Тяжело решиться на стрижку

[Мохнатый_шмел]

Здравствуйте, хочу поделиться одним своим «тараканом», с которым не могу справиться ещё со школы.

Мне 26, и мне очень тяжело решиться на перемены во внешности, в частности — цвет и особенно длина волос. В детстве мама «растила» мне волосы, и в переходном возрасте, когда все девчата вокруг экспериментировали с окрасками и стрижками, модными челками и т.д., у меня была коса до попы, которую мне не разрешали стричь. Потом я пошла на занятия в бассейн, сушить и прятать под шапочкой всю копну было тяжело, и я уговорила маму подстричь мне волосы. Сначала это была длина ниже лопаток, а в старшей школе уже каре с челкой.

И все эти годы я только и слышала от мамы и бабушки — «ах какие были косы», никогда мне никто не говорил, что мне идёт та или иная стрижка, красить волосы тоже не разрешали.

В институте я начала отращивать волосы, отрастила опять до попы, понемногу отрезала (неудобно с такими длинными), но в целом более 4 лет опять ходила с длинными. Потом забеременела, и перед родами опять сделала каре, с мыслью что так будет удобнее на первых порах. Но — опять же, никакой похвалы, комплимента именно от мамы я не дождалась. Мужу нравятся любые волосы на мне, а мне... Мне нравится, как выглядит моя прическа, мне удобно, но я постоянно испытываю дискомфорт, постоянно мысль, что женщина может быть красива только с длинными волосами, а я сейчас уродина, так как отрезала красоту. Эта мысль мне очень мешает, я не чувствую себя счастливой, красивой и уверенной в себе со стрижкой, хотя повторюсь — отражение мне нравится. И тут ещё увидела, что мама своей сестре отправила фото, где мне 22 и у меня очень длинные волосы, с подписью «была как кукла», это меня просто добило, ну в смысле «была»?? В общем, самооценка у меня и так не особо высокая, а тут ещё такое мнение от родной мамы... При этом муж всегда меня хвалит, всегда ему нравится как я выгляжу любая, но не могу я почему—то его мнением «забить» мнение матери и «вложенное» в меня...

[StellaB]

Вы уже замужем и сама мама, а все никак от своей родительницы отделиться не можете. Какая разница, чего ваша мама шлет сестре, соседке, тете Клаве из Мариуполя и васиного брата племяннику? Главное, что нравится или не нравится лично вам.

[Red_Рыжая]

2 часа назад, Мохнатый_шмел сказал:

Здравствуйте, хочу поделиться одним своим «тараканом», с которым не могу справиться ещё со школы.

Мне 26, и мне очень тяжело решиться на перемены во внешности, в частности — цвет и особенно длина волос. В детстве мама «растила» мне волосы, и в переходном возрасте, когда все девчата вокруг экспериментировали с окрасками и стрижками, модными челками и т.д., у меня была коса до попы, которую мне не разрешали стричь. Потом я пошла на занятия в бассейн, сушить и прятать под шапочкой всю копну было тяжело, и я уговорила маму подстричь мне волосы. Сначала это была длина ниже лопаток, а в старшей школе уже каре с челкой.

И все эти годы я только и слышала от мамы и бабушки — «ах какие были косы», никогда мне никто не говорил, что мне идёт та или иная стрижка, красить волосы тоже не разрешали.

В институте я начала отращивать волосы, отрастила опять до попы, понемногу отрезала (неудобно с такими длинными), но в целом более 4 лет опять ходила с длинными. Потом забеременела, и перед родами опять сделала каре, с мыслью что так будет удобнее на первых порах. Но — опять же, никакой похвалы, комплимента именно от мамы я не дождалась. Мужу нравятся любые волосы на мне, а мне... Мне нравится, как выглядит моя прическа, мне удобно, но я постоянно испытываю дискомфорт, постоянно мысль, что женщина может быть красива только с длинными волосами, а я сейчас уродина, так как отрезала красоту. Эта мысль мне очень мешает, я не чувствую себя счастливой, красивой и уверенной в себе со стрижкой, хотя повторюсь — отражение мне нравится. И тут ещё увидела, что мама своей сестре отправила фото, где мне 22 и у меня очень длинные волосы, с подписью «была как кукла», это меня просто добило, ну в смысле «была»?? В общем, самооценка у меня и так не особо высокая, а тут ещё такое мнение от родной мамы... При этом муж всегда меня хвалит, всегда ему нравится как я выгляжу любая, но не могу я почему—то его мнением «забить» мнение матери и «вложенное» в меня...

Я не пойму, Вам нравится сравнение с куклой?

Вы по этому тоскуете?

[Kirll Krauft]

Т.е. вы реагируете на возникающие мысли по поводу стрижки а не на сам факт того, что она вам нравится? 

Чей голос произносит эти критикующие фразы? Мамин?

[Мохнатый_шмел]

04.03.2019 в 19:44, Kirll Krauft сказал:

Т.е. вы реагируете на возникающие мысли по поводу стрижки а не на сам факт того, что она вам нравится? 

Чей голос произносит эти критикующие фразы? Мамин?

Да, я хочу ее сделать, и выбрала ту, что нравится, либо уже сделала, но не получаю удовольствия от самого факта стрижки. Думаю, мамин. Потому что когда выбираю, когда иду в парикмахерскую, то мой голос говорит, что мне нравится, а когда меня уже стригут и после, когда смотрю в зеркало — то в голове одна мысль — «слишком коротко, мне не идёт, лучше было не отрезать», и все в таком духе. Честно говоря, вообще впервые пишу что—то на тему своих заморочек, и перечитываю и мне кажется, что пишу какую—то ерунду и меня сейчас засмеют за несущественные какие—то ограничения в голове. Но, мне мешает именно то, что я от изменений внешности не получаю удовольствия, что у меня установка что женщина красива с длинными волосами. Завидую женщинам, которые постоянно что—то меняют на своей голове и кайфуют от этого.

