Паника одиночества

[MilenaCh]

Всем привет) Хочу вам рассказать о своей проблеме и услышать от вас советы. Мне 15 лет, и вот уже год постоянно нахожусь в стрессовом состоянии глубочайшего одиночества. Понимаю, возраст переходный, гормоны, но то, что я чувствую, переходит уже все границы. Я абсолютно нормальная девочка, симпатичная, умная и очень весёлая. Есть цели в жизни, и я к ним стремлюсь. Много знакомых... Знакомых, которых я каждые выходные зову куда-то выйти со мной, погулять. А мне отвечают отказом. Всегда. И никому я становлюсь не нужна. Все подростки моего возраста ходят компаниями, веселятся, а я, если и выхожу на прогулку, то совершенно одна. Либо с мамой. По сути есть одна подруга, но та слишком неповоротлива и неактивна и тоже не хочет со мной никуда идти. Я стала бояться выходных. Потому что знаю: буду одна. И никто не хочет отозваться, помочь мне. Со старшей сестрой, которая уже очень давно живёт отдельно, разговаривала раньше, могла с ней поделиться своими переживаниями, но со временем стала чувствовать, что это ей не интересно. А другого человека, которому я могла бы всё рассказать у меня нет. Мне очень страшно. Ни поклонника, ни друзей, ни веселья, ни молодости у меня нет. Я даже потеряла способность любить кого-то. В душе пустота. Забываю временами об одиночестве, благодаря фильмам, книгам, искусству. К слову, я творческий человек. Люблю писать. Но когда вся эта феерия проходит, снова возвращается горькая сущность моей теперешней жизни. И с каждым разом, я понимаю это всё острее. Время бежит, и его не вернуть. 

Уехали родители. Приехала тётя на несколько дней. Думаю продержаться. Вчера ходила в театр, который сделал мне обезбаливающий укол. Но днём меланхоличность вернулась. Сейчас вечером тётя ушла. Никого нет дома, кроме моей любимой кошки. И тут-то начались панические атаки. Я, кстати, так часто остаюсь дома одна, что уже видятся какие-то человеческие тени. Схожу с ума. Но речь сейчас не об этом. Решила полностью погрузиться в книгу, ведь в ней я вижу спасение и чувствую тепло. Но за эти два часа я так и не взяла её в руки. Позвонила сестре - занята. Родителям позвонила - тоже заняты. И всё. Не знаю, что делать. Меня всю трясёт, сковала какая-то непреодолимая тоска и страх. Кажется, что скоро всё наладится, но вместе с этим не пропадает ощущение, что могу не дождаться. 

Помогите. 

[Sobaka]

Не унывай.  Ты любишь читать ? Тебе надо какое-нибудь классное хобби. Что тебе нравится ? Какие у тебя интересы ? 

[СтасикМ]

Сделай чай из ромашки. Если есть валерианка в каплях - выпей чайную ложку или штук 5 таблеточек, трясучка пройдет. Раскрой любимую книжку. А на будущее - напиши кому-то из психологов в верхнем разделе, неплохо было бы понять причину что и почему идет не так..

[Игумен]

5 часов назад, MilenaCh сказал:

Кажется, что скоро всё наладится, но вместе с этим не пропадает ощущение, что могу не дождаться. 

  Если пока никого нет, не беда. Идите туда, где люди. 

  Люди, даже если молчат, они все равно разговаривают. Через слова мы получаем только 15 проц информации. Остальное через язык тела, запахи, выражение наших морд.

   Я о том, что лучше ехать в переполненном автобусе, чем сидеть одной.

[gggg1]

В личку тебе написала, глянь. 

Ничего не советую, предлагаю общение ))

[Priestess]

10 часов назад, MilenaCh сказал:

Всем привет) Хочу вам рассказать о своей проблеме и услышать от вас советы. Мне 15 лет, и вот уже год постоянно нахожусь в стрессовом состоянии глубочайшего одиночества. Понимаю, возраст переходный, гормоны, но то, что я чувствую, переходит уже все границы. Я абсолютно нормальная девочка, симпатичная, умная и очень весёлая. Есть цели в жизни, и я к ним стремлюсь. Много знакомых... Знакомых, которых я каждые выходные зову куда-то выйти со мной, погулять. А мне отвечают отказом. Всегда. И никому я становлюсь не нужна. Все подростки моего возраста ходят компаниями, веселятся, а я, если и выхожу на прогулку, то совершенно одна. Либо с мамой. По сути есть одна подруга, но та слишком неповоротлива и неактивна и тоже не хочет со мной никуда идти. Я стала бояться выходных. Потому что знаю: буду одна. И никто не хочет отозваться, помочь мне. Со старшей сестрой, которая уже очень давно живёт отдельно, разговаривала раньше, могла с ней поделиться своими переживаниями, но со временем стала чувствовать, что это ей не интересно. А другого человека, которому я могла бы всё рассказать у меня нет. Мне очень страшно. Ни поклонника, ни друзей, ни веселья, ни молодости у меня нет. Я даже потеряла способность любить кого-то. В душе пустота. Забываю временами об одиночестве, благодаря фильмам, книгам, искусству. К слову, я творческий человек. Люблю писать. Но когда вся эта феерия проходит, снова возвращается горькая сущность моей теперешней жизни. И с каждым разом, я понимаю это всё острее. Время бежит, и его не вернуть. 

