Как стать уверенным в себе?

[alexis2016]

Я слышал, что уверенному в себе человеку многое дается гораздо проще, например, знакомство с понравившейся девушкой. Себя я не могу назвать уверенным, это связано с негативным опытом общения. даже если мне удается каким-то образом набраться уверенности, она может мгновенно улетучиться, если что-то пойдет не так. Например:

• Я набрался уверенности подойти к девушке и завязать разговор. Но я вижу, что особого энтузиазма это у неё не вызывает (возможно, она занята, или настроения нет), и уверенность падает.
• Я что-то рассказываю человеку (независимо от пола), или спрашиваю, и человек подвергает это критике. У меня возникает неуверенность в своей компетенции, уровне развития, а порой и адекватности. Общая уверенность в себе падает.

Как с этим бороться? Порой я себя ощущаю так, как будто веду машину с зажатым ручным тормозом, могу даже заранее готовиться, что и как сказать, но при взаимодействии с людьми срабатывает этот тормоз, и я не могу четко и внятно выразить мысль, и сказать то, что хотел.

[NeuRapunzel]

 

[игуменн]

3 часа назад, alexis2016 сказал:

Я что-то рассказываю человеку (независимо от пола), или спрашиваю, и человек подвергает это критике. У меня возникает неуверенность в своей компетенции, уровне развития, а порой и адекватности. Общая уверенность в себе падает.

 

   Говорите на те темы, в которых вы много знаете. Любая критика вами будет посрамлена. Вы получите от этого удовольствие.

[_KIRA_]

4 часа назад, alexis2016 сказал:

Я что-то рассказываю человеку (независимо от пола), или спрашиваю, и человек подвергает это критике. У меня возникает неуверенность в своей компетенции, уровне развития, а порой и адекватности. Общая уверенность в себе падает.

Почему обязательно во всем и всегда оказываться правым? Если человек не прав, это не значит, что он тупой

Если критика заставила вас усомниться в своей позиции, то можно согласиться и сказать, что это может быть так..
Ну и если тема интересна, подробнее потом для себя. То есть извлечь пользу из беседы

Наверное, изначально настрой на беседу у вас неправильный. Одержать верх, показать своё превосходство, например.

4 часа назад, alexis2016 сказал:

Я набрался уверенности подойти к девушке и завязать разговор. Но я вижу, что особого энтузиазма это у неё не вызывает (возможно, она занята, или настроения нет), и уверенность падает.

Примите  факт, что невозможно нравиться всем..

Да, неприятно в этой ситуации. Но не нужно делать никаких выводов - вот и всё

[Karanya]

Как сказала одна ведающая - чтобы стать уверенным в себе, надо признать свой негатив, признать, то, чем вы занимаетесь, даже гордиться своим негативом не скрывая его. НЕ прикрываться...это Дьявол попутал(или ктото еще).

[Lolituma]

Что бы быть уверенным, нужно любить себя (ИМХО). Даже если кто-то критикует то что ты сказал или в итоге ты сам понял что сказал фигню, не нужно сразу на это указывать и гаснуть, как говорится "морду курпичом" и не подовай вида, а в дальнейшем поменяй тему или закончи этот разговор шуткой. 

[_KIRA_]

5 часов назад, alexis2016 сказал:

Я набрался уверенности подойти к девушке и завязать разговор. Но я вижу, что особого энтузиазма это у неё не вызывает (возможно, она занята, или настроения нет), и уверенность падает.

Не стоит продолжать беседу с человеком, который тебе не рад, это очень подрывает самооценку.. 

[VENOM]

7 часов назад, alexis2016 сказал:

Я слышал, что уверенному в себе человеку многое дается гораздо проще, например, знакомство с понравившейся девушкой. Себя я не могу назвать уверенным, это связано с негативным опытом общения. даже если мне удается каким-то образом набраться уверенности, она может мгновенно улетучиться, если что-то пойдет не так. Например:

• Я набрался уверенности подойти к девушке и завязать разговор. Но я вижу, что особого энтузиазма это у неё не вызывает (возможно, она занята, или настроения нет), и уверенность падает.
• Я что-то рассказываю человеку (независимо от пола), или спрашиваю, и человек подвергает это критике. У меня возникает неуверенность в своей компетенции, уровне развития, а порой и адекватности. Общая уверенность в себе падает.

Как с этим бороться? Порой я себя ощущаю так, как будто веду машину с зажатым ручным тормозом, могу даже заранее готовиться, что и как сказать, но при взаимодействии с людьми срабатывает этот тормоз, и я не могу четко и внятно выразить мысль, и сказать то, что хотел.

Не нужно стараться быть хорошим для всех.

