Полифазный сон

[Under_The_Sun]

Расскажите, практикуете ли вы (или может быть раньше) полифазный сон. Какой у вас режим сна?

Удалось ли пройти адаптацию или все это гон - разрушение организма и овощное состояние.

[Вайенруд]

Когда то в течении месяца (лет 25 назад) пришлось прибегать к полифазному сну: 2 часа сна - 4 часа бодрствование и так далее. Какую то несложную работу (на автоматизме) можно выполнять, но нарушается концентрация внимания. Адаптации не наблюдалось.

Что бы ясно мыслить приходилось все же спать в одной фазе не менее 8 часов.

 

[Under_The_Sun]

2 часа раз в 4 часа - это все те же 8 часов. Это очень много.

Я пробовала несколько раз 3 часа ночью (ранним утром) и 3 раза по полчаса днем по месяцу и тоже без всякой адаптации - чем дальше, тем хуже. Каждый раз было крайне тяжело вставать, а в течение дня было душно и клонило в сон. Я старалась спать всегда в одно и то же время, иногда даже казалось, что были относительно бодрые дни, возможно это только так казалось. 

Хочу попробовать по 20 мин каждые 4 часа или по 30 мин каждые 6 часов.

Отчетов, которым бы можно было доверять, кто так спит, я не нашла.

Среди моих знакомых тоже нет таких людей.

Только те, кто экспериментирует с питанием, как например, белковая диета. И от них не пахнет ацетоном.

И он спит часов по 6, говорит, что высыпается.

А когда я сплю по 6 часов, то полдня люто хочу спать и овощу.

Этот тип сказал, что у него была адаптация недели 3, после чего организм стал получать энергию не из углеводов, а из жиров, он "подсушился", всхуднул и стал энергичнее.

[Вайенруд]

15 минут назад, Under_The_Sun сказал:

2 часа раз в 4 часа - это все те же 8 часов. Это очень много.

Немного не так. 2 часа спать - 4 нет, 2 часа спать -4 нет...и так месяц (не взирая на время суток). Ничего хорошего в общем.

19 минут назад, Under_The_Sun сказал:

Хочу попробовать по 20 мин каждые 4 часа или по 30 мин каждые 6 часов.

Вы в космонавты готовитесь или все же:

20 минут назад, Under_The_Sun сказал:

после чего организм стал получать энергию не из углеводов, а из жиров, он "подсушился"

Эта цель?

[Under_The_Sun]

13 минут назад, Яромир сказал:

Вы в космонавты готовитесь или все же:

Эта цель?

Ахахаха, нет, конечно. Тот тип похудел благодаря диете, а сон - это, вероятно, побочка. Это у него цель была похудеть, и он похудел.

А мне просто жалко спать столько времени - 8 часов, если можно 2 часа. Времени свободного будет много.

[Вайенруд]

59 минут назад, Under_The_Sun сказал:

А мне просто жалко спать столько времени - 8 часов, если можно 2 часа. Времени свободного будет много.

Кто против? Попробуйте. 

[Under_The_Sun]

12 минут назад, Яромир сказал:

Кто против? Попробуйте. 

Еще бы кто был против.

Я думала, может кто-то пробовал, потому что все отзывы, которые я нашла в основном это гон какой-то. 

Очень странно, что казалось бы, такая клевая система, известная, но не популярная в плане практики.

Хотя это звучит не бредовее, чем фильм "секрет", а на "секрет" полно отзывов, и есть люди, которые в это верят.