Уехали родители. Приехала тётя на несколько дней. Думаю продержаться. Вчера ходила в театр, который сделал мне обезбаливающий укол. Но днём меланхоличность вернулась. Сейчас вечером тётя ушла. Никого нет дома, кроме моей любимой кошки. И тут-то начались панические атаки. Я, кстати, так часто остаюсь дома одна, что уже видятся какие-то человеческие тени. Схожу с ума. Но речь сейчас не об этом. Решила полностью погрузиться в книгу, ведь в ней я вижу спасение и чувствую тепло. Но за эти два часа я так и не взяла её в руки. Позвонила сестре - занята. Родителям позвонила - тоже заняты. И всё. Не знаю, что делать. Меня всю трясёт, сковала какая-то непреодолимая тоска и страх. Кажется, что скоро всё наладится, но вместе с этим не пропадает ощущение, что могу не дождаться. 

Помогите. 

Найдите клуб по интересам и все изменится, поверьте! Например, туризм. Там будут и походы, и общение. Не замыкайтесь в себе и стенах. Мир шире и объемнее. Идите ему навстречу.

[Sobaka]

7 часов назад, КошкаЯ сказал:

Сделай чай из ромашки. Если есть валерианка в каплях - выпей чайную ложку или штук 5 таблеточек, трясучка пройдет

О-о-о-о.. начались предложения по поводу всяких веществ, пока еще не запрещенных. 

[Смирина]

14 часов назад, MilenaCh сказал:

Мне 15 лет, и вот уже год постоянно нахожусь в стрессовом состоянии глубочайшего одиночества. Понимаю, возраст переходный, гормоны, но то, что я чувствую, переходит уже все границы. Я абсолютно нормальная...

Не сомневаюсь в том, что ты абсолютно нормальная. Но, ведь, каждый нормальный человек имеет свои особенности. Надо проверить насколько твоё нынешнее состояние физиологично, не надуманно ли оно. Учитывая то, что ты человек творческий, эмоциональная и не имеешь жизненного опыта в силу возраста, нельзя также сбрасывать со счетов гормональную перестройку организма, могу предположить, что всё не так уж и плохо, по крайней мере, паниковать не стоит. Стоит обратиться за помощью к профессионалам. Позвони по телефону доверия. В каждом городе есть служба экстренной психологической помощи (или телефон доверия), там круглосуточно дежурят профессиональные психологи, прошедшие специальную подготовку для такой работы. Это строго конфиденциально, тебя выслушают и дадут дельный совет. 

 

 ОБ  ОДИНОЧЕСТВЕ

Нас учат верить в то, что возможна настоящая дружба, что можно встретить свою половинку, что можно найти среди людей свою родственную душу и, что это избавит нас от одиночества. Сказками о любви, дружбе и понимании вскармливают детей, превращая для них эти понятия в основной критерий личного счастья.

Но от одиночества нельзя избавиться с помощью других людей. Самый лучший друг, самый близкий и родной человек, как бы сильно и искренне он того ни хотел, никогда не сможет разделить наш мир. Мы одиноки, и одиноки неизбежно.

Нет на свете того человека, который бы нас понял и услышал. Кто бы ни уверял нас в обратном — это всего лишь иллюзия. Точно так же, как и наши уверения в понимании близких, — это лишь самообман. Каждый из нас целиком и полностью одинок в своем собственном изолированном мире.

Родственные души, которые нам иногда встречаются, — это всего лишь люди, которые помогают нам спрятаться от проблем настолько удачно, что кажется, будто они созданы специально для нас. Наши вторые половинки — это лишь отражение наших неврозов в неврозах другого человека. Неудивительно, что такие люди наилучшим образом позволяют нам укрыться от чувства одиночества и всех душевных неурядиц. И тем больше мы их за это ценим.

Если одиночество — это наше неотъемлемое свойство, то стоит ли его так бояться? Да, никто и никогда нас не поймет, никто не разделит горести и радости нашего существования, ну и что? Осознание своего одиночества — это не трагедия, это повод отказаться от иллюзий и перестать, наконец, цепляться за других людей.