Не нужно давать советы если не спрашивают, учить чему то, ну и ждать одобрения.

[А.К.]

10 часов назад, alexis2016 сказал:

Например:

• Я набрался уверенности подойти к девушке и завязать разговор. Но я вижу, что особого энтузиазма это у неё не вызывает (возможно, она занята, или настроения нет), и уверенность падает.
• Я что-то рассказываю человеку (независимо от пола), или спрашиваю, и человек подвергает это критике. У меня возникает неуверенность в своей компетенции, уровне развития, а порой и адекватности. Общая уверенность в себе падает.

Как с этим бороться?

Отказаться от оценки.
Вы всё оцениваете: хорошо - плохо; успех - неудача. Чёрно-белая шкала.

Ок, не чёрно-белая, а 256 оттенков gray-scale. Но всё равно монохром.
А жизнь богаче красками. В норме доступно 16 777 216 цветов и их оттенков! 
Разницу улавливаете? 256 или 16+ миллионов!

И вот среди этих миллионов цветов, далеко не все нам нужны. Нам - в смысле каждому в отдельности: мне, тебе, ему, ей... Каждому нужен только какой-то свой спектр. А остальные цвета или не приемлемы, или негодятся, или невоспринимаются, или неприятные и раздражают.
Поэтому все эти (и подобные) ситуации можно оценивать через "моё" или "не моё". И всё. И если она вас "отвергла" - а по факту просто не поддержала ваши поползновения и инициативу, значит что? - вы просто РАЗНЫЕ, она в другой цветовой гамме живёт, она - не ваша судьба. А ваша попытка вам "засчитана" и приближает вас к встрече с вашей. По теории вероятности.  
Аналогично, с друзьями и критикой. Кому-то ваши идеи - бред сивой кобылы, а кому-то могут и понравиться. Ищите своих единомышленников. Ну и уровень самомнения надо чуть убавить: вы не $100 купюра, чтобы всем нравиться. С чего вы решили, что с первого же раза сгенерируете гениальность, которая зажжёт сердца миллионов? В биллиард играли, или хотя бы видели игру? Представление имеете. - И что там, каждый удар - в лузу? что, промахов не случается? И как ведёт себя игрок при промахе?
- Он сразу ломает кий, швыряет обломки в стенку и заламывая руки начинает рыдать: "О, я никчемный неудачник!" - так что ли?

10 часов назад, alexis2016 сказал:

Я слышал, что уверенному в себе человеку многое дается гораздо проще, например, знакомство с понравившейся девушкой.

Я бы сказал, что не "уверенному", а расслабленному, не напряжённому, не зацикленному на результате, а раскрепощённому, отдающемуся самому процессу знакомства, а не его конечному исходу. Потому что результат - это конечный продукт правильно протекающего процесса. И тот, кто сможет следить за процессом (а не оглядываться постоянно на "а что там получается или нет, или я лох и неудачник?"), кто сможет получать удовольствие от самого процесса, кто сумеет делать это себе в удовольствие, тот и достигнет в конечном счёте хорошего результата.

[111DDD111]

11 часов назад, alexis2016 сказал:

• Я набрался уверенности подойти к девушке и завязать разговор. Но я вижу, что особого энтузиазма это у неё не вызывает

 

Подождите - а всё ли упирается в эту так называемую уверенность в себе.

 

Подошел челик - весь такой уверенный - пузо выкатил, дырка на портках, на бороде крошки от пончиков и булок... Ему очень поможет его гипер-уверенность - что он вольготно подошел и считает себя Бредом Питтом и мистером вселенная 

[Пепел]

59 минут назад, Джи_ сказал:

 

Подождите - а всё ли упирается в эту так называемую уверенность в себе.

 

Подошел челик - весь такой уверенный - пузо выкатил, дырка на портках, на бороде крошки от пончиков и булок... Ему очень поможет его гипер-уверенность - что он вольготно подошел и считает себя Бредом Питтом и мистером вселенная 

Если дырка на портках за 700 ойро, пузо завернуто в майку за 300 ойро, а крошки-от круасанов, поданных в кровать с ножками из слоновьей кости, прислугой, то перед вами не жирный нищеброд, а интересный мужчина в теле.

12 часов назад, alexis2016 сказал:

Как с этим бороться? ..

Заработайте денег. Хорошо оденьтесь. Молчите.
Успех у слабого пола гарантировам.

[J0KER]

Я лично считаю, что уверенным нельзя стать. Это уже склад психики, то как устроен именно ваш мозг. Тем более такое, как знакомство с девушками. Ну или вам нужно просто быть олигархом.

