Тревожные мысли и тревожные ожидания

[Kirll Krauft]

У людей, сталкивающихся с тревогой, тревожными ожиданиями и мыслями присутствует определенная стратегия борьбы с мыслями. 

В результате такой стратегии происходят 2 вещи: мониторинг опасных мыслей и подкрепление того, что мысль опасна, т.к. если мы чего-то избегаем, то оно маркируется как опасное. 

Это отражено в следующей схеме:

Психолог Кирилл Крыжановский