Хроническая усталость, жизнь потеряла смысл

[АлександрShifr]

Полгода назад перегорел из-за большой умственной нагрузки (60 часов в неделю и много стресса), из-за этого разные физические боли (либо головная, либо около груди боль, либо сердце громко бьется).

И энергия вроде и есть, но из-за болей ничего не могу. Любая информационная нагрузка обостряет состояние (даже картинки посмотреть или прочитать абзац - уже становится хуже! Про просмотр фильмов или сериалов вообще молчу)

Я избегаю любой информации и целыми днями НИЧЕГО не делаю. Вся моя жизнь - ничего не делать, иначе боль (бездействие в колледже почти всегда, дома).

Остальное ухудшает состояние - даже общение (пытаюсь молчать)

Спортом не могу заниматься из-за болей в животе (может быть гастрит)

А если состояние придет в "норму" (если без информации), то тоска и апатия - НЕТ СМЫСЛА в жизни, нет цели. Стресс и не могу расслабиться.

Что мне делать, я устал от этого кошмара (целыми днями ничего, буквально)

[Пепел]

19 минут назад, АлександрShifr сказал:

Что мне делать, я устал от этого кошмара (целыми днями ничего, буквально)

К врачу.

[Sfera_kms]

20 минут назад, АлександрShifr сказал:

Спортом не могу заниматься из-за болей в животе (может быть гастрит)

Просто сделать несколько подходов с небольшим количеством, гантели небольшие, приседания, наклоны, отжимания.. Не в напряг, понемногу - почему бы нет?! 

21 минуту назад, АлександрShifr сказал:

Что мне делать, я устал от этого кошмара (целыми днями ничего, буквально)

Главное - сделать выводы на будущее - не перенапрягаться.

Второе - надо понять, что Вы просто слабый, поэтому  и "сломались". То есть - надо себя прокачивать..

Третье - тупо попробовать .. так называемую депривацию. Сложно, но можно .. Убираете все раздражители.. Закупаете продукты на неделю, занавешиваете окна, убираете все девайсы, отключаете телевизор радио. Вообще убираете все раздражители.. И попробуйте просто поваляться .. ничего не делая.. только вы - .. тишина.. Это вообще-то применяются для другого, но думаю, в Вашем случае .. сработаеь.

 

[анимешник]

А по утрам как?

Я знаю, ночью информация перерабатывается. Утром освобождается дополнительная память, она расширяется.

1 час назад, АлександрShifr сказал:

Что мне делать, я устал от этого кошмара (целыми днями ничего, буквально)

 

Пускайте мыльные пузыри, надувайте воздушные шары. Там нет новой информации.

Ночью смотрите на звёздное небо.

Песни слушайте.

Подойдет песня Мику Хатсуне "Silence".

Сходите в храм. Слушайте батюшку. Можете сидеть там хоть два часа.

Ходите кругами вокруг храма.

[avenir]

9 часов назад, АлександрShifr сказал:

Что мне делать, я устал от этого кошмара (целыми днями ничего, буквально)

Добрый день!

В церковь, стоять, просто стоять и молиться. Отдаться процессу, подчиниться. Данное действие настроит внутреннее, даст импульс

[Kraevedka]

Сейчас практически нет такого диагноза, как гастрит. Мне самой ставили гастрит и мучали непонятными диетами до 30 примерно лет, пока, к счастью, не появился тест на хеликобактер. Вылечилась и ем практически все, что хочу. И вам тоже надо сходить к врачу. 

[Piano]

проведите обследование, вдруг это все какая-то реальная физическая болезнь, а не просто стресс

особенно касательно головных болей