думаю что вас надо откуда нибудь вытаскивать. Если вы в яме то это неспроста. Ни один человек не научился ходить не делая шишек. То где вы сейчас это школа. То как вы выйдете из этой ямы это аттестат. Аттестат это подтверждение что у вас есть право жить дальше.

   На вашем месте я бы начал с того в чем вы наиболее слабы: вы один. Наверное вы один уже давно. Тот который был рядом- он скорее всего не помогал вам быть с другими а был доволен что он у вас единственный. То что вы от него зависели поднимало его статус.

  Он вам не нужен. 

  А на работе у вас люди есть?

  В автобусе?

  Ну просто скажите кому нить: ну вот! Опять дождь...