Тревожность. Как справиться самостоятельно?

[Галина1988]

13 минут назад, myvi сказал:

Я знаю что нелегко) Поначалу помогает отключение внутреннего диалога, потом уже проще)

Мою "болтливую" натуру точно не вырубить так просто) Но я постараюсь, благодарю за совет)

[myvi]

4 часа назад, Галина1988 сказал:

Мою "болтливую" натуру точно не вырубить так просто) Но я постараюсь, благодарю за совет)

Не за что) эт стратегия должна быть, по сути это борьба с собой, со своим характером, а это всегда оч непросто, ну а если хотите прийти в норму, иначе никак, таблетки конеш можно попить, да только эффект от них временный и здоровье отнимает

[Галина1988]

5 минут назад, myvi сказал:

Не за что) эт стратегия должна быть, по сути это борьба с собой, со своим характером, а это всегда оч непросто, ну а если хотите прийти в норму, иначе никак, таблетки конеш можно попить, да только эффект от них временный и здоровье отнимает

Спасибо)

[myvi]

17 минут назад, Галина1988 сказал:

Спасибо)

Удачи)

[Галина1988]

3 минуты назад, myvi сказал:

Удачи)

Благодарю)

[Gabriella]

Если нет желания обращаться к специалисту, то может стоит попробовать найти в вашем городе кружки йогой или на крайний случай онлайн в ютубе?

[Галина1988]

7 минут назад, Gabriella сказал:

Если нет желания обращаться к специалисту, то может стоит попробовать найти в вашем городе кружки йогой или на крайний случай онлайн в ютубе?

Йогу не рассматриваю, видео от блогеров (пусть даже психологической направленности) не рассматриваю. Это всё мне кажется несерьёзным. А вот от рекомендаций каких-нибудь специализированных книг не отказалась бы)