Стоит ли мне искать другие способы отдыха?

[Softwarer]

13 часов назад, Dolores Geiz сказал:

Мой вопрос в том позволять ли себе иногда такое

Лучше всего прийти с собой к согласию, то есть найти ту форму "ритуалов", которая удовлетворяет и с точки зрения психики, и с точки зрения последствий. Делать, потом ругать себя, потом снова делать - подход типичный и бессмысленный, даже откровенно вредный.

13 часов назад, Dolores Geiz сказал:

Я люблю это время суток, когда все спят и меня никто не трогает

Дайте угадаю - мама с ребёнком, у которой есть личное время только когда он спит.

[Dolores Geiz]

3 часа назад, Softwarer сказал:

Лучше всего прийти с собой к согласию, то есть найти ту форму "ритуалов", которая удовлетворяет и с точки зрения психики, и с точки зрения последствий. Делать, потом ругать себя, потом снова делать - подход типичный и бессмысленный, даже откровенно вредный.

Вы единственный человек который ответил на тот вопрос ответ на который я хотела услышать в первую очередь.

[Джи]

7 часов назад, Race сказал:

Это только кажется. На самом деле зависимому типу личности пофиг от чего зависеть, спорт зависимость не менее жесткая чем обжорство, главное втянутся и не убиться в процессе)

Обжорство обычно побеждает спорт. Эта зависимость сильнее.

Вот поэтому на фитнес годами ходят пузатые люди - и прогресса у них - ноль целых хрен десятых...

Таких, кто пришел не айс, а ушел фитоняшками - подсев на спорт как надо - их во много-много раз меньше...

6 часов назад, Softwarer сказал:

Лучше всего прийти с собой к согласию, то есть найти ту форму "ритуалов", которая удовлетворяет и с точки зрения психики, и с точки зрения последствий. Делать, потом ругать себя, потом снова делать - подход типичный и бессмысленный, даже откровенно вредный.

Я думаю, что загвоздкой будет найти эту форму - более менее правильных ритуалов и перейти к ней, от уже имеющихся... С эффектом заметного прогресса... И ощущением удовлетворения...

Это и будет камнем преткновения...

[Мадам_ГошЕ]

20 часов назад, Dolores Geiz сказал:

я усаживаюсь на пол ночи с едой за просмотром фильмов или сериалов. Я воспринимаю это как отдых

Деградация какая-то....ИМХО, конечно....а что, больше никак не любите отдыхать? Честно, неужели не жалко тратить свое время на такое времяпрепровождение? Да еще и вредное для здоровья к тому же....что ж вы так не любите-то себя?

[Джи]

15 минут назад, Мадам_ГошЕ сказал:

Деградация какая-то....ИМХО, конечно....а что, больше никак не любите отдыхать? Честно, неужели не жалко тратить свое время на такое времяпрепровождение? Да еще и вредное для здоровья к тому же....что ж вы так не любите-то себя?

Распространенная женская зависимость - заедать - усталость, проблемы...

Если алкоголь, сигареты - обществом как-то осуждаются.

То еда - доступный наркотик, за который вроде бы ругать не будут... И очень прост, в отличие от спорта геморного - в употреблении...

Организм быстро привыкает к дозе удовольствия и требует...

[Мадам_ГошЕ]

3 минуты назад, Джи сказал:

Организм быстро привыкает к дозе удовольствия и требует

Вот и я о том: деградировать легко и приятно. И всем доступно. И время, и возможность всегда найдется. А на остальное нееее, ни сил, ни времени, ничего нет. Все такие занятые- просто атас. 

20 часов назад, Dolores Geiz сказал:

даже не знаю что хуже то что я постоянно не высыпаюсь или неконтролируемое  обжорство.

Долорез, хуже всего то, что вы не сама себе хозяйка. Вами управляют ваши привычки, а не вы ими. Вот это грустно. Потому что ладно б, если б привычки хорошие были. А ваши из рук вон, сами понимаете. Почему вам  нравится самоуничтожение? За что вы себя извести стараетесь? Чувство вины? Или с мужем проблемы? 

[Джи]

4 минуты назад, Мадам_ГошЕ сказал:

Вот и я о том: деградировать легко и приятно. 

На самом деле это так. Видимо так и задумано было Создателем - для того, чтобы душа преодолевала что-то...

И вот каждого человека по каким-то своим пунктам и камням преткновения перетряхивают в этой жизни - разными уроками и соблазнами... и т.п.

Есть же даже выражение 

 

[Dolores Geiz]

50 минут назад, Мадам_ГошЕ сказал:

 

Долорез, хуже всего то, что вы не сама себе хозяйка. Вами управляют ваши привычки, а не вы ими. Вот это грустно. Потому что ладно б, если б привычки хорошие были. А ваши из рук вон, сами понимаете. Почему вам  нравится самоуничтожение? За что вы себя извести стараетесь? Чувство вины? Или с мужем проблемы? 

