Будни едоголика. Мой путь к 68 кг.

[Глафира]

2 хвилини тому, Принцесса была ужасная сказав:

Сегодня утренний вес - 78,8🤷

Ты уже не кормишь малышку грудью?

[Принцесса была ужасная]

2 часа назад, Римма сказал:

Причина? Что конкретно не получается?

Не получается исключить мучное и сладкое. 

Срываюсь. Не могу найти замену удовольствию от еды. 

1 минуту назад, Глафира сказал:

Ты уже не кормишь малышку грудью?

Не кормлю давно уже. 

[VARVARA-MARIJA]

10 годин тому, Принцесса была ужасная сказав:

Так сказать, с вашей поддержкой, в режиме онлайн))) 

 

Сейчас некогда искать, по-моему , на канале ТЕД был разбор , какой-то специалист объяснял, как работает  "групповой" механизм .

Суть в том, что в любой группе (вместе худеющих или вместе пытающихся бросить пить, неважно)  - результаты всегда выше, чем при индивидуальной работе.

Попробуйте подключиться к одной из "худеющих групп", выйти всегда можно .

 

 

[Pangeya]

10 часов назад, Принцесса была ужасная сказал:

Всем доброе время суток! 

Кто-то меня знает, кто-то - нет, но это, в принципе, и не важно. 

Я - едоголик.

Мне 41 год. Младшей дочке - 2 годика. (Те, кто меня знает - да! Моей долгожданной малышке уже 2!!!)))

Я всю жизнь боролась с полнотой - иногда успешно, иногда - не очень. 

Последняя удачная попытка была в предразводный период с моим первым мужем. 

И до знакомства с нынешним мужем я удерживала вес 68-70 кг. И в этом все я очень себе нравилась. 

За 2 года совместной жизни с мужем набрала чуть больше 10 кг. На учёт по беременности встала с весом 81 кг. 

Из роддома вышла 84,5. 

Когда дочке было полгода я начала стараться приводить себя в форму с веса 85 кг. За полгода похудела на 13 кг. Но удержать его не смогла... 

Как итог: сейчас мой вес 79 кг и я не могу собрать себя в руки. 

Выход на работу 2,5 месяца назад усугубил мою проблему - я стала заедать стресс на работе, нехватку времени на себя... 

Очень стараюсь взять себя в руки, но пока безуспешно. Вот, решила поискать поддержки здесь))) 

Снова хочу свои 68 кг. 

Как перестать заедать? 

Предпринимаю попытку номер 100500)))

 

Странную вещь напишу вам, но это бесплатно и безопасно, попробуйте. Найдите кнопочку, мысленно, она сразу под левым ребром, чуть вглубь. Нажмите и выключите переедание. 

[Римма]

8 минут назад, Принцесса была ужасная сказал:

Не получается исключить мучное и сладкое. 

Срываюсь. Не могу найти замену удовольствию от еды. 

Это да, очень сложно, при чем если начал сладкое, то, насколько помню видео диетолога,  поджелудочная будет требовать еще и еще. Это реально, как наркотическая зависимость. Тут только переходить на фрукты и полный запрет. Надо перетерпеть пару недель, пока инсулиновые рецепторы прийдут в норму.

[Глафира]

4 хвилини тому, Принцесса была ужасная сказав:

Не получается исключить мучное и сладкое. 

Срываюсь. Не могу найти замену удовольствию от еды. 

Не кормлю давно уже. 

Я тоже ем мучное, хачапури часто, лепешки дрожжевые пеку)) просто перестала есть после 6 вечера - и вес пошел на убыль. 

[Римма]

9 минут назад, Глафира сказал:

Я тоже ем мучное, хачапури часто, лепешки дрожжевые пеку)) просто перестала есть после 6 вечера - и вес пошел на убыль. 

Глаш, я заменяют ужин белковым коктейлем, после 20 минутной тренировки. С возрастом белок прямо очень нужен организму.

[Принцесса была ужасная]

1 минуту назад, Римма сказал:

Глаш, я заменяют ужин белковым коктейлем, после 20 минутной тренировки. С возрастом белок прямо очень нужен организму.

Кстати, увидела тут в Фикс Прайсе какие то фитнес-коктейли. Никто такие не пробовал? 

[Глафира]

3 хвилини тому, Римма сказав:

Глаш, я заменяют ужин белковым коктейлем, после 20 минутной тренировки. С возрастом белок прямо очень нужен организму.