[Вендель]

17 часов назад, alexis2016 сказал:

Я слышал, что уверенному в себе человеку многое дается гораздо проще, например, знакомство с понравившейся девушкой.

 

"Айзенк констатирует тесную зависимость стиля половой жизни от типа личности.

 

По его данным, экстраверты раньше интровертов и амбивертов начинают половую жизнь, чаще имеют сексуальные контакты, с большим числом партнеров и в более разнообразных формах; они придают больше значения эротической любовной игре, быстрее привыкают к сексуальным стимулам и больше ориентированы на смену партнеров, ситуаций. Экстравертам легко дается сближение с лицами противоположного пола, они более гедонистичны, получают больше удовлетворения от своей сексуальности и не испытывают в связи с ней тревог или сомнений.

 

Сдержанные и заторможенные интроверты тяготеют к более индивидуализированным, тонким и устойчивым отношениям, что часто сопряжено с психологическими проблемами и трудностями.

 

Лица, страдающие психозами, имеют высокие показатели по либидо и маскулинности, предпочитают безличную половую жизнь, переживают сильное половое возбуждение и не признают никаких социальных и моральных ограничений. Однако они редко удовлетворены своей половой жизнью и часто склонны к девиантному поведению, включая групповые сексуальные отношения, их установки отличаются грубой биологизацией пола в противоположность романтическим ценностям.

 

Больные неврозами (F40-F48) часто имеют сильное либидо, но не могут удовлетворить его из-за выраженного чувства вины и тревоги по поводу своей сексуальной активности, а также трудностей в общении. Показатели сексуальной удовлетворенности у них ниже, чем во всех остальных группах. Половая жизнь часто кажется им опасной и отвратительной, а собственные влечения — ненормальными. Здесь чаще всего встречаются такие психосексуальные проблемы и нарушения, как аноргазмия (F52.3) и фригидность (F52.0) у женщин, преждевременная эякуляция (F52.4) и импотенция (F52.2) у мужчин."(с)

[111DDD111]

4 часа назад, Пепел сказал:

Если дырка на портках за 700 ойро, пузо завернуто в майку за 300 ойро, а крошки-от круасанов, поданных в кровать с ножками из слоновьей кости, прислугой, то перед вами не жирный нищеброд, а интересный мужчина в теле.

 

 

А может быть боров или хряк с бабосиками... И последнее - единственный предмет, который может вызвать интерес к нему...

И то не у всех...

[Alximik]

17 часов назад, alexis2016 сказал:

Как с этим бороться? Порой я себя ощущаю так, как будто веду машину с зажатым ручным тормозом, могу даже заранее готовиться, что и как сказать, но при взаимодействии с людьми срабатывает этот тормоз, и я не могу четко и внятно выразить мысль, и сказать то, что хотел.

 

 

Как сказал один какой-то профессиональный победитель врага "Мысль о поражении уже поражение." Попробуйте для начала почистить свою голову от пораженческих мыслей, и вообще научитесь их гонять, как назойливых мух, одним из предложенных способов, например, Тома Вуджека в его книге "Тренировка ума", или Эрнеста Вуда в книге "Сосредоточение", а лучше обоих. Несомненно у вас уже есть, как и у каждого человека, много чего интересного и притягательного, но своим негативным настроением вы все это блокируете.

 

По сему, работать над своим характером, надо, дружище, работать (!!) усилием радостной воли, наполняться содержанием, накапливать достижения, которыми можно гордиться, изучать закономерности отношений и тренировать их из изо дня в день на кошках хотя бы на знакомых и родственниках, знать что-нибудь в этой жизни очень хорошо и очень глубоко и уметь об этом интересно рассказать, повышать таким образом свой внутренний магнетизм и харизму, и жизнь наладится.

 

[111DDD111]

Вообще на себя надо пробовать взглянуть трезвым взглядом... Что вы за персонаж в общем и целом...

 

Может быть не в характере и внутреннем мире дело /или не только в этом/ - если люди от вас бегут, не желая даже узнать вас...

[Valentine]

Добрый вечер. Какие у Вас критерии для уверенного человека в себе? Это навык общения, что уже отмечено, что ещё можно сюда добавить? Важно понять насколько неуверенным вы себя считаете исходя из всех критериев, скажем от 0 до 10.

 

Важно отметить мысль которая возникает в ситуации когда вы подошли к девушке и не увидели особого энтузиазма и в других ситуациях. Что вы думаете прежде чем чувствуете неуверенность?

 

Вы и Ваши мысли - это разное. Мысли могут быть не всегда правдой, их можно оспаривать и не соглашаться с ними.
 

