Одиночество, зрелость/инфантильность, жизнь в реальном времени, харизма

[Vasil.2066]

Начитался тут тем... и как-то легче стало) Проблемы теперь кажутся не такими страшными, у кого-то здесь действительно беда... Но тем не менее их немало, они все докучают и самое главное -- не понимаю, в чем их корень.

Проблемы, сразу предупрежу, разные, не только одиночество, но хочу высказаться полностью в одном посте. Если у кого-то подобные -- буду так же рад пообщаться, как и услышать дельный совет от местных обитателей. 

Коротко обо мне - 20 лет, живу за границей (скажем, в Вене) почти три года, учусь в универе + подрабатываю. Пишу стихи, фотографирую. Знаю свои сильные и слабые стороны, тем не менее, подсознание моё преувеличивает негативные моменты до огромных размеров, как итог понижается самооценка и не могу нормально разиваться/жить.

 

У меня и раньше, уже в подростковом возрасте начались кое-какие проблемы. С одноклассниками дрался, потом стал более замкнутым и почти ни с кем не общался. Было пару хороших друзей, а вот с остальными людьми разговор не очень завязывался. Со старшими людьми проблем в общении не испытывал. Но всё было как-то нормально, игра на гитаре, стихи и друзья меня вполне занимали, дома было весьма комфортно.

Что касается отношения с родителями -- во-первых, они у меня довольно старомодные люди (родили меня в сорок лет), но это пишу просто как факт. С отцом долго общей речи не находили (он очень практичный человек), в детстве были проблемы, что он часто выпивал. С матерью наоборот -- она поддерживала занятия и всегда отношения были хорошие. Правда, у неё есть жёсткий изъян в характере -- иногда она срывается на истерики, и повод найти никогда не проблема). На родителей никакого зла не держу, так как знаю, что пытались и пытаются помогать по жизни.

 

Но по переезду в *Вену* проблемы "оголились" и наблюдаю следующее:

1. Время от времени (каждую неделю по 2-3 дня) меня начали доставать автоматические мысли -- "Я такой плохой", "Ты ничтожество" и т.п. Остановить невозможно, плохо, что не выходит сконцентрироваться и на каких-то делах. А вообще их и так хватает. 

2. Частенько не могу жить в реальном времени -- думаю о том, что надо сделать, или о каких-то негативных моментах, и чувствую, что опускаю часть жизни. "Завидую" тем, кто может спокойно играть в комп. игры, наслаждаться, постить довольно тупые фотки и оставаться при этом уверенным в себе. И это одна из самых главных проблем, ибо заметил, что когда таки живу сейчас и не думаю об остальном -- отлично себя чувствую, немного лучше работаю, а главное общение намного лучше даётся. Но почти никогда не могу полностью расслабиться..:( 

3. И сознательно чувствую, что "какой-то не совсем такой" -- с одной стороны, недостаточно зрелый (хотя опять-таки учусь, подрабатываю, много читаю), с другой стороны, часто слишком серьёзный или не могу расслабиться/пошутить (поэтому сложно неформально общаться, опять таки, кроме нескольких хороших друзей). Не чувствую вполне цельность как личности -- кажется, иногда делаю не совсем то, что мне соответствует (надеюсь, кто-то понимает, о чем говорю здесь :) ). 

4. У меня странная походка (ноги слегка искривлены). На улице раньше нередко казалось, что люди надо мной посмеиваются, или открыто я их бешу. Сейчас уже намного меньше, чем в 13-14, но всё же это присутствует. Это зависимость от мнения окружающих? Сложно сконцентрироваться при хождении на чем-то другом, и настроение портится. 

5. Сложно общаться. Нередко кажется, что с людьми не завяжется общение... Если не на творческие/философские темы. Кроме нескольких человек, сложно выйти на близкую дистанцию с людьми. Часто теряюсь и начинаю говорить общие фразы, даже когда расслабляюсь (с алкоголем), сложно поддерживать разные темы. Показываю себя либо "уверенным чуваком без проблем", либо "суперинициативным другом всех", либо совсем закрываюсь. Все это, конечно же, не настоящий я. Хотя интересов много, в основном это вещи как литература, кино, философия, т.е. нечто вечное, об обычном и "актуальном" почти не умею говорить -- и в итоге "витаю" в облаках. Многие из окружения ценят меня как поэта, но не могу с этими людьми реально "оторваться" в общении, не знаю по сути, как это, но очень хотелось бы. Как научиться отпускать свои "надо" и комплексы? Всё идёт к тому, что на картинке "у меня всё хорошо", а стану весьма одиноким человеком... 