Я принимала тоже белковый коктейль. Потом мне от него прямо тошнить стало)) 

[Римма]

13 минут назад, Принцесса была ужасная сказал:

Кстати, увидела тут в Фикс Прайсе какие то фитнес-коктейли. Никто такие не пробовал? 

Состав смотрите. 

14 минут назад, Глафира сказал:

Я принимала тоже белковый коктейль. Потом мне от него прямо тошнить стало)) 

Может именно этот не зашел. Если поменять? 

[Глафира]

26 хвилин тому, Римма сказав:

Состав смотрите. 

Может именно этот не зашел. Если поменять? 

Нет, не хочу. Мне нравится мой сегодняшний режим. Я сбросила 6кг и просто поддерживаю теперь этот вес. Он меня полностью устраивает.

[Принцесса была ужасная]

Девочки, надумала купить Леовит. Худеем за неделю. Чтоб начать как то. 

Простите, я может бросаюсь в крайности, но на "войне все средства хороши". 

 

[Глафира]

4 хвилини тому, Принцесса была ужасная сказав:

Девочки, надумала купить Леовит. Худеем за неделю. Чтоб начать как то. 

Простите, я может бросаюсь в крайности, но на "войне все средства хороши". 

 

Пробуй, почему нет? даст толчок к похудению - уже хорошо.

[Rebecca]

12 часов назад, Принцесса была ужасная сказал:

 

Выход на работу 2,5 месяца назад усугубил мою проблему - я стала заедать стресс на работе

 

Здесь может быть ошибка.

Что вы едите конкретно ?

1 час назад, Принцесса была ужасная сказал:

Не получается исключить мучное и сладкое. 

Ищите замену. 

1 час назад, Принцесса была ужасная сказал:

Не могу найти замену удовольствию от еды. 

Надо заменить одну еду на другую.

Не забывать об успокоительных. Может быть с этого начать.

5 часов назад, Принцесса была ужасная сказал:

 

Все вами написанное - истина. 

Но, не получается у меня... 

Знаете, когда заканчивается занятие йоги, то тренер говорит  фразу «Похвалите себя за проявленную дисциплину!»

примерно так же, не съели булочку - похвалите себя и держитесь.

[Picchio Serpentino]

14 часов назад, Принцесса была ужасная сказал:

Сама удивляюсь, как мне удалось похудеть, когда с первым мужем был самый сложный период жизни. 

 

Стресс проявляется по-разному. Бывает так, что вообще исчезает чувство голода и человек буквально сутками забывает есть. Но с точки зрения удара по здоровью... лучше без этого.

 

14 часов назад, Тигрица сказал:

Худеть получается тогда, когда ты этого очень-очень-очень хочешь

 

А это в точности и означает, что в жизни нет серьёзных проблем и лишний вес - наибольшая. Чтобы не разводить глупых споров, приведу простой пример. Представьте себе, что у Вас ребёнок в больнице в критическом состоянии и скажите: Вы правда в этот момент будете очень-очень-очень хотеть похудеть? И вместо того, чтобы ехать к нему, побежите на тренировку?

[Тигрица]

5 минут назад, Picchio Serpentino сказал:

 

 

 

А это в точности и означает, что в жизни нет серьёзных проблем и лишний вес - наибольшая. Чтобы не разводить глупых споров, приведу простой пример. Представьте себе, что у Вас ребёнок в больнице в критическом состоянии и скажите: Вы правда в этот момент будете очень-очень-очень хотеть похудеть? И вместо того, чтобы ехать к нему, побежите на тренировку?

Это нечестный пример. Конечно в такой ситуации выберут ребёнка.

Но вот в ситуации перед разводом, когда и так стресс и жопа в отношениях, как раз хороший момент для вложений в себя. Для похудения и отвлечься от всего. 
Или после разрыва отношений. Когда хреново ужасно. 
Как раз советуют сублимировать отрицательные эмоции в спорт. Помогает.

И эти периоды никак не назовёшь, что самая большая проблема - похудение. 

[Picchio Serpentino]

5 минут назад, Тигрица сказал:

Это нечестный пример.

 

Напротив. Он абсолютно честный, даже не утрированный - просто максимальный, наиболее яркий. Можно привести кучу других, менее резких, но столь же верных. Где-то будет граница, где Вы скажете: а вот это для меня уже неважно, в этом случае я выбрала бы худеть и начхала бы на это. Суть ровно в этом: у жизненных задач есть приоритеты. Худеть получается тогда, когда в жизни нет или во всяком случае мало более приоритетных задач. Когда можешь именно этому посвятить достаточно времени и достаточно сил.

