На пути к исправлению

[Жрец]

Сегодня 4 июля 2021 года, можно сказать я пишу это откровенное письмо для обсуждения, кому интересно присоединяйтесь к беседе буду очень рад любой активности и поддержке. Я сегодня решил кидать курить, курю примерно активно пол года может и больше чуть. Перед работой скурил 3 сигареты и выкинул почти пол пачки сигарет в мусорное ведро по дороге к месту работы. Скоро у моей мамы день рождения 9 июля и я постараюсь кинуть, можно сказать эта дата для меня как мотивация к пути на перемены.. нуждаюсь в моральной поддержке, буду очень признателен за понимание... Мне кажется я начинаю втягиваться в это, поделитесь своим опытом. 

[5566]

Я курил очень долго. И долго пытался бросить.

Мне помогло иглоукалывание. 1 сеанс.

Мои друзья тоже бросили курить. Некоторые выкуривали по пачке в день. Им помогла книга 

«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра .

Тема важная и нужная. Проблема в том, что табачная и алкогольная зависимости имеют разные корни.

Когда вы пару часов не курите, то организм вам посылает сигнал, что яды полученные при курении, переработаны. И курильщики воспринимают это как "хочу курить".

В этом варианте нет ухода от действительности, как у алкоголиков.

Когда человек нервничает, то он больше курит. Это опять связанно с не пониманием дыхательных упражнений.

Если возбуждённому человеку дать корпус от шариковой ручки, то он станет зависимым от него. При вдыхании через маленькое отверстие вдох будет долгим. Это приводит к успокоению человека и ... ему это начинает нравиться. Выдох с произнесением ОМ-м-м-м-м тоже успокаивает и поможет вам бросить.

[анимешник]

1 час назад, Жрец сказал:

Мне кажется я начинаю втягиваться в это, поделитесь своим опытом.

 

Сходи в книжный магазин, купи книгу Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". На "Озоне" тоже должна быть.

29 минут назад, 5566 сказал:

Когда человек нервничает, то он больше курит.

 

Жаль. Я желал услышать "Когда человек нервничает, он пускает мыльные пузыри."

[Жрец]

Хотелось бы кинуть своими силами не прибегая к книге. Буду стараться, и каждый день писать сюда, здесь моя отдушина, когда я с кем-то обсуждения веду своих проблем, то мне гораздо легче и я благодарен каждому кто оказывает мне психологическую помощь.

[Оксика]

37 минут назад, Жрец сказал:

Буду стараться, и каждый день писать сюда, здесь моя отдушина,

Пишите, как Вы бросаете курить, а здесь Вас будем хвалить и поддерживать, а так же ругать, если  продолжаете тащить в рот мерзкую и вонючую сигарету. 

 

[Жрец]

39 минут назад, Оксика сказал:

Пишите, как Вы бросаете курить, а здесь Вас будем хвалить и поддерживать, а так же ругать, если  продолжаете тащить в рот мерзкую и вонючую сигарету. 

 

Спасибо, очень приятно.

[5566]

Что мы курим на самом деле?

https://zen.yandex.ru/media/tabaccoclub/chto-my-kurim-na-samom-dele-chast-tretia-prakticheskaia-608115451d12af3ede606123

[Александр1234]

Книга Алана Кара в аудио формате помогала.

 Там много полезной информации. Правда ни один пример лично мне не помог. Моей причины там описано не было. Но я использовал эту книгу как раз для моральной поддержки.

 Правда из меня советчик плохой. Как сказал Марк Твен: "бросить курить очень просто, я делал это раз 50".

 У меня подобная история.

[а поговорить]

Сигареты и алкоголь надух не перевариваю. Не понимаю как может тянуть к этой гадости.