Ещё одно -- мой мозг нередко делит людей на "умных" и "не очень", в это же время себя и остальных на "не такого, как надо" и "нормальных людей". Фройд по мне плачет, в общем...

6. Уже не проблема, а вопрос к знатокам: как развивать харизму, умение ВЫРАЖАТЬ себя (словами, прежде всего)? Есть люди, которые тянут к себе уже умением говорить. Обычно, они очень проактивные. Мне кажется, что у меня есть внутри предпосылки стать сильной личностью (как и у всех людей, на мой взгляд). Но вовне показываюсь весьма пассивным и даже иногда замкнутым, или наоборот по-детски экстравертным, хотя ни то, ни другое -- не настоящее (а что настоящее, сложно понять). 

 

Как итог: чувствую, что немного застоялся на месте, а нужно развиваться дальше. Знакомых очень много, причём людей отличных, но реальных друзей немного. И то хорошо, конечно, но чувствую, что если решить проблему с жизнью в моменте "сейчас", научусь проще относиться к себе, то общение с другими людьми выйдет на другой уровень. 

 

Над чем стоит работать? Стоит ли идти к психологу/психотерапевту? Как научиться жить в моменте "сейчас"? В чем корни проблемы и какой лопатой их выковыривать?

Догадываюсь, что одним приёмом всё не решится, а ходить еженедельно весьма недёшево выйдет и мне пока не по карману. Но твёрдо решил, что нужно решать эти проблемы. Сейчас работаю над проактивностью. 

Если вы дочитали до этого места, мои аплодисменты, сам в шоке от количестве текста. Буду благодарен, если поделитесь мнением!  

 

 

Извиняюсь за ошибки. Слишком спешил высказать всё, накипело, плюс уже поздно... 

[Doctor_Gratest]

Начитался тут тем... и как-то легче стало) Проблемы теперь кажутся не такими страшными, у кого-то здесь действительно беда... Но тем не менее их немало, они все докучают и самое главное -- не понимаю, в чем их корень.

Проблемы, сразу предупрежу, разные, не только одиночество, но хочу высказаться полностью в одном посте. Если у кого-то подобные -- буду так же рад пообщаться, как и услышать дельный совет от местных обитателей. 

Коротко обо мне - 20 лет, живу за границей (скажем, в Вене) почти три года, учусь в универе + подрабатываю. Пишу стихи, фотографирую. Знаю свои сильные и слабые стороны, тем не менее, подсознание моё преувеличивает негативные моменты до огромных размеров, как итог понижается самооценка и не могу нормально разиваться/жить.

 

У меня и раньше, уже в подростковом возрасте начались кое-какие проблемы. С одноклассниками дрался, потом стал более замкнутым и почти ни с кем не общался. Было пару хороших друзей, а вот с остальными людьми разговор не очень завязывался. Со старшими людьми проблем в общении не испытывал. Но всё было как-то нормально, игра на гитаре, стихи и друзья меня вполне занимали, дома было весьма комфортно.

Что касается отношения с родителями -- во-первых, они у меня довольно старомодные люди (родили меня в сорок лет), но это пишу просто как факт. С отцом долго общей речи не находили (он очень практичный человек), в детстве были проблемы, что он часто выпивал. С матерью наоборот -- она поддерживала занятия и всегда отношения были хорошие. Правда, у неё есть жёсткий изъян в характере -- иногда она срывается на истерики, и повод найти никогда не проблема). На родителей никакого зла не держу, так как знаю, что пытались и пытаются помогать по жизни.

 

Но по переезду в *Вену* проблемы "оголились" и наблюдаю следующее:

1. Время от времени (каждую неделю по 2-3 дня) меня начали доставать автоматические мысли -- "Я такой плохой", "Ты ничтожество" и т.п. Остановить невозможно, плохо, что не выходит сконцентрироваться и на каких-то делах. А вообще их и так хватает. 