Возможно у вас есть внутренний критик, который не даёт подумать об этой ситуации иначе! Скажем а что если девушка действительно занята? Если ей не интересно, что в этом страшного, разве Вам всегда бывает интересно? Если меня критикует всегда ли это говорит о моей не правоте, или человек просто высказывает свою точку мнения!

[alexis2016]

1 час назад, Valentine сказал:

Какие у Вас критерии для уверенного человека в себе? Это навык общения, что уже отмечено, что ещё можно сюда добавить? Важно понять насколько неуверенным вы себя считаете исходя из всех критериев, скажем от 0 до 10.

Еще это уверенность в правильности принимаемых решений и выполняемых действий. Иногда у меня могут возникать сомнения в правильности того, что я делаю, если правильность этого подвергают аргументированной критике. Моя уверенность в себе может изменяться как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения. Когда люди высоко оценивают меня, мои высказывания и дела, это увеличивает уверенность в себе, я чувствую легкость, всё идет как будто на автопилоте, это можно сравнить с тем, как автомобиль едет по ровному и сухому шоссе. Но если меня подвергают достаточно аргументированной критике, или я замечаю, что человек относится ко мне хуже, чем к остальным (особенно это касается противоположного пола, например, если какая-нибудь девушка общается в компании с другими больше, чем со мной, и теплей их приветствует), то моя уверенность и самооценка снижаются, и я съезжаю с шоссе на гравий, или грязь. Одним из условий снижения моей уверенности является то, что меня оценивают ниже, чем остальных равных. В студенческие годы я часто замечал, что девушки, которые активно общаются с многими моими однокурсниками и товарищами, ко мне относились довольно прохладно, вплоть до того, что не здоровались со мной вообще. Тогда в моей голове укоренилась мысль, что я не нравлюсь нормальным девушкам, а значит, что-то со мной не так. В результате, я стал скован в общении с девушками, которые мне нравились, за исключением случаев знакомства в интернете. Хотя многие окружающие люди говорят, что я с виду, и в общении вполне нормальный, но если девушка мне нравится, и я не знаю, нравлюсь ли я ей, то я выдавливаю из себя слова и фразы через силу.

 

1 час назад, Valentine сказал:

Важно отметить мысль которая возникает в ситуации когда вы подошли к девушке и не увидели особого энтузиазма и в других ситуациях. Что вы думаете прежде чем чувствуете неуверенность?

Я думаю, что возможно, у неё кто-то есть, или ей не нравятся такие, как я. Эта девушка слишком хороша для меня, мне следует поискать попроще.

 

 

1 час назад, Valentine сказал:

Возможно у вас есть внутренний критик, который не даёт подумать об этой ситуации иначе! Скажем а что если девушка действительно занята? Если ей не интересно, что в этом страшного, разве Вам всегда бывает интересно? Если меня критикует всегда ли это говорит о моей не правоте, или человек просто высказывает свою точку мнения!

Когда были первые отказы девушек, я не придавал этому значения, и не видел в это системы. Но был период, когда все попытки познакомиться с девушками, заканчивались провалом, и я стал копаться в себе, искать причину, думая, что они замечают во мне что-то, чего я не замечаю.

[J0KER]

Смотрите, Алексис в сторону денег. Вы достаточно обеспечены?

[alexis2016]

30 минут назад, J0KER сказал:

Смотрите, Алексис в сторону денег. Вы достаточно обеспечены?

Достаточно. Но тут не в этом дело, моя уверенность, или неуверенность направлена на мои личностные качества.

[J0KER]

На самом деле, алексис, вы хотите другое. Вы боитесь ошибиться и не понравится, а вот если люди, которые не боятся ошибок. У них фактически абсолютный пофигизм на ошибки, нет страха наказаний.

У них нервная система, мозг устроены таким образом. А ваша нервная система, она всегда будет однотипно реагировать, даже если вы умом будете с этим не согласны, ваши реакции остануться прежними.

Можно сказать, что уверенность это скорее состояние психики, чем какие то слова.

[ВечноМироздание]

Здравствуйте.
Настоящая уверенность в себе - это не разовое состояние. Это монументальный фундамнент, выстроенный и укрепленный множеством взаимосвязанных с собой убеджений, действий и ситуаций.
И здесь нужно разбирать от а до я конкретно у Вас: что уже есть, в чем несоответствия и внутренние конфликты, а что нужно создавать с нуля. Сюда входят и модели поведения, и внешний вид, и личные психотравмы и вообще весь Ваш жизненный опыт.
И уже на фоне разбора конкретно Вашего этого фундамента, можно анализировать случай с девушкой или критикой товарища. Тогда будет все предельно ясно и понятно: что произошло, откуда, почему и как.