Нужна поддержка. Не ела бутербродов уже 2 месяца

[Лоли]

Худею, не ем ничего мучного, в том числе и хлеб. За год 1 раз купила плитку шоколада. Питаюсь грудкой, крупами, творогом, йогуртами, молоком и фруктами(перечисленное основной рацион). Занимаюсь, но не так часто как хотелось бы. Скоро начнет тошнить от грудки, ненавижу это. Позавчера напал жор из за месячных, не сдержалась два дня подрят покупала чипсы и шоколадки.

Я ненавижу это, но только стали появляться результаты(крошечные). Я хочу бросить все и съесть бутер. Просто бутер с колбасой. Как все люди. Но смена питания погубит все мои результаты(легко набираю вес, а за бутером потянется все остальное). Поддержите меня, скажите не сдаваться.

[Red_Рыжая]

2 минуты назад, Лоли сказал:

Худею, не ем ничего мучного, в том числе и хлеб. За год 1 раз купила плитку шоколада. Питаюсь грудкой, крупами, творогом, йогуртами, молоком и фруктами(перечисленное основной рацион). Занимаюсь, но не так часто как хотелось бы. Скоро начнет тошнить от грудки, ненавижу это. Позавчера напал жор из за месячных, не сдержалась два дня подрят покупала чипсы и шоколадки.

Я ненавижу это, но только стали появляться результаты(крошечные). Я хочу бросить все и съесть бутер. Просто бутер с колбасой. Как все люди. Но смена питания погубит все мои результаты(легко набираю вес, а за бутером потянется все остальное). Поддержите меня, скажите не сдаваться.

Не сдавайтесь.

Только , чтобы не допускать срывов, полезно разрешать себе в минимальных дозах иногда « вредные продукты».

От маленького куска шоколада ( тем паче темного)  в обед,  Вы не поправитесь.

А вот запрещая и делая из определенных продуктов табу, Вы провоцируете прогнозируемые срывы.

[Лоли]

Только что, Red_Рыжая сказал:

Не сдавайтесь.

Только , чтобы не допускать срывов, полезно разрешать себе в минимальных дозах иногда « вредные продукты».

От маленького куска шоколада ( тем паче темного)  в обед,  Вы не поправитесь.

А вот запрещая и делая из определенных продуктов табу, Вы провоцируете прогнозируемые срывы.

Я не могу маленький кусочек, все сожру. У меня был 1 срыв за все время.

[Red_Рыжая]

Нет ничего ужасного в сложном бутерброде с булкой из  зернового хлеба и куска индюшки, телятины, говядины ,  рыбы и даже ( о Боже , нежирной свинины)  с овощами и йогуртовым соусом до 17 часов.

1 минуту назад, Лоли сказал:

Я не могу маленький кусочек, все сожру. У меня был 1 срыв за все время.

Вы «пищевой  алкоголик» .

Вам к психотерапевту.

Вам нужно в первую очередь менять сознание , тогда диета и здоровое питание не будет для Вас « наказанием».

А станет образом жизни.

Нужно искать причины Вашей невоздержанности в еде.

Булимия лечится у психотерапевтов.

[офигевший]

отказаться от машины и бегать, бегать, бегать... А потом плавать. И после этого - кушайте на здоровье

[ДиКош]

3 минуты назад, офигевший сказал:

отказаться от машины и бегать, бегать, бегать... А потом плавать. И после этого - кушайте на здоровье

Даже и это лишнее, напряженная умственная работа великолепно сжигает все жиры. 

[Under_The_Sun]

Не сдавайтесь. Я тоже не ем мучное и вредное.

Даже готовлю, хотя ненавижу готовить.

[Лоли]

4 минуты назад, Red_Рыжая сказал:

Нет ничего ужасного в сложном бутерброде с булкой из  зернового хлеба и куска индюшки, телятины, говядины ,  рыбы и даже ( о Боже , нежирной свинины)  с овощами и йогуртовым соусом до 17 часов.

Вы «пищевой  алкоголик» .

Вам к психотерапевту.

Вам нужно в первую очередь менять сознание , тогда диета и здоровое питание не будет для Вас « наказанием».

А станет образом жизни.

Нужно искать причины Вашей невоздержанности в еде.

Булимия лечится у психотерапевтов.

Причина в том, что я очень редко ем что то вкусное. Вот и вся причина. Раньше я не кидалась так на еду. Ну у меня не совсем здоровое питание, это скорее диета. Любые ограничения это всегда неприятно. Из 1 одного поста уже "диагнозы" ставите.

Слишком сложно, я не смогу делать их каждый раз. Да и финансы не позволяют бутеры с индюшатиной.