2. Частенько не могу жить в реальном времени -- думаю о том, что надо сделать, или о каких-то негативных моментах, и чувствую, что опускаю часть жизни. "Завидую" тем, кто может спокойно играть в комп. игры, наслаждаться, постить довольно тупые фотки и оставаться при этом уверенным в себе. И это одна из самых главных проблем, ибо заметил, что когда таки живу сейчас и не думаю об остальном -- отлично себя чувствую, немного лучше работаю, а главное общение намного лучше даётся. Но почти никогда не могу полностью расслабиться.. :(

3. И сознательно чувствую, что "какой-то не совсем такой" -- с одной стороны, недостаточно зрелый (хотя опять-таки учусь, подрабатываю, много читаю), с другой стороны, часто слишком серьёзный или не могу расслабиться/пошутить (поэтому сложно неформально общаться, опять таки, кроме нескольких хороших друзей). Не чувствую вполне цельность как личности -- кажется, иногда делаю не совсем то, что мне соответствует (надеюсь, кто-то понимает, о чем говорю здесь :) ). 

4. У меня странная походка (ноги слегка искривлены). На улице раньше нередко казалось, что люди надо мной посмеиваются, или открыто я их бешу. Сейчас уже намного меньше, чем в 13-14, но всё же это присутствует. Это зависимость от мнения окружающих? Сложно сконцентрироваться при хождении на чем-то другом, и настроение портится. 

5. Сложно общаться. Нередко кажется, что с людьми не завяжется общение... Если не на творческие/философские темы. Кроме нескольких человек, сложно выйти на близкую дистанцию с людьми. Часто теряюсь и начинаю говорить общие фразы, даже когда расслабляюсь (с алкоголем), сложно поддерживать разные темы. Показываю себя либо "уверенным чуваком без проблем", либо "суперинициативным другом всех", либо совсем закрываюсь. Все это, конечно же, не настоящий я. Хотя интересов много, в основном это вещи как литература, кино, философия, т.е. нечто вечное, об обычном и "актуальном" почти не умею говорить -- и в итоге "витаю" в облаках. Многие из окружения ценят меня как поэта, но не могу с этими людьми реально "оторваться" в общении, не знаю по сути, как это, но очень хотелось бы. Как научиться отпускать свои "надо" и комплексы? Всё идёт к тому, что на картинке "у меня всё хорошо", а стану весьма одиноким человеком... 

Ещё одно -- мой мозг нередко делит людей на "умных" и "не очень", в это же время себя и остальных на "не такого, как надо" и "нормальных людей". Фройд по мне плачет, в общем...

6. Уже не проблема, а вопрос к знатокам: как развивать харизму, умение ВЫРАЖАТЬ себя (словами, прежде всего)? Есть люди, которые тянут к себе уже умением говорить. Обычно, они очень проактивные. Мне кажется, что у меня есть внутри предпосылки стать сильной личностью (как и у всех людей, на мой взгляд). Но вовне показываюсь весьма пассивным и даже иногда замкнутым, или наоборот по-детски экстравертным, хотя ни то, ни другое -- не настоящее (а что настоящее, сложно понять). 

 

Как итог: чувствую, что немного застоялся на месте, а нужно развиваться дальше. Знакомых очень много, причём людей отличных, но реальных друзей немного. И то хорошо, конечно, но чувствую, что если решить проблему с жизнью в моменте "сейчас", научусь проще относиться к себе, то общение с другими людьми выйдет на другой уровень. 

 

Над чем стоит работать? Стоит ли идти к психологу/психотерапевту? Как научиться жить в моменте "сейчас"? В чем корни проблемы и какой лопатой их выковыривать?

Догадываюсь, что одним приёмом всё не решится, а ходить еженедельно весьма недёшево выйдет и мне пока не по карману. Но твёрдо решил, что нужно решать эти проблемы. Сейчас работаю над проактивностью. 

Если вы дочитали до этого места, мои аплодисменты, сам в шоке от количестве текста. Буду благодарен, если поделитесь мнением!  

 

 

Извиняюсь за ошибки. Слишком спешил высказать всё, накипело, плюс уже поздно... 

 

Эти все проблемы у всех по одному сценарию развиваются. Пора бы уже методику кому-то придумать. У меня то же самое есть,но может почти:всё не читал. Мне удавалось понять проблему и решить,а потом я всё забывал,почему это не так и опять начиналось хД. Не,я костыль сделал,скорее. Как программисты,ток код ломается,ненадёжный он.(( Точнее как. Я свои все комплексы осознаю и их закономерность и их последствия. Только я при этом осознал,что я реально тупой для того уровня,на котором я хочу быть,поэтому опять впадаю в то же самое состояние,а от этого избавиться уже вряд ли получится. Я решением математических задач расширял сознание. Но фундамент мышления строился не очень прочный. Поэтому это очень шаткое всёу меня,и в один момент просто всё развалилось. 

