Наговорила лишнего, теперь переживаю и нервничаю

[mimi12456]

Рассказала личную информацию которую не надо было рассказывать, поддалась минутной слабости про ( брак неудачный, в котом еще нахожусь, долги, болезнь) этот человек находится в кругу людей, где я была раньше, не могу сказать ,что человек прям специально пойдет раассказывать, но вдруг может мимолетом скажет, и все узнают, из за этого себя накручиваю, и плохо себя чувствую, тошнит и ломит, страх выедает из нутри, хочется умереть, чувствую себя ничтожеством, не умеющим осозновать ситуацию и молчать ,не знаю что с этим делать. Если как то можно с этим разобратся не довести себя до нервного срыва , подскажите пожалуйста.