 

10 минут назад, Тигрица сказал:

Но вот в ситуации перед разводом, когда и так стресс и жопа в отношениях, как раз хороший момент для вложений в себя. Для похудения и отвлечься от всего. 
Или после разрыва отношений. Когда хреново ужасно. 
Как раз советуют сублимировать отрицательные эмоции в спорт. Помогает.

 

Соглашусь. Но здесь, обратите внимание, вопрос не в том, что очень-очень-очень хочешь похудеть. В этот момент такое желание если и присутствует, то в малой степени. Здесь решается другая, приоритетная задача - отвлечься от отрицательных эмоций. А похудение выступает как "двух зайцев одним ударом", побочный эффект. Это красивый трюк, но, наверное, не будем советовать автору разводиться, чтобы похудеть таким образом  

[Arachnida]

подпишусь на тему. Тоже хочу похудеть. Но в жизни много стресса, плохой сон, и наладить никак не получается. Витаминки пью... и наверное уже надо что-то более мощное начать пить.

Пыталась и спортом заниматься, и считать кбжу... две.. три недели, и возвращаюсь к обычному режиму. 

[Тигрица]

11 минут назад, Arachnida сказал:

подпишусь на тему. Тоже хочу похудеть. Но в жизни много стресса, плохой сон, и наладить никак не получается. Витаминки пью... и наверное уже надо что-то более мощное начать пить.

Пыталась и спортом заниматься, и считать кбжу... две.. три недели, и возвращаюсь к обычному режиму. 

Вступите в марафон похудения. Вас будут направлять - меню, которого надо придерживаться, упражнения, которые надо выполнять. Вы будете под контролем.

Еженедельный отчёт с вашими фото - вам будет просто стыдно не выполнять. Плюс потраченные на марафон деньги стимулируют ))

[Arachnida]

Только что, Тигрица сказал:

Вступите в марафон похудения. Вас будут направлять - меню, которого надо придерживаться, упражнения, которые надо выполнять. Вы будете под контролем.

Еженедельный отчёт с вашими фото - вам будет просто стыдно не выполнять. Плюс потраченные на марафон деньги стимулируют ))

я забью на него через неделю, ибо это для меня будет дополнительный стресс. Или когда марафон закончиться уйду в едальный запой. 

Мне скорее какие-нибудь АД помогут, или другие таблетки. 

[Тигрица]

5 минут назад, Arachnida сказал:

я забью на него через неделю, ибо это для меня будет дополнительный стресс.

Для всех похудение - это стресс. Никто не кайфует от того, что нельзя есть то, что хочется и надо пахать в тренажерном зале до седьмого пота. А то, о чем вы говорите - это лень. И она вас побеждает.

5 минут назад, Arachnida сказал:

Или когда марафон закончиться уйду в едальный запой.

Если женщина проходит марафон с реальными результатами - она ни за что не уйдёт в зажор. Когда отражение в зеркале радует и ты его достиг приложив кучу усилий - ты ни за что не спустишь свой результат в унитаз. Со временем потом, возможно постепенно вес будет набираться если опять есть все подряд. Но не сразу

[Arachnida]

4 минуты назад, Тигрица сказал:

А то, о чем вы говорите - это лень. И она вас побеждает.

не только лень. Для марафона или тренажерки нужны ещё силы и время. 

Не все могут целыми днями взвешивать еду и считать что можно есть, а что нельзя. Как и на тренировку нужно время, и силы. А сил уже нет. Потому что ты вымотан и выжат.  

И все это - следствие. Тут раньше верно написали - надо устранять причину. А причина - стресс. А как его устранишь? 
У Автора темы тоже стресс, и по щелчку пальцев его не убрать. 

6 минут назад, Тигрица сказал:

сли женщина проходит марафон с реальными результатами - она ни за что не уйдёт в зажор. Когда отражение в зеркале радует и ты его достиг приложив кучу усилий - ты ни за что не спустишь свой результат в унитаз. Со временем потом, возможно постепенно вес будет набираться если опять есть все подряд. Но не сразу

ой мля, ну я женщина. И я себе нравлюсь при 55 кг, к ним и хочу вернуться. И даже знаю что надо делать (то есть что лично работает на моем теле), ибо уже набирала вес (после родов) и возвращалась. 

Но это все хорошо работает, когда условное небо - чистое .  А когда у тебя дергается глаз, как то сил нету даже на простые приседания.  Даже на 10 раз.