 

Я не знаю. У меня процессор тупит над тем,чтобы сформулировать то,что тебе нужно,чтобы от этого избавиться. Оперативка слабая....   

 

Про походку бред. Нормальные люди не высмеивают такие недостатки. Я по крайней мере редко видел. У всех можно найти странные недостатки. Кто-то на свинью может быть похож,у какой-то девушки может кожа жирная быть или на носу всякая гадость,у кого-то лицо с неприятной мимикой. Обычно такое принято умалчивать. А если такое кто-то начинает говорить - что у тебя то-то,то тут вообще цепная реакция появления комплексов начинается. Мне как-то говорили про речь или ещё что - не помню. Но нормальные люди обычно таким не занимаются. 

 

5 - такая ерунда была. Я старался контролить всё,что говорю. У меня это было по причине того,что я ахинею нес и несу. Но лучше имхо свободно говорить ахинею складно и при этом что-т дельное говорить местами и размышлять нормально,чем потом ззависать на каждом слове - это ещё хуже. Притом ещё память может отняться из-за нервов этих или говорить - запоминаться в каждом слове начнёшь. Ты думаешь над тем,какое впечатление ты проявишь с окружающими. Но прикол в том,что наиболее лучшее впечатление ты проявишь,если вообще об этом думать не будешь. Подсознание в фоновом режиме выстроит всё само. Другое дело - если это психотравма и это на автоматизме идёт. У меня так,к сожалению. Т.е привыкаю к любому обществу долго прежде чем свободно говорить. Да и если вижу,что человек меня превосходит в ................ ,то моя психика просто в защитный режим входит. Я не могу в себе это побороть. Это с детства. Я могу только в психоз впасть,если будет  попытка манипуляции в мою сторону. 

 

6. Не знаю. Я просто говорю себе,что щас смело начну себя вести. Изображаю из себя смелого и т.п. Т.е не стесняясь,в наглую что-то говорю и т.п. Т.е в детстве проявлял инициативу,активность. Например,громким чётким голосом сказал,что я первый пойду.. И т.п. В итоге со временем это устанавливалось. 

Харизма и т.п. Как бы странно ни было бы,я потом от этих качеств намеренно избавился. Но каждому своё. Т.е проявлять инициативу просто ради интереса против страха. Т.е на слабо себя брать( в разумных вещах ,конечно. Т.е там ответить на какой-то вопрос по лекции. Спросить что-то у преподавателя перед всей аудиторией по предмету и что-то такое.)  

[Vasil.2066]

5 - такая ерунда была. Я старался контролить всё,что говорю. У меня это было по причине того,что я ахинею нес и несу. Но лучше имхо свободно говорить ахинею складно и при этом что-т дельное говорить местами и размышлять нормально,чем потом ззависать на каждом слове - это ещё хуже. Притом ещё память может отняться из-за нервов этих или говорить - запоминаться в каждом слове начнёшь. Ты думаешь над тем,какое впечатление ты проявишь с окружающими. Но прикол в том,что наиболее лучшее впечатление ты проявишь,если вообще об этом думать не будешь. Подсознание в фоновом режиме выстроит всё само. Другое дело - если это психотравма и это на автоматизме идёт. У меня так,к сожалению. Т.е привыкаю к любому обществу долго прежде чем свободно говорить. Да и если вижу,что человек меня превосходит в ................ ,то моя психика просто в защитный режим входит. Я не могу в себе это побороть. Это с детства. Я могу только в психоз впасть,если будет  попытка манипуляции в мою сторону. 

Воот, у меня похожая вещь... Тоже замечаю иногда, что сознательно корректирую речь. Хотя лучше позволить языку выражаться свободно.

Но не хочу все усложнять и ипохондрить) Думаю, для начала нужно научиться принимать себя, проявлять инициативу, а дальше посмотрим.

А вот насчёт харизмы да, можно тренить выходить из зоны комфорта. Но это довольно "косметическая" харизма, внутри то ты всё равно остаешься неуверенным и думаешь, wtf, что я делаю?!