04.03.2019 в 18:01, Red_Рыжая сказал:

не пойму, Вам нравится сравнение с куклой?

 Вы по этому тоскуете?

Меня обидели эти слова в том смысле, что раньше была как кукла — то есть внешне лучше, чем сейчас. У меня в семье родителей не принято было хвалить внешность, делать комплименты, да и ухаживать и украшать себя тоже. Ну то есть красивой я себя никогда особо не чувствовала. И на момент той фотографии тогда мне сказали родители, что выгляжу слишком взросло, но не красиво. То бишь не похвалились. После знакомства с мужем стало получше в этом смысле, я изменила отношение к себе в лучшую сторону, и была уверена, что и сейчас я хорошо выгляжу. Но вот по мнению мамы уже не так хорошо)) 

[Kirll Krauft]

1 час назад, Мохнатый_шмел сказал:

Да, я хочу ее сделать, и выбрала ту, что нравится, либо уже сделала, но не получаю удовольствия от самого факта стрижки. Думаю, мамин. Потому что когда выбираю, когда иду в парикмахерскую, то мой голос говорит, что мне нравится, а когда меня уже стригут и после, когда смотрю в зеркало — то в голове одна мысль — «слишком коротко, мне не идёт, лучше было не отрезать», и все в таком духе. Честно говоря, вообще впервые пишу что—то на тему своих заморочек, и перечитываю и мне кажется, что пишу какую—то ерунду и меня сейчас засмеют за несущественные какие—то ограничения в голове. Но, мне мешает именно то, что я от изменений внешности не получаю удовольствия, что у меня установка что женщина красива с длинными волосами. Завидую женщинам, которые постоянно что—то меняют на своей голове и кайфуют от этого.

Да, все так. Вы пишите не ерунду, а важные вещи!
Посмотрите, где этот голос, который мы идентифицировали, как мамин: спереди, сзади, со стороны или где? 
Потом попробуйте сделать следующее: возьмите либо то, что он говорит, либо вот это «слишком коротко, мне не идёт, лучше было не отрезать» - и попробуйте прокрутить этот текст как на медленной перемотке. Потом  ускорьте. Потом представьте, что это говорится голосом Донольда Дака из мультфильма или может какого-то другого персонажа. Потом посмотрите, каково ваше восприятие этих фраз, как оно изменилось, есть ли больше пространства между вами и этими мыслями? Получите этот опыт.

[Мохнатый_шмел]

7 часов назад, Kirll Krauft сказал:

Да, все так. Вы пишите не ерунду, а важные вещи!
Посмотрите, где этот голос, который мы идентифицировали, как мамин: спереди, сзади, со стороны или где? 
Потом попробуйте сделать следующее: возьмите либо то, что он говорит, либо вот это «слишком коротко, мне не идёт, лучше было не отрезать» - и попробуйте прокрутить этот текст как на медленной перемотке. Потом  ускорьте. Потом представьте, что это говорится голосом Донольда Дака из мультфильма или может какого-то другого персонажа. Потом посмотрите, каково ваше восприятие этих фраз, как оно изменилось, есть ли больше пространства между вами и этими мыслями? Получите этот опыт.

Не совсем поняла про пространство, просто опишу, что чувствую.

Голос точно сзади.

Думала, что эти звуковые вариации покажутся мне смешными, но поняла, что когда эти фразы произносятся быстро или медленно, то мне становится противно (особенно когда медленно), как будто в голове появляется куча пыли и хочется ее смахнуть.

[Kirll Krauft]

55 минут назад, Мохнатый_шмел сказал:

Не совсем поняла про пространство, просто опишу, что чувствую.

Голос точно сзади.

Думала, что эти звуковые вариации покажутся мне смешными, но поняла, что когда эти фразы произносятся быстро или медленно, то мне становится противно (особенно когда медленно), как будто в голове появляется куча пыли и хочется ее смахнуть.

Ага. Смотрите, это очень характеризует желание избавиться от этих мыслей. Когда вы их замедляете, то просто стали их отчётливей замечать. Вам не нужно от них избавляться, вам достаточно их просто увидеть как они есть - это просто мысли. Втечение дня их проносятся тысячи, просто с некоторыми вы начинаете отождествояться, вовлекаться и думать, а с другими нет. 

Вот и тут - ваш привычный стереотип это реагировать на эти мысли как на что-то реальное и либо верить им, либо бороться с ними. И то и то - плохая стратегия. Все что требуется, это видеть их как они есть и никак не оценивать, если реакция поднимается - то просто ее отслеживать, тоже не вовлекаясь. Это требует некоторого времени для практики.

[Мохнатый_шмел]

5 часов назад, Kirll Krauft сказал:

Вот и тут - ваш привычный стереотип это реагировать на эти мысли как на что-то реальное и либо верить им, либо бороться с ними. И то и то - плохая стратегия. Все что требуется, это видеть их как они есть и никак не оценивать, если реакция поднимается - то просто ее отслеживать, тоже не вовлекаясь. Это требует некоторого времени для практики.

Да, вот я всегда пытаюсь с такими мыслями именно бороться) Думаю, что поняла вас, буду пробовать. Спасибо!!!