Я тоже думала что нужно искать замену этим привычкам но какие никак не придумаю. Занятия спортом уставшей после длинного рабочего дня врятли получиться... Как ещё можно отдохнуть? А спать тоже как-то нудно)))

[Джи]

4 минуты назад, Dolores Geiz сказал:

Я тоже думала что нужно искать замену этим привычкам но какие никак не придумаю. Занятия спортом уставшей после длинного рабочего дня врятли получиться... Как ещё можно отдохнуть? А спать тоже как-то нудно)))

Если дома есть "ружье" - оно должно выстрелить... По законам жанра...

И на сцене появляется супруг, а на часах 20:30... )

 

8 часов назад, Dolores Geiz сказал:

Муж возвращается домой в 19:00 и з 19:00 до 20:30 он с сыном.

 

[Мадам_ГошЕ]

4 минуты назад, Dolores Geiz сказал:

Как ещё можно отдохнуть? 

Не, ну если кроме турбожрачки и спорта на ум ничего не приходит, то тут вряд ли чем поможем

[Dolores Geiz]

6 минут назад, Мадам_ГошЕ сказал:

Не, ну если кроме турбожрачки и спорта на ум ничего не приходит, то тут вряд ли чем поможем

Ну почему только турбожрачка? Я могу ещё просто безцельно проводить время за просмотрами фильмов и переписки на форуме. А потом утром уставшая не выспавшаяся... И тогда уже весь день кушать хочется от недосипа, ведь думается что недостающую энергию получу с еды. 

Я могу заставить себя не есть ночью. Не могу понять почему мне так нравится не спать по ночам. Бывали случаи когда я в выходной день ложилась спать в 4-5 утра.

[Мадам_ГошЕ]

9 часов назад, Dolores Geiz сказал:

Не могу понять почему мне так нравится не спать по ночам.

Да какая разница, почему вам нравится убивать себя.  40 дней ложиться вовремя и вставать в 7- и привыкните спать как миленькая.  Берите себя в руки, вы не безвольное существо, а взрослая женщина, личность. Вы выбрасываете драгоценные часы своей жизни в пропасть вместо того, чтобы использовать их для самосовершенствования. 

[Race]

11 часов назад, Джи сказал:

Обжорство обычно побеждает спорт. Эта зависимость сильнее.

Вот поэтому на фитнес годами ходят пузатые люди - и прогресса у них - ноль целых хрен десятых...

Таких, кто пришел не айс, а ушел фитоняшками - подсев на спорт как надо - их во много-много раз меньше....

Не обжорство побеждает а либо лень, либо недостаточная мотивация. У нас что женщины, что мужчины серьезно начинают заниматься когда здоровья уже почти не остается, соответственно и существенный прогресс получают не мгновенным. К тому же если одновременно и зажирать и заниматься спортом то.....

Тут дело в психологической разгрузке, пока человек релаксирует от еды, надо перенаправить его релаксацию на спорт. Помню кто то из классиков говорил что люди делятся на два вида, одни едят что бы жить, а другие живут что бы есть.

Но просто так перестать есть, то есть отказаться от релакса без замены, на мой взгляд из разряда фантастики.

9 часов назад, Dolores Geiz сказал:

Я могу заставить себя не есть ночью. Не могу понять почему мне так нравится не спать по ночам. Бывали случаи когда я в выходной день ложилась спать в 4-5 утра.

Возможно потому, что это время исключительно Ваше, а как проснетесь с утра снова впряжетесь в тяготящее Вас ярмо.

[Dolores Geiz]

Ок, то что с таким времяпровождением нужно что-то делать это понятно... Но может кто-то подскажет какими именно методами от него отрекаться? Запретить это на совсем, или в редких случаях разрешать всё же без угрызения совести, чтобы избежать более масштабных срывов? 

[Мадам_ГошЕ]

Автор упорно не признается, что ей по жизни некомфортно. И даже если она перестанет ночью сидеть перед телеком, дискомфорт не исчезнет. Что не так в жизни?

[Dolores Geiz]

23 часа назад, Мадам_ГошЕ сказал:

Автор упорно не признается, что ей по жизни некомфортно. И даже если она перестанет ночью сидеть перед телеком, дискомфорт не исчезнет. Что не так в жизни?

Я знаю что моя жизнь меня не устраивает, и знаю конкретно все пункты в чём она меня не устраивает. Но не могу я сейчас удалить все свои недовольства, а кое что уже не изменится никогда.

[Джи]

21.03.2019 в 09:48, Dolores Geiz сказал:

Ок, то что с таким времяпровождением нужно что-то делать это понятно... Но может кто-то подскажет какими именно методами от него отрекаться? Запретить это на совсем, или в редких случаях разрешать всё же без угрызения совести, чтобы избежать более масштабных срывов? 

Твое поведение - это не новость - многие живут по такой системе...

Даже такие фитоняшки, как, например, Екатерина Усманова...

Это система - делать читмил... Когда человек раз в неделю себе в первой половине дня, как правило, позволяет расслабон...

Она говорит, что такое поощрение потом позволяет держаться в режиме, но не будет беспросветной жизни. Вроде бы как награда за неделю благостных стараний. Но такая награда, которая не перечеркнет труды.

У тебя она - эта система - просто болеее вредоносная и загруженная - так как вечер, недосып и прочие моменты...