Эмоциональное выгорание. Жизнь проходит мимо меня.

[Валерия Valeriya]

В 17.11.2021 в 10:16, anuka сказал:

Многое читала, но ни когда сама не писала. Несколько раз хотела попасть к психологу, но в последний момент не видела в этом смысла. Хотя понимаю,  что сходить все же может стоит . Может тут мне кто подскажет, что мне делать,  либо я просто сама себя накручиваю. 

Последние пару лет у меня эмоциональное выгорание, боязнь сделать что-то неправильно, усталось (это слово крутится в голове постоянно). Детство прошло не очень, мало светлых моментов, что могу вспомнить - отец агрессор-алкоголик; мама, думавшая, что все наладится, но только становилось все хуже. Маму я люблю, но как то по своему, отца давно не видела, да и видеть не хочу (родители все же в итоге развелись, вернее мама ушла от него).

И вот мне 32 года. Неудавшийся брак, мечты и желания, которые не осуществились и боязнь всего. После развода, были отношения, не много, но были. Заканчивались с мыслями - мы все равно рано или поздно расстанемся, зачем тешить себя иллюзиями. Эта неуверенность в себя меня убивает, в последнее время замкнутость, не общительность, лишний раз выйти из дома не хочу. Порой я рада, что продуктовые магазины работают круглосуточно и можно ночью сходить прогуляться в него, не встречая много людей. Есть сожаления о том, что я сделал что -то не так. 

Я не знаю, как выйти из этого состояние, которое я не могу даже точно описать, что со мной происходит. Бывает день-два появляется энергия, что я все могу, я сделаю, но потом на пару недель чувство беспомощности и тупика не понимая, как мне дальше жить и что делать. Усталость какая то и все, будто бы жизнь проходит мимо меня. 

А как вы хотите что бы было сейчас ?

или как вы ожидали что будет ?

[anuka]

В 21.11.2021 в 22:57, Валерия Valeriya сказал:

А как вы хотите что бы было сейчас ?

или как вы ожидали что будет ?

Мне порой об этом думать не хочется. Мои ожидания - превратились просто в ожидания, поэтому об этом уже не думаю. А как бы хотела чтобы было сейчас - просто спокойствия, какого-то равновесия... Из-за этого состояния я стала какая то не такая, от многих людей , которые мне дороги, либо я дорога, просто отстранилась, о чём жалею.

[Валерия Valeriya]

16 часов назад, anuka сказал:

Мне порой об этом думать не хочется. Мои ожидания - превратились просто в ожидания, поэтому об этом уже не думаю. А как бы хотела чтобы было сейчас - просто спокойствия, какого-то равновесия... Из-за этого состояния я стала какая то не такая, от многих людей , которые мне дороги, либо я дорога, просто отстранилась, о чём жалею.

Я вас понимаю. У самой по типу такая же ситуация . От всех отстранилась, но общаться бы хотела но не общаюсь .. с родителями ситуация схожа как у вас. Мне 31. Понимаю что нужно все менять и делать по другому , но я не понимаю зачем это все.. одна в другом городе. Понимаю что могу начать с начала все.. приезжаю в родной город и не хочу никого видеть , ни друзей, знакомых , близких ..

с одной стороны полная апатия и усталость … но мне кажется что если бы меня кто-то поддерживал то я смогла бы идти дальше и меня что то..

у вас нет таких мыслей, что вам поддержка нужна? 

[anuka]

11 часов назад, Валерия Valeriya сказал:

Я вас понимаю. У самой по типу такая же ситуация . От всех отстранилась, но общаться бы хотела но не общаюсь .. с родителями ситуация схожа как у вас. Мне 31. Понимаю что нужно все менять и делать по другому , но я не понимаю зачем это все.. одна в другом городе. Понимаю что могу начать с начала все.. приезжаю в родной город и не хочу никого видеть , ни друзей, знакомых , близких ..

с одной стороны полная апатия и усталость … но мне кажется что если бы меня кто-то поддерживал то я смогла бы идти дальше и меня что то..

у вас нет таких мыслей, что вам поддержка нужна? 

Есть, и постоянно такие мысли. Поддержка, понимание этого я жажду и хочу, но увы не вижу его... Близкие друзья, когда я пытаюсь поговорить на эту тему : пройдёт, а вот у меня то..и тому подобное... Поэтому я даже встречаться не хочу - ищу причины не встречаться, даже на звонки телефонные отвечать не хочется. Просто обрастаю "скорлупой" от внешнего мира.