[Under_The_Sun]

Тоже знаете как бесит. Особенно, что от этого нет толку.

Просто делаю и все, и вы так делайте.

Потому что надо.

А я еще курить бросила и выпивать

[Шакира]

3 минуты назад, Дмитрий_Кош сказал:

Даже и это лишнее, напряженная умственная работа великолепно сжигает все жиры. 

Нет, не лишнее. Без физнагрузки худеть хуже. Коже плохо. А ещё для работы всего организма хорошо двигаться. 

[Лоли]

5 минут назад, офигевший сказал:

отказаться от машины и бегать, бегать, бегать... А потом плавать. И после этого - кушайте на здоровье

Ахах, знаете кто плавает в спортивных бассеинах? Пенсионеры там обычно, от такого не похудеть. У меня не было никогда машины. 

[Under_The_Sun]

Но я не из-за веса правда, а вам желаю похудеть

[Red_Рыжая]

3 минуты назад, Лоли сказал:

Причина в том, что я очень редко ем что то вкусное. Вот и вся причина. Раньше я не кидалась так на еду. Ну у меня не совсем здоровое питание, это скорее диета. Любые ограничения это всегда неприятно. Из 1 одного поста уже "диагнозы" ставите.

Слишком сложно, я не смогу делать их каждый раз. Да и финансы не позволяют бутеры с индюшатиной.

Это я Вам и написала в самом начале.

Вы сделали из определенной еды табу.

Это прогнозируемо провоцирует срывы.

Разрешая себе периодически « вредные» продукты в небольших дозах, Вы решите эту проблему.

Дорого с индюшкой, сделайте себе бутерброд с недорогой отварной рыбой.

[Лоли]

2 минуты назад, Under_The_Sun сказал:

Тоже знаете как бесит. Особенно, что от этого нет толку.

Просто делаю и все, и вы так делайте.

Потому что надо.

А я еще курить бросила и выпивать

А я не пила и не курила. Сколько держитесь?

[Under_The_Sun]

Только что, Лоли сказал:

А я не пила и не курила. Сколько держитесь?

Не курю месяц.

Не пью недели 2.

Питаюсь месяца 2 вроде.

[Red_Рыжая]

Хотя , не уверена, что двести грамм индейки  Вас разорят....

[Under_The_Sun]

Не воспринимайте так, - всего лишь жрачка.

Ну грудки. Гречка.

Я всю прошлую зиму проходила на работу как заключенный в оранжевом балахоне, носила гречку и грудку, ела стоя ее холодную как в стойле и ржала в истерике, что лишняя в мире.

Ерунда все - чипсы, вкусняшки.

Это привыкаешь к еде

[Шакира]

9 минут назад, Лоли сказал:

Ахах, знаете кто плавает в спортивных бассеинах? Пенсионеры там обычно, от такого не похудеть. У меня не было никогда машины. 

Да ладно вам). У нас все плавают. Ну днем, может, их больше. А вечером работающий люд.

[Under_The_Sun]

А если похудеете, телом будете довольны, то забудется эта диета. Главное сейчас потерпеть

[Верона_]

8 минут назад, Red_Рыжая сказал:

Хотя , не уверена, что двести грамм индейки  Вас разорят....

И с колбасой можно, с вареной просто... Никто еще от этого не умирал... Просто - все правильно - в небольших дозах.

[Маниак]

15 минут назад, Лоли сказал:

Худею, не ем ничего мучного, в том числе и хлеб. За год 1 раз купила плитку шоколада. Питаюсь грудкой, крупами, творогом, йогуртами, молоком и фруктами(перечисленное основной рацион). Занимаюсь, но не так часто как хотелось бы. Скоро начнет тошнить от грудки, ненавижу это. Позавчера напал жор из за месячных, не сдержалась два дня подрят покупала чипсы и шоколадки.

Я ненавижу это, но только стали появляться результаты(крошечные). Я хочу бросить все и съесть бутер. Просто бутер с колбасой. Как все люди. Но смена питания погубит все мои результаты(легко набираю вес, а за бутером потянется все остальное). Поддержите меня, скажите не сдаваться.

За год такой ужасающей диеты нет результатов? Значит Вам следовало бросить эту затею 11 месяцев назад. Я уверен, что никакая, даже самая-самая стройная фигура не стоит таких мучений. Поесть - одно из удовольствий жизни, дарованных нам. А жить надо в удовольствие. Но Вы же обрекаете себя на пожизненную диету. Не, на фиг, на фиг!

Но Вы конечно не сдавайтесь!

[Under_The_Sun]

Вообще можно и пару кусочков копченой с утра. Главное создать дефицит калорий ддля похудения