Как побороть боязнь воздушных шариков?

[Anna55]

Страх что шарик вот-вот лопнет, приводит к паническим атакам. Есть ли способы побороть эту фобию?

[5566]

Обычно боятся не того, что шарик лопнет, а звука.

Вы когда мыльные пузыри пускаете тоже боитесь, когда они лопаются? Нет. Вам это весело.

Значит дело не в шарике, а в звуке.

Вам достаточно убедить себя, что данный звук не опасен и это даже весело, когда шарик лопается.

Представьте, что это петарда и она создана именно для того, чтобы взрываться безопасно, но очень громко.

[Комус]

2 часа назад, Anna55 сказал:

Страх что шарик вот-вот лопнет, приводит к паническим атакам. Есть ли способы побороть эту фобию?

А пуфиков вы не боитесь? 

Можно специально лопать воздушные шарики, чтоб приучить себя к этому феномену и понять, что это не страшно.

[Alek-S]

2 часа назад, Anna55 сказал:

Страх что шарик вот-вот лопнет, приводит к паническим атакам. Есть ли способы побороть эту фобию?

За всю жизнь последний лопнутый шарик был лопнут лет 15 назад.
А вам нужны эти шарики? или жизнь может мимо них пройти?

[Джовдет]

2 часа назад, Anna55 сказал:

Страх что шарик вот-вот лопнет, приводит к паническим атакам. Есть ли способы побороть эту фобию?

Панические атаки, обычно, в несколько иных ситуациях развиваются. Что Вы под этим подразумеваете? 

[Anna55]

Да, похоже что больше всего испытываю страх от этого громкого звука.

 

Но страх такой большой, что просто ужас.

[5566]

31 минуту назад, Anna55 сказал:

Но страх такой большой, что просто ужас.

Это потому, что вы, именно вы, ассоциируете этот звук с опасностью.

Берёте деревянную линейку. Кладёте её на стол. Один конец прижимаете одной рукой. Второй конец оттягиваете и отпускаете. 

Будет достаточно сильный хлопок. Но поскольку это безопасно, то вы его не будете пугаться.

Вы должны приучить себя к тому, что не всякий резкий и громкий звук является опасностью.

Затем, вам надо подружиться с шариками. Чтобы они вызывали у вас веселие, а не страх.

Слегка надули шарик и отпустили не завязывая. 

Получиться мини ракета. Это достаточно весело и забавно. 

Надуваете и отпускаете.

Потихоньку увеличиваете его надувание.

[Джовдет]

53 минуты назад, Anna55 сказал:

Да, похоже что больше всего испытываю страх от этого громкого звука.

 

Но страх такой большой, что просто ужас.

Так в чем проявляется Ваш страх? 

[Anna55]

Предвкушаю громкий звук. Боюсь что ударит по лицу. Чувствую неподъемное для меня напряжение. Начинаю волноваться и убегаю от них подальше.

Понимаю что "клин клином" всегда сработает, но надеюсь на более гуманные варианты

[Джовдет]

6 минут назад, Anna55 сказал:

Предвкушаю громкий звук. Боюсь что ударит по лицу. Чувствую неподъемное для меня напряжение. Начинаю волноваться и убегаю от них подальше.

Понимаю что "клин клином" всегда сработает, но надеюсь на более гуманные варианты

Ваше волнение как-то проявляется внешне или какими-то ощущениями? 

Да и, Вам часто приходится контактировать с воздушными шарами, что это является проблемой? Не примите этот вопрос за сарказм, я просто хочу лучше понять Вашу проблему. 

[Anna55]

Я думаю все так или иначе контактируют с шариками. Различные праздники, в быту и т.д. Приходится сталкиваться с ними время от времени.

 

Проблема не в частоте, а в ощущениях. Просто хотелось бы избавиться от него.

 

Никаких внешних проявлений. Думаю, сугубо психологические.

[Александр55]

4 часа назад, Anna55 сказал:

Есть ли способы побороть эту фобию?

А если шарик лопнет, то что произойдет? Как Вы думаете? 

[Глафира]

Я мелкая очень жалела все шарики.. вот он был такой красивый, такой легкий, такой веселый.. и вот он умер (лопнул), я плакала над каждым умершим шариком..

[Anna55]

4 минуты назад, Александр55 сказал:

А если шарик лопнет, то что произойдет? Как Вы думаете? 

 

Будет громко и ударит по лицу больно.

[Александр55]

23 минуты назад, Anna55 сказал:

Предвкушаю громкий звук. Боюсь что ударит по лицу.

Пусть будет громкий звук, они так задуманы. В момент разрыва отверните лицо. Чтобы избавиться от проблемы, иногда надо ее в деталях обсудить и проработать. Может быть, ноги растут из детства, лопнул шарик и это совпало с каким-то неприятным событием?  

[Anna55]

1 минуту назад, Глафира сказал:

Я мелкая очень жалела все шарики.. вот он был такой красивый, такой легкий, такой веселый.. и вот он умер (лопнул), я плакала над каждым умершим шариком..

 

А на сегодняшний день что-то изменилось?

 

Мне тоже жаль, когда лопаются.

[анимешник]

На Ютубе полно видео.

Пробовали посмотреть? Как ощущения? Расскажите.

Искать по словам: "blow to pop", "balloon drop".

Думаю, если будете смотреть регулярно, кое-что изменится в ваших ощущениях.

[Глафира]

26 минут назад, Anna55 сказал:

 

А на сегодняшний день что-то изменилось?

 

Мне тоже жаль, когда лопаются.

Да) уже нет такого острого ощущения потери живого шарика.. ну шарик, ну лопнул.. досвидули.. да, всё изменилось, походу..

[анимешник]

Да мне кажется, пары вечеров просмотра такого видео хватит, чтобы навсегда изменить ваше отношение.

[Джовдет]

1 час назад, Anna55 сказал:

Я думаю все так или иначе контактируют с шариками. Различные праздники, в быту и т.д. Приходится сталкиваться с ними время от времени.

 

Проблема не в частоте, а в ощущениях. Просто хотелось бы избавиться от него.

 

Никаких внешних проявлений. Думаю, сугубо психологические.

Страх возникает при близком контакте, в одной комнате с воздушным шариком Вы можете находиться? Или уже сам его вид вызывает страх? 

[Джули]

а как это мешает жить? вы часто бываете на праздниках или работаете в этой сфере?

может дети есть?

[Anna55]

45 минут назад, Джовдет сказал:

Страх возникает при близком контакте, в одной комнате с воздушным шариком Вы можете находиться? Или уже сам его вид вызывает страх? 

 

Сам вид вызывает страх, потому что сразу представляю что может быть.

9 минут назад, Джули сказал:

а как это мешает жить? вы часто бываете на праздниках или работаете в этой сфере?

может дети есть?

 

Дети