Развод или кризис отношений?

[Анастасия_Психолог]

Причин на развод существует довольно большое количество. У каждого своя предыстория и свои нюансы. Чаще всего это накопленные обиды, претензии, страхи, чувство предательства, недоверие, на фоне чего ощущается утрата любви, страсти. Такой этап называется кризисом отношений.

 

В кризисе отношений нет смысла возвращать то, что к этому кризису привело. Кризис необходим для создания других отношений с этим же человеком (или другим), как показатель личностного роста. Кризис необходим для напоминания обоим партнёрам, что отношения требуют модернизации, совершенствования каждого и отношений в целом. Кризис может показывать, кто и о чем молчал, копил негативные переживания, чего делать категорически нельзя. Кризис показатель потерянного интереса длительное время друг к другу, а значит и незнания, не видения изменений партнёра, поскольку каждый человек меняется в какой-то степени регулярно, хотя многие считают, что люди не меняются, но имеют в виду, в чем-то конкретном, что другому и не хочется в себе менять. Кризис показывает, кто потерял себя в отношениях, показатель неоправданных ожиданий и другое.

 

К сожалению, не все пары готовы, способны пройти кризис и укрепить ещё больше отношения.

Кто-то проходит кризис, смиряясь, но ничего не меняя, возвращается к партнеру до следующего кризиса, а кто-то при первых трудностях уходит. Но все это не даёт никакого развития: ни личностного, ни общего. Ведь оба партнёра так и не научаются говорить друг с другом так, как раньше и не пробовали открываться, чувствовать, поддерживать и хотеть друг друга.

 

Рекомендуется в таких случаях как индивидуальная терапия, так и семейная.

Индивидуальная терапия помогает вам вскрыть заложенные жизненные сценарии в вашей психике и создать свой здоровый жизненный сценарий, выявив привычные модели поведения, установки, родственные сети болезненных отношений. Вскрыв детские потребности, которые не закрыл ребенком от родителей в детстве, уже взрослый ожидает от партнера бессознательно. Так такой взрослый не замечает, как принимает на себя роль ребенка рядом с партнёром, который не должен и не может заменить родителя уже взрослому человеку, выбранного в спутники по жизни. Именно поэтому это прорабатывается в индивидуальной терапии.

 

Семейная терапия помогает научиться говорить, понимать друг друга, слышать и учитывать интересы друг друга. В семейной терапии партнёры приходят ко взрослому взаимодействию, где есть два уникальных индивида со своими особенностями, желаниями и целями. Но общими фундаментальными понятиями, ценностями. В семейной терапии разбирается понятия доверия, уважения, поддержки, заботы и другое, что необходимо каждому и в отношениях.

 

Возможно именно сейчас стоит начать работу с себя, чтобы сейчас легче понимать свое настоящее, себя и своего партнера? Начать с себя, чтобы уже понять, нужно ли менять свой жизненный сценарий и как это возможно.

 

Иногда партнёры возвращаются, если уже ушли, когда замечают изменения в другом, с любопытством, что же помогло их любимому человеку, могут так же подхватить стремление к улучшению себя и тоже пойти в терапию. Но!

 

Поскольку кризис требует изменений на постоянной основе, а не для видимости, то идти нужно будет дальше, как минимум, для своей внутренней гармонии. Ведь к гармонии мы приходим сами, как и рождаемся/умираем одни.

 

Своя гармония - ответственность каждого из нас.

Приглашаю вас на бережную онлайн работу над собой в индивидуальную психотерапию.

 

Рекомендую посмотреть видео. На мой взгляд, самое правильное расставание. Подчеркну важные и полезные пункты из видео:

1. Партнёры вспоминают и говорят друг другу, что и как их изначально привлекло друг в друге. 

2. Говорят о своих прошлых ожиданиях, планах.

3. Каждый говорит, в какой момент и что для него пошло не так, как потерялся интерес друг к другу.

4. Уважают чувства, потребности, взгляды друг друга, несмотря на болезненные переживания.

5. Каждый озвучивает, куда он теперь идёт и с чем. Расстаются по-доброму, оплакивая нереализованные совместные мечты.

 

 

 

Наилучшего и скорейшего решения ваших вопросов.

С уважением, практикующий психолог Анастасия.