Осознание своей единственности и того, что никогда не будет рядом человека, который полностью тебя поймет, приносит странные чувства. Сначала, становится капельку грустно. Прожить всю жизнь в одиночестве — мысль, по меньшей мере, непривычная. Но вскоре появляется необычное чувство свободы — больше нет смысла искать чужого понимания, больше нет смысла доказывать свою правоту, больше нет смысла страдать от одиночества, больше нет смысла чувствовать вину за непонимание своих близких.

Отношения с людьми, если искать в них решения своих душевных проблем, отнимают огромное количество сил. Постоянно приходится кого-то из себя изображать, быть хорошим, воспитанным, учтивым или, наоборот, вставать в позу, изображать недовольство, требовать внимания, манипулировать — все эти игры важны только тогда, когда есть надежда на чужую оценку и понимание. Но когда больше нет веры в чужие мнения о себе, какой смысл в этих играх? Почему бы не сэкономить свои силы?

В естественном состоянии исчезает заинтересованность в других людях. Если чужая похвала или чужая критика больше не имеет веса, какой смысл принимать ее всерьез? Если чужая поддержка не может по-настоящему поддержать, какой смысл ее искать? Если чужое недовольство порождено субъективной реальностью этого человека, то какой смысл оправдываться?

Остаешься один на один со всем миром — сам за себя. Я никому ничего не должен, и мне никто ничего не должен. Я нормален таким, какой есть, и все остальные нормальны, каковы бы они ни были. Живи сам и дай жить другому — в этом счастье и радость одиночества. И это — свобода.

Осознание и принятие своего одиночества не ведёт  к отшельничеству. Меняется только точка опоры - там, где раньше приходилось искать любви, поддержки и понимания извне, теперь можно положиться только на себя самого. это может изменить круг общения, поскольку многие знакомства, с этой позиции, утрачивают смысл. Но это ничуть не мешает заводить новые знакомства на почве искреннего взаимного интереса.

[Германика]

Под лежачий камень вода не течет. Пытайся изменить ситуацию. Жалеть себя - это тупик. Пытайся!

[СтасикМ]

4 часа назад, Sobaka сказал:

О-о-о-о.. начались предложения по поводу всяких веществ, пока еще не запрещенных. 

сообщи мне будь добр когда валерианку занесут в тот самый список запрещенных препаратов и я не буду ее советовать

[Sobaka]

1 час назад, КошкаЯ сказал:

сообщи мне будь добр когда валерианку занесут в тот самый список запрещенных препаратов и я не буду ее советовать

Нет, не буду добрым, и не сообщу. 

[MilenaCh]

16.03.2019 в 00:06, Sobaka сказал:

Не унывай.  Ты любишь читать ? Тебе надо какое-нибудь классное хобби. Что тебе нравится ? Какие у тебя интересы ? 

Я очень люблю писать. Стихи, рассказы, не важно. Хожу на курсы журналистики. Да и вообще мне нравится всё, что связано с творчеством. И рисование, и даже режиссура, и тд

16.03.2019 в 06:02, Priestess сказал:

Найдите клуб по интересам и все изменится, поверьте! Например, туризм. Там будут и походы, и общение. Не замыкайтесь в себе и стенах. Мир шире и объемнее. Идите ему навстречу.

Понимаете, в этом то и дело. Я постоянно чем-то занимаюсь: ходила в различные кружки, теперь на курсы. Людей много, много знакомых, но никто из них так и не хочет даже погулять пойти. Мне поэтому и страшно, я понимаю, что мир так широк, в городе миллионы человек, а вместе с тем никого и нет.

16.03.2019 в 11:19, Германика сказал:

Под лежачий камень вода не течет. Пытайся изменить ситуацию. Жалеть себя - это тупик. Пытайся!

Да я пытаюсь изменить, я на месте не сижу! Я сама зову людей куда-то пойти со мной (причём меня саму никогда в жизни никто не приглашал, они, видимо, гордые)... Я хожу на различные курсы. 

Надо, наверное, просто пережить этот период. Значит, не судьба. По-другому не объяснить.

[Дедя]

15.03.2019 в 18:27, MilenaCh сказал:

...Не знаю, что делать. Меня всю трясёт, сковала какая-то непреодолимая тоска и страх. Кажется, что скоро всё наладится, но вместе с этим не пропадает ощущение, что могу не дождаться. Помогите... 

Научись мечтать так, чтобы мечты сбывались. На эту тему как раз есть фильм "Секрет". Там про технологию как это делать. Посмотри, если не видела: